Приглашаю всех участниц форума в конкурсы:

1. Новогодний обмен подарками "Исполнение желаний" : viewtopic.php?f=26&t=11162&p=2234537#p2234537

2. Осенний фотоконкурс "Осень - это маленькая жизнь": viewtopic.php?f=26&t=11163

хорошего дня

Аушеньки. Я каждый раз начинаю волноваться, когда ты пропадаешь. а не сидит ли наша красота в холодильнике?

"Рекордное число просмотров получил мой холодильник"
Нет, когда я набираю, я наоборот возвращаюсь на форум, мне со всеми проще и веселее худеть.
А сейчас все под контролем, писать нечего и некогда, питание полусвободное, закрепляю результат 56 кг, отчитаюсь в первых числах ноября.

Уже жду!!!

А вот и я
Вес колеблется в пределах полутора кг, как обычно при полусвободном питании. Стараюсь плюшек и шоколадных конфет не есть, но иногда позволяю себе (леденцы ем сколько хочу и когда хочу, на них ограничений нет). Хлеб и обычные продукты не ограничиваю. Впрочем, основной принцип ненабора веса, который для меня идеально подошел, соблюдаю неукоснительно: ем часто маленькими порциями.

Хи-хи дня:

***
- Милый, я сегодня после шести поела, поругай меня.
- Сгори со стыда, заплывшее жиром исчадие ада.

***
Нет, я не в депрессии и не беременна, я всегда так жру.

***
Ничто так не греет душу и тело, как тарелка пельменей, стоящая на животе.

***
Кефир обезжиренный, а ты нет.

***
– Пока ты жрешь, в мире умирает один единорог.
– Но единорогов нет.
– Вот видишь, сколько ты жрешь.

***
- Поесть не найдется?
- Не ем.

***
Однажды она похудела и поняла, что ее никто никогда не любил потому что она е**нутая, а не жирная.

***
- Моя маленькая. Ты наверно уже спишь. Люблю тебя.
- Не, я жру. И я тебя.

***
Сброшенные в спортзале килограммы терпеливо ждали ее в холодильнике...

***
Поела сладкого - жизнь прекрасна. Выпила полусладкого - вообще зашибись!

***
Всегда, когда выхожу из кухни, говорю чайнику: «Свистнешь, когда закипишь». Ни разу не подвел. Уважаю его.

Молодчинка

Привет

Margarita stamp

*Редкое питание (через 4-5 часов) стимулирует усиленную секрецию инсулина и лептина. А эти гормоны как раз отвечают за отложение жира. Так что, если вы заботитесь о своей фигуре, вам надо сломать традиционный график питания и принимать пищу дробно, часто и небольшими порциями.

Поэтому запаситесь чем-то, чем можно перекусить в течение дня. Например, хлебцами, нежирным натуральным творогом, возьмите 1-2 яблоко, грейпфруты и тд. Подбирайте варианты, которые будут максимально удобны.На вас странно смотрят? Не стесняйтесь говорить: “Да, я слежу за своим питанием, да, хочу выглядеть лучше, да, занимаюсь спортом!” Ведь лучше стесняться ходить с контейнером, чем стесняться своей фигуры.
(с)перто из вконтакте.

А вот однако должна выразить своё несогласие Ведь каждый продукт питания имеет свою время переваривания. Конечно, если питаться травой, то можно и каждые 2 часа кушать (чем, собсна, коровы и занимаются ). А вот орехи, мясо, бобы и проч. требуют более длительного времени для полного переваривания (конечно, если это было не 30 гр, а, например, кусок мяса, отбивная; бобы мы тоже не едим в сухомятку...), а орехов переваривание зависти более от горсти и вида. Я вот люблю арахис. Он переваривается около 3 часов, с учетом того, что он до этого был на ночь поставлен вымачиваться и съеден на абсолютно пустой желудок, а порция составляет около 40 гр. А вот, если взять и обожраться орехами (например, съесть пакетик в 150 гр), то потребуется около 6 часов...

