Я тоже так подумала. Да и кушать с утра не хотелось, поэтому решилась все-таки на разгруз творожный-кефирный. Уже чашечку творога умяла, правда с протертой с сахаром клубникой. Но едят же его с медом. Тетя баночкой угостила. Так она у меня всю зиму и проболталась, так как варенье и ему подобное я практически не ем и товарищ муж тоже. А вот с творогом понравилось брусничное, но оно закончилось. Теперь добралась до клубники

Ух ты какая!!! С варением творог лопает!!!! Ничего не слипнется???

Надеюсь!
А в целом настроение отличное. Надо генералочку в квартире закатить

Хорошее дело! Физ-ра та же!

День прошел нормально. Утром зарядка. Потом по дому с тряпкой полазила. Покрутила обруч, сделала разминку, растяжку и покачала пресс. Весь творог съеден, весь кефир выпит. Сходила в ванну, повалялась с морской солью, потом поделала контрастный душ и, для полного счастья, все тельце кремиком намазала. Чувствую себя великолепно!

Отвес после разгруза 1,6 кг. Вес 74,1. Ничему уже не удивляюсь, только радуюсь. Ничего неправильного я не делаю. Раз скидывает, значит ему это нужно. Завтра едем дней на 10 к родителям. Вот будет организму испытание. Там хоть бы удержать. Посчитала время для достижения 68 кг моей окончательной цели. Дион выдал 27 апреля. То есть уже к лету. Даже самой не вериться.

Ирин, рада за тебя!!! Но ты честно это заслужила-все для этого делаешь

Это действительно испытание, держись изо всех сил. Удачи тебе

С ОТВЕСИЩЕМ!!!
Ну, держись изо всех сил у родителей.

молодец !
хороши отвесы !
дион твой врет . .раньше ты добьешься своей цели !

ВАУ!!! Молодчинка!!!! Так держать!!!!

#77

Ириша! Супер! Поздравляю! Организм не обманешь! Сейчас скинет, что ему хочется, потом плато тебе устроит. А ты опять причитать начнешь: вес стоит...бла-бла-бла. Так что все нормально!

Я так рада 74, что даже причитать не буду, а буду радоваться, если держаться будет:grin:
Сегодня питание в зеленом коридоре. Из физ.нагрузки пока только утренняя зарядка. Но обруч по любому покручу.

Меню 2.02
завтрак
Кашка 4 злака, 200.0×гр
Хлеб "Живое зёрнышко", 32.0×гр
Икра из кабачков (консервы), 52.0×гр
Яйцо отварное, 43.0×гр
Кофе черный (без сахара), 250.0×гр
Зефир с ароматом ванили «Шармэль», 41.0×гр
Всего за завтрак: 474 ккал
ланч
Шоколад темный, 17.0×гр
Чай, 250.0×гр
Всего за ланч: 92 ккал
обед
Макароны отварные, 150.0×гр
Сыр Российский, 70.0×гр
цикорий с экстрактом брусники растворимый, 2.0×гр
Всего за обед: 409 ккал
полдник
Фруктовый салат:
Бананы, 104.0×гр
Апельсин, 57.0×гр
Киви, 117.0×гр
Активия кефирная 1%, 80.0×гр
Всего за полдник: 205 ккал
ужин
Гуляш из печени, 120.0×гр
Чечевица вареная, 150.0×гр
Чай, 250.0×гр
Всего за ужин: 327 ккал
Всего: 1507 ККАЛ, УГЛЕВОДЫ 191,ЖИРЫ 50, БЕЛКИ 71
Это то, что я сегодня наела. Настроение отличное. Рано утром выезжаем в Семск. Тут уж не до похудения будет, тут главное удержать. Свекровь ну очень нас откармливать любит.

Легкой вам дороги. Сумасшедшие вы. Как решились? У нас сегодня днем было около-40 и холоднючий ветер. Мы с малым до магазина 30м с трудом дошли. Отогрелись и на горке 3 раза прокатился, потом разревелся, что замерз.