был...а сейчас я такая же, как и ты...так что всё очень безрадостно...
просто ты девушка высокая)))
ну а вообще я вес сбрасывала удачно уже дважды, первый раз в 2000 году, на 25 кг. за три месяца, потом шесть лет вес удерживала...даже не то, чтобы удерживала, а вообще не думала о нём, просто жила... потом после аварии набрала вес ...второй раз худела уже с форумчанками...и тоже быстро сбросила те же 25,но вернула 5 практически сразу и опять же вес держался 3 года без особых проблем...а потом навалились болезни...вес прилип крепко...худеется туго...да и сил моральных особо нет...
вот так вот...

Главное не падать духом, все получится, даже если сейчас не все гладко с похуделками, то пройдет немного времени и у тебя обязательно появится стимул, или настроение, или просто сильное желание расстаться с лишними кгшками Мы же женщины терпеливые терпим...терпим, а потом как выстрелим)

Марыся, все как ты мне и обещала привес +1 кг. Хорошо, что ты меня просветила и я была к этому морально готова, а то я была бы в шоке Вес на сегодня 92,5 кг))) результат за неделю на смарку но вино былоооо вкусное)) благо отчеты успела по сдавать)

Да....такая я не постоянная в весе, на следующем отчете будет нечем похвастать, т.к. буду этот привес сгонять

Сегодня с утра сдавала кровь натощак, на работу задержалась, устраивать правильные завтраки было не удобно, поэтому натолкала в себя подручного корма
З - колбаса -50гр, сыр плавленый-50 гр, сыр тверд-15 гр, яйцо варенное - 1шт, яблоко-1 шт (~550 кКал )
О- икра свекольная-150 гр, бедро куриное жареное-100 гр
П-апельсин-0,5 шт
У-кефир 1% с отрубями - 500 гр

По БЖУкам полный бардак не знаю как с ними быть, то ли забить, то ли пересматривать меню. Углеводы ну никак не добираю, хлеб что ли есть

каша утром, макароны в обед плюс пара фруктов вполне хватит для нормы углеводов...
просто день у тебя получился скомканный...так будет не всегда...
Доброго дня,Катюша!

Марыся*
у меня, честно говоря макароны при похудении в голове не укладываются

почему???
нормальная еда...да вообще всё нормальная еда, главное-количество

приветик!я пришла ближе знакомиться

я так понимаю ,что ты уже вернулась в цивилизацию? ))
Привет! Как вечер прошел?

Привет! Очень приятно)) Располагайся, а я пока отчитаюсь и к тебе сбегаю погляжу!

Ну что Вам сказать, мои дорогие.... я ужасная девочка, я вчера вела себя отвратительно, потому что пила пиииииво с солеееной рыбкой и колбасками Но я не без повода!! Брат мужа с семьей вернулись домой после 9-месячного скитания по городам и не только На весы не становилась, на выходных опять посиделки семейный, короче пипец Но самая главная новость, что я купила беговую дорожку жаль воспользуюсь ей не скоро По факту она оказалась огромная теперь ломаем голову куда ее приткнуть Особо поклацать ее не успела, в ней куча встроенных программ с интервальными тренировками, пульс меряет, калории, расстояние, в описании есть еще какая-то функция вычисления жира и т.д. и т.п.

#77

чего так?

Поздравляю с приобретением!!!!

Вернулась, явилась не запылилась так сказать
Город в котором я живу находится оочень близко к линии фронта и туда часто прилетают снаряды, поэтому мы временно переехали в другой город на съемную квартиру, а дорожку нет смысла тягать туда сюда она огромная мы ее еле в машину впихнули, поэтому повезли сразу домой, вообще мы планировали 17 апреля уже возвращаться домой, но опять начались военные действия, решили еще квартиру продлить на пару недель, понаблюдаем за ситуацией, а там будет видно
Спасибочки)) Сама рада, что все-таки купила

кошмар ,страшно...

Ничего, уже привыкли)