#77

удачного дня)
#77

Малинка, приветик! Сегодня у тебя дела?

я рада за тебя
спасибо
по диску, но можно и в нете найти
нет конечно! я как неуклюжая курица
день прошёл хорошо, сходили в кино, запах попкорна меня уже не трогает
спасибо! а я чувствую себя жирной коровой

- привет... знаешь я смотрела передачу - там рассказывали что большинство людей не могут себя адекватно оценивать - есть комплекс такой, правда я не помню как он называется, поэтому я думаю что именно поэтому ты себя так чувствуешь... А у меня например комплекс кракодила Гены - все время ищу себе друзей

спасибо большое! я стараюсь
рд через день
Леся-куралесяи тебе удачного дня! спасибо
привет, Мураш!
сегодня у меня всё плохо. ожидала отвеса, а у меня привес - 600гр! и то после вчерашнего РД на зелёном чае...
Настроение ни к чёрту. Проснулась, встала на весы, расстроилась, хотела и сегодня не есть ничего, да одумалась и пошла сделала салат из одного помидора, 1огурца и ложки оливкового масла.
Только сегодня поняла, каких мне трудов всё это стОит...
Последний день недели энергии обязывает - сегодня сделаю упражнения с Синди Кроуфорд, только не знаю как мне это удастся, мне хочется выть и плакать..
Ну отчего у меня привес? лучше бы на одном месте тогда стоял вес...
В общем, всё плохо, сил ни на что нет, настроение воообще ни к чёрту

и как от него избавляться, там не говорилось?

хотя я и сама знаю как - просто похудеть

МАЛИНКА нет к сожалению нет

МАЛИНКА
привеееет!! Я почти как ты, только Мальвинка Зашла, а у тебя тут меланхолия?! Эээээеееей, так не пойдет! Ну ты чего так переживаешь из–за привесика. Глупости какие, это же всего один день!! да мало ли что могло произойти: может, жидкость задержалась в организме, может, кишечник полный. Может, до этого у тебя было слишком пусто. Да мало ли какие причины!! И из–за этого нос вешать? Тем более что на РД часто организм именно разгружается. Если и бывают отвесы в 500, 600 грамм и больше, то это явно не жир!!! Жир уходит за день 200, ну максимум 300 грамм, да и то при (даже небольших) физических нагрузках. Так же как и за день набрать более 300 грамм жира невозможно. Так что продолжай работать в системе! И все получится

Пс. у меня тож вчера было 72,7, а седня 73,1, хотя день правильный был. Я списываю на отеки или на задержку воды, к ежам не ходила и тд

Мальвина
ПРИВЕТИК!!!!

КУДА-КУДА?
причём конкретная
это маловероятно
ЭТО РАДУЕТ!!!!

- так. давай определяйся. крица или корова??)))) а лучше вообще говори о себе что-то более приятное. ведь мысль материальна)

здесь ты их нашла или обязательно найдешь))
Я вот тоже сегодня по-моему. лбъелась. боюсь завтра привесика. а мне. если говорить про ассоциации с животными. хочется ассциировать себя с бабаочкой -легкость и полет))
#77
http://best-image.ucoz.ru/photo/14

ну мы эт так цивильно прозвали...в смысле проср*ться по–человечески

ну и все, нечего заморачиваться из–за одного дня. Главное – систематичность и последовательность. Вот если один день нажираться, а потом разгружаться, думая, что все ушло теперь, это нетушки, поджелудочная такого не прощаааает

а мне с пантерой - грациозная и гибкая
вредина она, поджелудочная
так если б из-за одного! У меня со вторника вес на одном месте, я думала, вот оно-плато и меня настигло... ан нет! привес

ну может, и правда плато. Если оно, его либо можно переждать, либо стимулировать физическими нагрузочками.

А если не плато, то может КД скоро? Или еще причина: если ты пару дней питаешься абы–как, легонечко, недобирая что–то, например, углеводы. Да хоть в виде фруктов, необязательно другие сладости. То организм запросто может перейти в режим экономии и запасаться. Так что сбалансированность и систематизированность А еще хуже, если ты эти дни не добираешь белка, тогда вес уходит за счет разрушения мыщечной массы. И в какой–то момент встанет. Потому что прежде чем организм начнет сжигать свои жиры, он скорее разрушит прежде мыщцы (раз ему белка не дают), он же не дурак энергию зря тратить

НЕТ, ТОлько закончились...



наверное, тогда я перебрала с ягодами