а для меня ты все равно вредина!!
а на счет цвета...ты какую краску использовала? простоу меня например гарньер всегда давала вот этот мерзкий желты "прицвет" а как-то ревлоновской покрасилась - красота была! правда и цена у последней "красота")

мне так мой друг говорит

я обычно покупала Лореаль, цвет хороший..Но дорого)
Последний раз брала РЕВЛОН, без аммиака и цвет уж очень транноватый..

Мой вес на месте..
57.6..
не знаю плохо это или хорошо?
Сегодня пары к 15.20 и до 22.00...ыыы...
Кушать даже не знаю что буду, но есть с собой кефирчик детский+яблоко+банан+вафля на фруктозе. С голоду не умру))
а вообще ооооочень клубники хочу!
#77

я сама была парикмахером 7 лет

умничка моя


ты точно мой близнец))) я вчера умирала хотела клубники, а тут купить у нас клубнику - это все равно что купить пемокс вместе молочного шоколада.одна химия

#77

Это точно)))) хотя я раньше была абсолютно равнодушна к клубнике..а сейчас прям умираю как хочу...но пока она вредная!

Привет старая и милая Шайня

да???
а ты была уже платиновой блонди? помнишь чё за краска нужна?

я вчера купила засушеную кулубнику
"Свежую" страшно чёта покупать. Она мутанско-большущая

Забыла сказать. АВКА КЛАССНАЯ

ну что вы меня уже все смущаете...

в том то и дело, что я всегда выбирала цвет с оттенком рыжины..типа пшеничный, песочный, и было неплохо))) а тут решила стать платиновой-и не вышло))

вау! я такую даже не ела)))

и совсем не полезная..

у меня что ни день-новая ава
п.с. Это ава мне очень напоминает Дашку..а так как мы почти сестры, вот я и поставила Логика железная!

нашла полезное...Делюсь! ( унесла у Сильвушки
Хочешь изменить свой вес – измени мышление


Ваше тело – это отражение ваших мыслей. Если вы не получаете желаемые результаты, то, вероятно, должны изменить свой внутренний диалог с самим собой.

Знаете вы об этом или нет, у вас голове постоянно ведется диалог, который влияет на ваше настроение и, в конечном счете, на поведение. Если это ограничивающие или негативные мысли, они подрывают процесс изменения – осознаете ли вы это или нет. Именно потому, что вы не имеете представления об этом ментальном разговоре, вы не контролируете по-настоящему свое поведение и получаемые результаты.

Именно мысли формируют эмоции, которые побуждают вас к действиям и таким образом приводят к результатам. Этот цикл «мысль – чувство – действие – результат» является причинно-следственным циклом. Другими словами, когда у вас появляется определенная мысль, она вызывает соответствующие чувства, что заставляет вас действовать определенным образом и приводит к определенным результатам. А результаты, в свою очередь, «доказывают», что ваши исходные мысли были правильными.

Этот цикл «мысль – чувство – действие – результат» применим ко всем вашим мыслям, а не только к тем, что касаются еды, питания и веса. Он применим к мыслям об отношениях, карьере, финансах, привычках и способностях – любой области жизни, которая находится в вашей сфере влияния.

Эти образцы мышления становятся шаблонными. Даже когда мысль приводит к плохим результатам, организм по-прежнему придерживается привычной схемы, поскольку это удобно и знакомо. Тысячи повторений определенного опыта создают автоматические схемы мысль – чувство – действие и потому приводят к предсказуемым результатам.

Первый шаг к разрушению нежелательного цикла заключается в том, чтобы начать отслеживать свой внутренний диалог, осознавая, к каким результатам он приводит. В следующий раз, когда вы поймете, что во время еды ваши чувства выходят из-под контроля, спросите себя, что вы думаете, прежде чем взять первый кусок. Если вы понимаете, что ваш мысленный разговор с собой ошибочен или неэффективен, примите решение изменить его, чтобы изменить результат. Повторение новых положительных настроев приведет к перепрограммированию мозга.

