ой, еще забыла добавить - очень позитивная авочка у тебя)

спасибки!

Привет Ромашечка Доброе утро Веселых тебе выходных
#77

Люд, привет!
Давно у тебя не писала, но читала все время....
Мы, увы, по времени выхода в интернет не совпадаем, поэтому перерывы с гостехождением

Сочувствую по-поводу рабочей субботы!

Люд, по-подробнее расскажи рецепт приготовления кофе с солью...

Natale, Чайничек приветик!

Вес 93,8! Передвигаю линеечку

спасибо, Наташенька! Какая красивая фотография

спасибо! уже отработала - и теперь жутко довольная! Наконец-то, выходной!

а жаль...

я делаю как обычный, только в конце варки добавляю 2 щепотки соли
Хотя, наверное, достаточно и одной но мне больше "соленый" кофе нравится

Будешь смеяться, но я не умею варить кофе
У меня жуткая бурда получается. Честно, растворимый вкуснее... Чем мое варево...

а как ты варишь?
Я небольшой спец в этом вопросе, но вроде пить можно с начало кипячу воду в турке, потом добавляю туда кофе, довожу до кипения, но не даю закипеть, снимаю на 1-2 минуты с огня, потом опять на огонь и довожу до закипания (но не даю закипеть), и так несколько раз. В конце добавляю 1 щепотку сахара и 2 - соли. Пью не сразу, через минуту-две кофе "доходит".
Может попробуй поэкспериментировать с разными сортами кофе и производителями?
Я сыплю 2 ложки кофе на 1 чашечку, а ты сколько?

на вкус и цвет товарищей нет!

КОНСЕРВАТОР И НОВАТОР

Я не устаю повторять: основная часть работы по снижению веса относится к области психологии.
Известно, что в основе мироздания лежит закон единства и борьбы противоположностей. Представьте себе шар. Каждая его точка имеет свою диаметральную противоположность, и только вместе они составляют целое. Что произойдет, если это сочетание будет нарушено? Ответ очевиден: шар перестанет быть таковым. Точно так же единство и борьба противоположностей внутри нас нашли определенное равновесие – и это есть наша внутренняя сущность на данный момент времени.

В каждом из нас живет Консерватор и Новатор. Один – статичен, другой находится в постоянном движении, поиске. Один – ревностный хранитель наших привычек, которые складываются на протяжении всей жизни. И даже если это вредные привычки, с ними нам уютно и комфортно. Другой склонен к постижению всего нового, анализу. Благодаря ему мы самосовершенствуемся. Новатор инициирует все происходящие в нас перемены. Именно он приводит нас к мысли о том, что необходимо начать работу по снижению веса.
И сразу же напрашивается простое решение. Надо сконцентрировать волевые усилия и поддерживая Новатора, настроенного на снижение веса, нанести противнику - Консерватору - сокрушительный удар. Кажется, тогда мы обязательно одержим победу в борьбе с лишним весом. Но именно такое понимание единства и борьбы противоположностей, в конечном итоге приводит к разочарованию сотни тысяч людей, пробовавших идти таким путем. Среди них был и я. Только впоследствии я понял, что результатом борьбы и единства должен быть компромисс - компромисс между Новатором и Консерватором.
Поясню свою мысль на примере. Мы понимаем, что большой вес – это лишняя, и притом весьма обременительная тяжесть. Но это отнюдь не мешает нам вести привычный образ жизни: кушать много и с удовольствием, передвигаться в основном на автомобиле, воздерживаться от физических нагрузок. В этом состоянии мы чувствуем себя комфортно. Наша консервативная составляющая обеспечивает нам прекрасное расположение духа. Но стоит нам принять решение избавиться от лишнего веса – и начать предпринимать на этом пути конкретные действия, комфортное существование будет нарушено. Все наше консервативное Я восстанет против. Консерватор, живущий внутри нас, не хочет перемен. Он найдет достойное обоснование для того, чтобы блокировать все начинания и оставить все как есть.

