Привет участникам соревнований!!!
Я тоже только после силовой. А ты че, два дня подряд делала? Низзя же!

Так там разные комплексы и я планировала в неделю четыре силовые и два кардио

Ааа.
Ну я по-другому решила: 3 силовые и 3-4 кардио. Ну 4 это конечно в идеале, в воскресенье тренироваться очень тяжело

Ага

Умничка!

Спасибо, Оль
Отчет за пятницу:
питание: все бы ничего но вечером был сыр и две дольки шоколада , соответственно перебор по жирам
Спорт: 1 час силовой
Красота: массаж проблемных зон
привычка: +
Отчет за субботу: вообще отрицательный весь
Отчет за воскресенье:
Питание: - , муж соблазняет и соблазняет на вкусняшки
Спорт: -
Красота: ванна, маска для волос, скраб для лица, маска для лица, массаж проблемных зон
Привычка: +

Очень тяжело в похудательном плане проходят выходные, как то становится себя жалко и расслабляешься.
В субботу ездили к моей маме в гости и по магазинам я так жду выходных, чтоб куда-нибудь выехать , засиделась дома Купили утюг на подарочную тысячу с доплатой а то у меня был совсем плохенький И купили сковороду с керамическим покрытием, но не дорогую попробовать что за зверь такой, я давно о ней мечтала
В воскресенье ездили в гости к свекрови. Все выходные в разъездах, поэтому на форуме не появлялась, рабочая неделя началась и я с вами

Читаю как себя )))
Аж жалею, что я тебя в пару Марине отдала шучу, конечно.
У меня суббота еще ничего, а вот воскресенье... Ну ты читала у меня.
Муж конечно вкусняшками не соблазняет, но вот когда он вечером в субботу пиво пил...мне так хотелось ему компанию составить )))

И эта... Надо нам с тобой вдвоем сесть и подумать, че же делать с выходными, а то я чую в субботу точно напьюсь. Еще и зарплата в четверг. ))) все одно к одному прям.

Читала... Выходные они расслабляют Да надо подумать...
Отправляюсь на тренировку, а то время 4 часа уже

...говорю же: как себя читаю)))

Lady V
Позанималась, ощущения супер!

...чувствую себя везде лишней...

Почему, Марин?

Отчет за понедельник:
#77
Спорт: 1 час силовой
Красота: массаж проблемных зон, маска для лица
Привычка: +

Сходили погуляли, погода прекрасная, тепло, правда снег Дочка спать не ложится никак

Ну вот, уже совсем другое дело.
И питание и спорт. А то я уж испугалась совсем, что такой стойкий солдатик расклеился
Молодец, что опомнилась.