Опять же, это так говорят люди, которые занимаются всей этой белебердой. По себе могу сказать, что когда поем микс из орехов (горсть небольшую, типа как пястка), мне кушать ну совсем не хочется около 5 часов. Вот и как мне тогда это расценивать? Кушать не хочу - значит не переварилось. А вот по данному правилу если, то я должна уже была перекусить чем-то. Тогда получается, что я, не переварив одну пищу, пихаю в себя другую - т.е. насильно заставляю себя кушать. И опять толстею. И все начинают винить в этом орехи, а не то, что я ела тогда, когда НЕ ХОТЕЛА кушать.

Вопрос тут скользкий, конечно, но интересный. Ну и надеюсь изъяснилась достаточно понятно А то я знаю себя - мысли вперед рук бегут...

Даные по таким вопросам я беру не тупо из гугла, где печатают всякие враки, а есть форумы, где собираются люди, именуемые учёными, ну или те же сыроеды, сыромоноеды... Они все к таким вопросам подходят с научной стороны, очень интересно читать.

5 часов А что потом с аппетитом? Я если пропускаю прием пищи, потом не могу наесться

Сегодня:
з. кофе с молоком
о. 1,5 стол.л. жареной картошки, 2 стол.л. квашеной капусты, колечки репчатого лука, 1 вареное яйцо, 1 стол.л. свекольного салата (вар. свекла, чеснок, майонез). Вкуснятина...
На ужин будет борщ с сосисками.

Последние несколько дней увлекалась пивом и мороженым, вес не то что пополз вверх - полетел . Ну пока что в режим похудения не вхожу, просто постараюсь не увлекаться едой. Если не вернется к 56 кг - снова рот заклею.

У меня нет проблем с аппетитом. У меня проблемы с пиханием в себя еды, когда это совсем не надо Ну, т.е. я спокойно могу есть каждые 5-6 часов, например, по салатику. У меня нет этого вот - живот просит кушать. У меня есть - рот просит вкусовых рецепторов ну и делать нечего

Не тоже не согласен, мой, да и вообще по наблюдению за людьми не имеющими проблем с лишним весом нормальный график это 5-6 часов между основными приемами пищи. Ну а между ними чай например и никакого чувства голода, кроме легкого в конце отрезка.

Некоторые люди в связи с медицинскими показаниями вынуждены есть например каждые 3 часа полноценно, но это при болезни, а не для здорового ораганизма.

Хорошего дня

Куда ты интересно пропала?

55 кг.
Оставшийся кг добила интенсивными тренировками.
Прежде чем надолго попрощаться, вручаю мой предновогодний подарок всем желающим.
Настало время поделиться магической составляющей моего преображения.
Итак: 31 декабря запишите свое заветное желание.
Левой рукой - это важно, а если левша - то правой. То есть пишите той рукой, которой писать непривычно. Это как-то связано с работой полушариев мозга, физиологи поймут.
На листочке, или на открытке, или в блокноте - не принципиально, пишите где хотите.
Желание должно быть сформулировано максимально точно и кратко. Обозначьте сроки. Формулировка должна быть утвердительной, то есть без частицы "не": это тоже принципиально, ибо как-то связано с нашим подсознанием.
Примеры: "я не буду больше обжираться" - неправильно, "в 2015 г я легко буду наедаться меньшим количеством еды" - правильно. "Хочу похудеть на 100500 кг" - неправильно, "в 2015 г я избавлюсь от 10 лишних кг жира" - правильно.
Содрать готовую формулировку - неправильно, важно сформулировать свое желание самостоятельно, в собственном стиле.
Написали - и уберите с глаз долой, положите на самую дальнюю полку. Все, ваша заявка принята. Теперь, когда в один из понедельников вы в очередной раз решите начать новую жизнь, вдруг все начнет складываться само собой: появятся и мотивация, и решимость, и время для самосовершенствования.
Для подстраховки любительницы шампанского и экстрима могут продублировать желание на малюсеньком клочке бумаги, под бой курантов сжечь его над своим бокалом, размешать и выпить магический коктейль.

До встречи через... неделю? месяц? год? Отменяю для себя временные рамки.
С наступающим 2015 г !!!