Что интересно, поначалу вам даже не придется верить в то, что вы говорите себе. Главное, просто это говорить. Мозг не выносит несогласованности, если вы мысленно что-то утверждаете, он найдет способ сделать это правдой. Другими словами, «обманывайте, пока не получите желаемого». Если вы действуете так, как если бы желаемое было действительностью, со временем так и происходит.

Существует множество образцов мышления. Давайте рассмотрим пример внутреннего разговора, распространенного у людей, которые борются со своим лишним весом. Как правило, в голове у таких людей сидит внутренний критик.

Внутренний критик строг и придирчив и говорит примерно следующее:

«Я слабохарактерный и не обладаю выдержкой».

«Я слишком тяжел, чтобы быть привлекательным».

«Я ленива и слишком недисциплинированна, чтобы заниматься спортом так, как должна».

Вы можете разговаривать с собой таким образом, думая, что пытаетесь поддерживать себя «в строю». Но большинство людей критика не мотивирует, даже если тот, кто вас критикует, – это вы сами. Наоборот, столь критичный разговор с собой вызывает чувства несостоятельности и безнадежности. В результате вы, вероятно, не сделаете все, что в ваших силах, либо легко все бросите. Результаты только докажут, что внутренний критик был прав, что приведет к еще более суровой критике.

Чтобы изменить этот шаблон, начните использовать поощряющий мягкий внутренний голос, чтобы мотивировать себя на положительные изменения.

Например:

«Сложно отказаться от соблазнительной еды, но я знаю, она покажется еще вкуснее, если я подожду, пока не проголодаюсь». «Я выгляжу действительно хорошо в этом платье, особенно когда улыбаюсь!». «Я почувствую себя намного лучше, если совершу лишь короткую приятную прогулку. Каждый должен с чего-то начинать».

Научитесь ловить негативные мысли прежде, чем они приводят к негативным чувствам и поступкам, и переключаться на добрый, мягкий, внимательный голос, и вы начнете получать именно то, чего на самом деле желаете.

а другим делала такой? эт тожа творческая работа #77

я тоже в первый раз попробую в творог хотела

я тож думаю. Тока со своей грядки надо

и мне я даже путаюсь листая страничку )))

мой тебе совет - восстанавливай свой цвет) я вот раньше думала что у меня фу фу фу!!! а потом просто перестала краситься и оказалось что под краской у меня свой собственный офигенский цвет волос!!! у меня постоянно спрашивают какой я краской так покрасилась хорошо! а я и отвечаю. что это меня мама при рождении покрасила))) я вообще многим в последнее время советую как-то меняться! Вот Аллуську Счастье добиваю на эксперименты) тебя вот сейчас подтруниваю)
...когда у меня что-то менялось в жизни. или когда я сама хотела это поменять, я красилась\стриглась\меняла стиль.и это становилось таким крутячим толчком к чему то новому!

хорошая статья...но написана. конечно через жо...Потому что пока ее дочитаешь мозг вспухнет! как про такие вещи можно ТАК писать. не понимаю(

ты не представляешь, я так испортила именно в этот раз волосы...они стали ужасные! я пожалела что вообще их красила.. и до покраски у меня свои волосы прилично так отросли, и мне уже даже жалко было их красить..и вот испортила!
прям жалко очень волос.

Это точно..

а как писать?

Решила показаться Это одно из платьев, что я недавно покупала!
#77

п.с тут какай-то ничего такой цвет

вот и мне стало своих жалко и я перестала их мучить)

понимаешь, Тань. такие вещи должны писаться легче для восприятия! Потому что худеющим итак куча информации на их мозги сваливается! а когда ты читаешь и обдумываешь построение предложения, для того. чтобы лучше понять - это напрягает. я обычно не дочитываю такие статьи! Но это мое мнение)

очень освещение подвело! тень падает и нормально не видно) но ничего твоя улыбочка все скрасит)))))