Куся
калорийка


Еда сегодня))
1. Завтрак. Оладьи капустные жареные 6 штук не маленьких
2. Обед. Хотела жареную печень говяжью! Но у меня испортилась сковорода и пришлось тупо её сварить. Уж очень печёночку хотела ещё запекла перцы в духовке целиком. Вкуснятина!
3. Полдник. Какой-то фрукт. Есть помело, груши и киви. Вот что захочется, то и съем не решила ещё.
4. Ужин. Речной карась. Просто обожаю как он получается в духовке в рукаве! Достаточно крупный, больше ладони. Может с овощами какими-нибудь, но пока их не хочется на сегодня, т.к. наелась перца )))
5. Поздний ужин. Творог 9% и зел.горошек консервированный. Или сыр с кофейком как пойдёт в общем

Ну план более менее сформирован пошла стройнеть дальше

Отлично! С твоим упорством всё получится,и питание твоё мне понравилось!

А у себя где-нибудь фиксируешь?

Натуся
Ага, ещё как фиксирую ))) я график веду
#77

Хороший график!

На график прям приятно смотреть

Всем привет
Еда сегодня:
1. Завтрак поздний (11:10). 1 яйцо, 2 хлебца злаковых, 2 вида сыра , кофе с молоком.
2. Обед (14:00). Печень говяжья варёная, зел.горошек консерв., орехи фундук миндаль.
3. Полдник. (16:00). Помело.
4. Полдник 2 наверное. (17:00). Сырники жареные, кофе с молоком.
5. Ужин. (19:20). 2 хлебца бородинских, сыр, черри. И снова кофе с молоком.

Вообще так сегодня по времени всё сдвинуто получилось, и много кофе... воду пить старалась, но лезла прям со скрипом и день такой вялый, хотя пол дня протопталась на кухне с готовкой, супчик варила на неделю, курицу готовила, так по мелочи много чего. Но всё равно вялый ленивый день, лежала много. Наверное устала от зимы, точнее от серости. Дома темно, люстры не спасают, как в подземелье от этого и настроения нет.
Хочу солнце, яркости какой-то..

На завтра план по еде тоже более-менее сформирован, всё идёт как нужно, потихонечку, не спеша.

По дневничкам прогуляюсь уже завтра, буду в другом настроении, а сейчас депрессивное состояние не буду сеять

Всех обнимаю

Гони депресию...она тебе не друг совсем..

Люда, точно! но блин бывает накрывает

Сегодня вроде как лучше настроение хорошее, и это не смотря на + на весах , вода гуляет или что там ещё гулять может но не страшно, это всего 200 гр, нормальные колебания

Очень жду перехода 80 》79 , аж пипец как жду! И как бы это не было парадоксально, но думаю что это то меня и тормозит пытаюсь не думать об этом, но мыслишки всё-равно там

Ну ничего, я дождусь
Всем отличного дня и настроения!

ну вот...совсем другое дело
колебания веса нормальное явление в организме,тем более сейчас зима и обменные процессы всё равно немного заторможены-в тёплое время года всё быстрее происходит-и питание и активность другие потому что-прими это как должное.Вес обязательно сдвинется в минус

Ты поверь в то что ты перешагнешь эту цифру! А потом вес вниз полетит. У меня так было на 75 кг.

Таня, привет!
А у нас солнечно и тепло как весной, а мы сидим дома, вот засада.
Но скоро весна и настроение будет лучше и тебя должна греть путевка
Я так 100 кг не могла перешла гнуть, но потом и правда вес полетит вниз

Да уж, бывает такой пограничный вес, который сдвинуть очень тяжело. Но зато потом, как жухнет в низ. Держись.

Девчули спасибо мои хорошие
Я наверное правда на рубеже эдаком
Верю в победу и успех!

Еда сегодня:
1. Завтрак. 3 сырника жареные, кофе с мол.
2. Обед. Суп курино-овощной, хлебцы злаковые, снова кофе с мол.
3. Полдник. Помело.
4. Полдник 2. Печень говяжья вареная.
5. Ужин. Куриный рулетик с сыром в кефире с яйцом и укропом. Вареные овощи брокколи.
6. Позже будет кефирчик

И я не могу не выложить ту красоту, которая у меня получилась, а делала такое первый раз и чисто интуитивно

#77
#77
#77

выглядит очень аппетитно

Таняяя! Зачем я это увидела?#77 Сижу,слюни глотаю... Надо спать идти...