Какие же аргументы нужны для того, чтобы Консерватор перестал сопротивляться и оценил правильность принятого решения?

Необходимо построить в своем сознании своеобразную систему шлюзов – и пропускать через нее все свои действия – неторопливо, обдуманно и последовательно. Надо помнить: достаточно одного скачка, повлекшего за собой серьезные перемены, - и Консерватор тут же вступит в противодействие.

Консерватор – большой любитель комфорта. Он не приемлет отрицательных эмоций – сразу же выдается сигнал о блокировке. Поэтому мы имеем шанс измениться только в том случае, если то, что мы делаем, будет доставлять нам удовольствие. Но могут ли радовать бесконечные ограничения в питании, значительное увеличение физической нагрузки на организм? Ведь кажется очевидным, что снизить вес и удерживать его на протяжении всей жизни, можно только огромным усилием воли? Однако, это очередное заблуждение. Сила воли здесь не лучший помощник. Больше того, действуя таким насильственным образом, мы окажемся в состоянии тяжелейшей депрессии*. Ведь невозможно без конца сдерживаться, «бить себя по рукам». Я предлагаю другой путь - эволюционный и гуманный.

Все происходящие с нами перемены должны быть постепенными. Случается, мы скучаем по привычным лакомствам до такой степени, что они начинают сниться. Что же делать? Я советую немедленно удовлетворить свое желание. Вред, который нанесет организму пара конфет или пирожное, будет значительно меньшим, чем серьезный дискомфорт психологического плана. Отношение к сладостям со временем все равно изменится, а сегодня негативные эмоции, порожденные категоричным отказом от вкусного, чреваты тем, что очень скоро мы скажем себе – «Хватит! Надоело!» - и вновь вернемся к старым привычкам.

Приветики.
Поздравляю с 93,8.
УРА УРА!!!

Я стартовала с 93.
какая ты умница!!!!!!!

Приветик,ДОРОГАЯ! Интересная у тебя инфа!и также считаю что еслии ОЧЕНЬ хоцца,то ИНОГДА можно!я,например,не ставлю временные запретные рамки для еды,как хочу,так и ем!только нужно знать предел! СЛУШАЙ,Я ТУТ ПОДУМАЛА-МОЖЕТ НАМ ВСТРЕЧУ ФОРУМЧАН В БЕЛАРУСИ УСТРОИТЬ?А?

Привет
А что!
Я ЗА!!
Отличная идея.

даже пробовать боюсь, у меня от соленого такие привесы...

Romashka
Удачного тебе дня

Лизаветта, Вредина, Митинка доброе утро!!!
Да... я только что проснулась отоспалась уже за всю неделю Сразу настроение другое

Вес с утра 93,8 все таки удержала!

так там соли совсем мало щепоточки достаточно

знаешь, я пока ненавидела себя и ругала за лишний вес и слабую волю, все только наоборот получалось - вес - рос, воля - слабела, руки опускались, депрессия увеличивалась А вот когда, смогла принять себя такую какая есть... тоже убрала все рамки - и как-то похудение пошло как по маслу (ттт) решила, что буду худеть с комфортом, не на предел возможностей, слепо следуя 100% ЗОЖ, а буду и баловать себя периодически результат пока радует (ттт)



спасибки!

Лиз, а уже почти 87! Ты тоже большая умничка


и я - за!

перетащила из дневничка Чайничека



я тоже зациклилась на кальции и даже не подумала о том, а его действительно не хватает?

Я ведь полгода в году принимаю витамины, периодически также принимаю кальцемид, магний В6 и железо (Гино-Тардиферон), много ем овощей и фруктов, мяса и рыбы, люблю молчку, каждый день ем 100 гр. какой-нибудь крупы - и с чего я взяла, что у меня чего не хватает Вот в чем несомненная польза форума - учишься таким вещам о каких сам и не подумаешь

P.S. может по тому похудение и идет последнее время плавно, без срывов (ттт), что всего, как раз, и хватает в организме? может поэтому и не нужны ни какие искусственные стимуляторы в виде жаренного, копченного, тортиков и конфет?