Так же Я вот здесь читаю москвичек и считаю себя настолько нищей,что просто жуть.

А у меня сегодня тоже плов.

Скорейшего тебе выздоровления,дорогая.Не надо болеть!!!!

Я тоже заметила

Почему? У меня так же получается по деньгам.



Спасибо! Поела ананас, чеснок и апельсин. Надеюсь подействуют.



Ну гранат был довольно большой, так что по фрктам вроде номально. Я б вот белка добавила, но не успела по времени.

У нас чуть больше тысячи на 3-4 получается на семью из 4-х человек

Ядреная смесь.

Плохо это всё конечно, что тут говорить. А цены небось ничем не отличаются от наших, а з.п. меньше. Безпредел.



Нее ))) не в виде смеси. Апельсин - перекус, чеснок в обеде, а ананас после обеда на сладкое

Вот моё сегодняшнее меню

Завтрак: Бутер из зернового хлеба с сыром (сыра совсем чуть-чуть). Овсяная каша.
Перекус: Апельсин
Обед: Свекла с чесноком и соевым соусом, курогрудка, ананас.
Ужин: Кусочек курицы, варёная стручковая фасоль, белый йогурт с корицей и ананасом.

На второй перекус планировала гранат, но забыла и пропустила его. А десерт на ужин вообще не планировался, но сладенького захотелось.

Привет)))
А я себя балую чайком с абрикосовым вареньем))

А мне бы наверное мёд не помешал. Но уже поздно для сладостей, а то бы обязательно.

Рыся
Приветик !!!!!!!!!
Ты сильно не болей, выздоравливай !!!

Для тебя сейчас мед не сладость, а лекарство, думаю на ночь чай с медом тебе сегодня не помешал бы.

Ну вот, починился вход, спасибо Владимиру админу!

Жаль пропали последние две странички. Ну ничего, судьба значит.

Сегодня я кушала так:

Завтрак: Гречневая каша с ложечкой мёда
Перекус: Йогурт с ананасом
Обед: Мясо тушеное с капустой
Перекус: Половина грейпфрута
Ужин: Творог с молочным коктейлем, половинка грейпфрута

Часов в 11 решила попробовать произведение своего кулинарного искусства, которое готовила для завтрака и вообще не для себя, а для семьи. Это картошка тушеная с мясом. Попробовала немножко совсем, буквально 3 столовые ложечки. А потом поела ананас, пара кусочков. Жаль что решила попробовать перед завтрашним взвешиванием, но надеюсь, что не повлияет т.к. реально чуть-чуть поела. Главное, что в целях попробовать как получилось, а не пожрать. Вот завтра утром поем нормально.

Не дождусь завтрашнего взвешивания. Пару раз вставала на весы в одежде и после еды, ничего хорошего. Но это всё не правильные данные, по этому я не обращаю внимание.

Опять что-то не работает тут, но напишу, вдруг получится. Мой меню сегодня:

Завтрак: Картошка с мясом тушеные.
Перекус: Кефир, апельсин
Обед: Фасоль стручковая вареная, куриная ножка, соевый соус
Перекус: Киви, слива, ананас, мандарин
Ужин: Кефир

В течении дня пила много зелёного чая. Утром не помню, кажется кофе пила. А может и нет, вылетело из головы.
Сейчас сяду писать меню на завтра.

Рыся
Привет !!!!
Менюшки отличные
А мне интересно как у тебя уходит вес после зажора (извиняюсь за слово) ?
Каждый день ? Сразу по много, или как ?

severina
привет!



Ну мне показалось, что да, первую неделю сразу много ушло, кг 4 или 3,5. Точно не знаю т.к. я перед тем как возобновить правильное питание не взвесилась, что бы не расстраиваться. А прошедшую неделю опять медленно пошло, 1 кг за неделю, как положено. Я сейчас не взвешиваюсь каждый день, по этому по дням не знаю.

Сегодня меню у меня было далеко от показательного.

Завтрак: Картошка тушеная с мясом
Обед: суп - солянка
Ужин: Пончик

На ужин планировала кефир, но посмотрев на пончики, не смогла не попробовать. Кефир из-за этого решила отменить т.к. лишние калории ни к чему. Попью лучше зелёный чай. Сегодня как раз купили вкусные 2 вида и цикорий.

Сегодня супер физически активный день. В обед мы ездили на съемку, потом в магазин, который далеко от дома, оттуда на рынок, который далеко не только от дома, но и от магазина. Вообще другой конец района. Там купили творог и зелёный чай. А потом в банк, который тоже очень далеко. Короче обошли весь район пешочком с нагрузкой в виде сумок. Завтра опять съемка.

Рыся
Приветик,как сегодня дела?Что планируешь?

привет! Пока только спала ))) Встала почти в 12. Сейчас вот завтракаю.



Поедем снимать собачек и кошечек на пристройство. Бездомных. Потом фотки выставлю, вдруг кто себе присмотрит.

Вчера кошмар! Съела 1 пончик, написала отчет и съела еще 3 пончика и пирожное эклер! На ночь! Кошмар! Ну ничего, сегодня всё будет хорошо. О срыве речь не идёт.

Я заметила за своим организмом, что как только дело подходит к 70, теперь 60 - он начинает усиленно отпираться. Сегодня вечером на меня напал жор. Я съела кусочек ананаса и киви и решила не поддаваться. Но это было ужас как тяжело. Наверное это ещё и связано со вчерашними вечерними пончиками.

Сегодня я кушала так:

Завтрак: 2 бутера из зернового хлеба. 1 с ветчиной, второй с сыром, кофе.
Обед: Батончик Мюсли. правда он был не такой как обычно, а напоминал шоколадку или гематоген. Другой фирмы взяла на пробу. Вкусный, но не мюсли.
Ужин: Творог с молочным коктейлем (смешиваю и получается типа йогурта).
Перекус: Ананас и киви.

Написала уже меню на завтра.

Сегодня ездили снимать собачек и кошечек на пристройство. Результат отвратительный, фотки жуть. Корпеть мне над фотошопом долго. Вчера тоже ездили на съемку и тоже результат не очень порадовал. Тоже придётся попотеть с фотошопом, иначе результат не порадует заказчиков и это очень плохо. Не люблю, когда плохо отзываются о работах. Завтра покупаем дополнительное оборудование и надеюсь это улучшит качество, иначе прям расстройство одно.

Привет Рысик..., все время читаю твой дневничок и никак не могу понять, чем же ты занимаешься? Ты фотограф или дизайнер? Я так понимаю, что ты работаешь с мужем вместе? Фотки зверюшек смотрю - такие симпатичные Не представляю себе как можно их "подлавливать"..., они же все время крутятся, бегают..., а уж если посторонние люди, так вообще или в угол забьются, или бузить начинают..., мне кажется - это очень сложно...

показалась фраза очень смешной...., ну действительно, в кефире столько лишних калорий по сравнению с пончиком...., а уж когда прочла вот это:
я просто валялась ))) не обижайся, но это очень смешно я прямо себя увидела
у меня тоже так частенько получается ...., подсчитаю все вечером - ооо!!! недобор белка!!! надо срочно что-то съесть!!! тунца консервированного кусочек! да! точно! мандарин есть не ночь не буду - фруктоза переработается в жир
в результате, съедаю: тунца - всю банку, кусок лаваша с малом и сыром, пол-шоколадки и чай с медом и лежу как удав помираю