Заглядывай очень коротко на пару строк в свой дневник, это помогает в похудении.
И друзьям приятно Удачи

Приветик, всем! Сегодня сижу в поликлинике, сдаю кровь на сахарную кривую. Вчера после 19:00 не ела т.к. сказал эндокринолог. На тощак уже сдала, выпила глюкозу и теперь жду когда два часа пройдёт. Ходить даже нельзя два часа. Сегодня мой вес 77,0кг. - 800 гр. Вчера купила книгу Оксисайз с Мариной Корман. Весь вечер читала. Буду заниматься дыхательной гимнастикой. А вот диск купить не удалось, ни где в магазинах не нашла.

Привет, хорошего дня

http://www.jv.ru/news/item/id/30284
поищи в инэте,,,такое должно быть,,,

приветик Алёночка,,,

Привет, я вернулась! Когда результаты крови известны будут?
#77

Ларочка, привет! Про кровь сегодня узнаю. Вечером после работы еду к эндокринологу на приём. Дай бог чтоб всё нормально было.

Привет, хорошего дня

Алена, привет!!! Пусть анализ крови на сахар тебя порадует.Удачного дня!!!

Привет,всем! Вчера мне поставили диабет 2-го типа. Много информации эндокринолог мне дала. Анализ на тощак был 6,6, а после глюкозы 12,8. Диетический стол 9. Мне надо похудеть на 10 кг. И держать вес. Физические нагрузки увеличить. Образ жизни поменять, да я практически уже поменяла. На душе как то тревожно, но я думаю что всё наладится.

Сегодня утром не сделала бодифлекс. У меня случился взрыв настроения в плохую сторону. С мужем с утра поругалась. И когда начала делать бодифлекс поняла, что ком тяжести обиды не даёт мне дышать. Чуть не расплакалась, как маленькая.
Меню на сегодня:
Завтрак №1
Печенье на фруктозе 30гр.+ чай с сахарозаменителем.
Завтрак № 2
Свекла с чесноком и майонезом(низкокалорийный)
Обед
Салат "Лето" на слабой горчице без масла.
Курица отварная
чай
Полдник
Салат "Лето"
Ужин
Горбуша на пару с овощами.
Паужин
Яблоко 1 шт.

Аленушка, привет! С диабетом можно жить, это я тебе говорю. Найди в интернете таблицу гликемического индекса. И старайся есть продукты с низким показателем.

Ты моя хорошая, не расстраивайся сильно, всякое бывает и обида тоже пройдет.

Как диабетик диабетику говорю- в отварной свекле и моркови много сахара. Постарайся пока исключить это. Кушай лучше свежее. При варке гликемический индекс повышается.

Алена, привет!! Да, плохо конечно, что сахар такой у тебя.. Но, слушая Весняну (и следуя ее примеру) у тебя все наладится!!!!
Доброго тебе дня, дорогая!!

Спасибо, вам мои родные за поддержку! Как питаться не знаю. Какие блюда готовить не знаю. Вот как оказывается варёные овощи содержат сахара больше чем свежие. Спасибо Ларочка я и не знала.

Не знаешь, тогда пока не усложняй и не путайся, руководствуйся здравым смыслом.
Следи за тем, чтобы в рационе было все , белки,жиры и углеводы в минимально необходимом количестве и учитывай общую калорийность еды за сутки.