растянулася на славу)))
включила музыку даже потанцевала - разгребла всю комнату - она у нас большая, - и давай прыгать)))

как же хорошо раскрывается корпус, выворачиваются суставы...
прыжок-поворот-задержалась-раскрытие-развернулся сустав-раскрылась поза-зафиксировали и держим до победного.

ураааа))))) я возвращаюсь)))))

#77

Примерное меню на 12.02.2015 (четверг)

З1: овсяная каша с медом
З2: курага с грецкими орехами
О: дайкон с фасолью и томатами
П: яблоко
У: супчик гречишный со сметаной и гренками

кефир

Велик, растяжка

ну со всех сторон умничка

спасиба Марыся

читаю у тебя часто про гречишный суп...я люблю его...а вот муж не ест...поэтому не варю...делаю только кашу, пока он на работе...а по супу такому скучаю

согласна с тобой - суп вкуснююююющиииий))) мняма

З1: рисовая каша (черный рис) с яблоком на молоке
З2: грецкие орехи с курагой
О: рисовая каша с яблоком на молоке
П: яблоко, творожок Агуша без добавок
У: гречишный супчик со сметаной и гренкой

Кефир

Пробежка, растяжка

у меня сегодня выходной. немного болят ноги - слишком растянулась вчера. но это не страшно - так всегда бывает когда растяжка переходит на новый уровень.

сегодня буду отдыхать - завтра ехать в церковь узнавать про причастие крестницы. а в воскресенье - причастие наверно будет.

#77

Софья, привет! Напиши свой рецепт гречневого супа. В инете много вариантов. Никогда не пробовала.

София1
Привет!!! Ты где? Не хватает твоего позитиффффчика!

Софья, ты куда девалась? Приветы те, пламенные понятно! А растяжка это да, мега приятнейшая вещица, молодец что занимаешься!

Девочки и Дениска привет
у меня всё хорошо - просто много работы.
Вес сейчас 58 кг уверенных таких замечтательных.
Дело наше святое не бросаю)) так что всё путьком)) - просто круговерть))

Света, с гречишным супцом всё просто:
панируем лук, морковку. разогревам гречку сырую в сухой сковороде.
потом всё это смешиваем и закипаем. Сюда же картоху и можно еще шампиньонов для вкуса замутить. Сметана + гренка = вкуснота))

Приходите за хвостатым и усатым другом

#77