Всем привет! Вес как на линеечке, скакал после обжорства до 58,3, но дальше не уходил. Это очень-очень радует. Чето я сомневаюсь, что до НГ достигну цели в 57 кг ровно, но я уже очень довольна, ведь с начала своего похудения я избавилась от 9 кг лишнего веса. Еще один и будет юбилей
А ведь это на самом деле достаточно много в моей весовой категории. И не сказала бы, что я так уж прям мучалась все это время. И конфеты ела, и булочки позволяла себе с тортиками. И чего я раньше тянула и не считала калории? Это все-таки самый простой и надежный способ.
В общем настроение хорошее, только работа напрягает. Уже хочется наслаждаться новогодним настроением, а работы столько, что голову поднять невозможно с утра до вечера, да еще задерживаюсь несколько раз в неделю, работаю сверхурочно. По вечерам дома ни на что сил и желания нет, а ведь надо сделать хорошую уборку перед праздниками.
Эх, надеюсь, что на следующей неделе уже будет полегче, а то застрелиться можно.

Информирую всех еще раз, завтра РД - не забудь утром взвеситься и написать в тему "Групповой разгрузочный день - 17 декабря 2014" свой вес, чтобы я отметила, потом, 18 декабря нужно будет вес/отвес написать!
Пример: Вес 67,7 Отвес -500 гр

В группе указано на чем все мы разгружаемся, будут изменения - пишите, и вообще, если в течение дня будет сложно, не сможете продержаться - напишите потом в группу, что лишнего съели!

Желаю всем удачи, Лёгкого разгруза и большого отвеса
Мы следим друг за другом

#77

s3er8o4ka77, привет! Да, вот когда так глобально смотришь, сразу понимаешь, что все труды и работа силы воли были не зря. Конечно, поначалу все веселее уходило, но зато сейчас каждые 500 г заметны в зеркале. Буду и дальше стараться не распускать себя. Сейчас главная задача - пережить новогодние праздники без больших потерь

drink pepsi be sexy, привет, Настенька! я в строю)))

Завела на утро тесто без муки для сырников или творожной запеканки, посмотрю, как манка разбухнет. Взяла творог 0%, но мягкий. Очень уж жидкое тесто получилось, сформировать сырники точно из него не получится. Если что - залью в форму и запеку) Буду учиться правильно выходить из РД

Привет.
Первый дневник с реальным результатом. Подписываюсь.
Пошла еще поищу.

информационное послание
18-го ждём отчёт в теме РД об отвесе Желательно утром, а то терпения не хватит
Доброй ночи! Да пребудет с нами отвес!

#77

Доброе утро РД закончился Поздравляю всех бойцов!!
Сегодня принимаю отчеты по весу, завтра выкладываю результаты

Важно - Вспоминаем: Как выходить из РД?
Грамотный выход из разгрузочного дня может продлить снижение веса. Важно правильно провести сутки после РД. Не стоит резко возвращаться к привычному для тебя питанию. Этим можно свести на нет все вчерашние усилия! Ведь система пищеварения не в состоянии сразу же, без предварительной подготовки, начать работу в усиленном прежнем режиме.
В первый день после разгрузки стоит употреблять как можно меньше соли. После разгрузочного дня нужно сделать акцент на обезжиренные молочные продукты, овощи и фрукты, зерновые каши, нежирные сорта рыбы и мяса. Утром, до завтрака, желательно выпить медово-лимонную воду, стакан обезжиренной сыворотки или овощной сок. Здесь нужно соблюдать принцип плавности, отличный способ закрыть РД на следующий день - добавить в один из приёмов пищи тот продукт, на котором ты разгружалась. Если углеводы, значит в первой половине дня. Если белок, то на ужин. Соблюдая эти правила, ты скорее всего уже сегодня почувствуешь легкость в теле и радость от преодоленных трудностей.

#77

Доброе утро, Полинкин!
у меня -1,1 отвес

Веселина, привет! по-моему тут таких много, разве нет? Но спасибо, мне приятно) Надо бы фотки выложить, для начала пофоткаться правда в сегодняшнем весе.
Забегу к тебе вечером

drink pepsi be sexy, привет-привет! Молодчина, поздравляю! А у меня всего -300, не понимаю почему. Обычно пила на РД кефир 2,5%, а вчера 1%, и такой маленький отвес. Ну да ладно, все равно вес уже радует, а с остальным будем бороться, рано или поздно сдастся.

Итак, как уже написала, отвес после предновогоднего РД -300 г. Мало Но хоть что-то. Главное, что не плюс, вот тогда бы я точно офигела
Утром как и планировала залила тесто в форму и сделала запеканку из теста для сырников Получилось довольно нежно и вкусно, поела со сметаной 15%. И банан еще.
На обед скорее всего будет уха и рыба, мама вчера готовила карасей, а я облизывалась в обед, но сила воли прежде всего
До НГ осталось совсем ничего, а до моего ДР и того меньше, буквально несколько дней, и я стану на год старше. И я очень-очень благодарна всем вам за поддержку, я уже выгляжу совсем по-другому, и надеюсь, что на этом не остановлюсь. Хочу влезть в одно платье, которое носила 6 лет назад.

s3er8o4ka77, фоток "до" навалом, взять хотя бы отпуск этого года. А в нынешнем весе совсем нет. На выходных надеюсь поедем в Тюмень, там пофоткаюсь и выложу на следующей неделе)

Снегурочка
Будем ждать!!!

Снегурочка
Да, тут море дневнико, из них процентов 15 успешных, но вот действующих+успешных... Нашла вчера еще четыре или пять, да пять, обязательных к прочтению хотя бы тезисно, но там девочки уже не худеют, так, общаются. То есть ценны как архивы.
А воч чтоб сейчас, в реальном времени - таких только два пока нашла.
Ну я тоже не везде еще заглянула. На ники интересные клюю. Пока только так

Puzirek, ждите-ждите) До НГ по-любому выложу, надо же отчитаться. 57 ровно вряд ли достигну за оставшееся время, но даже если 58 сохраню, буду очень довольна)

Веселина, а я названия дневника клевала, когда пришла) А круг общения сложится постепенно, ты главное отсюда не уходи, а то с уходом с форума похудение обычно быстро заканчивается - проверено не только мной))