Дневник Софии

София1

София1 писал(а):

Так, что можно сказать по поводу КД и процесса похудения:
1. мне НЕ нравится что есть голод, причем это как в чёрную дыру.
(Нужно подумать что с этим можно сделать - включая приём новопассита с 20 дня и посмотри питание как при беременности - метаболизм разогнан гармонами - нужно это использовать)
это период с 20 по 3 день цикла.

2. мне НЕ нравится что нельзя заниматься спортом. Нужно почитать на эту тему литературу - какие нагрузки можно - это в период с 1 по 4 день.

3. мне НЕ нравится состояние грогги. Поэтому ты уже давно София собиралась фенюльс принимать - поэтому это лишний аргумент (там в составе и Ц и фолаты - поэтому не трепи мне нервы :evil:

). О графике приема я писала в целях на месяц.

Давай-давай, размазня ленивая, поднимай свой таз целлюлитный и скули поменьше.

вот этот пост :tonu:

София1

София1

1. мне НЕ нравится что есть голод, причем это как в чёрную дыру.
(Нужно подумать что с этим можно сделать - включая приём новопассита с 20 дня и посмотри питание как при беременности - метаболизм разогнан гармонами - нужно это использовать)
это период с 20 по 3 день цикла.
(Осознанное питание - прописывать каждый день - очень много времени уделять хотелкам реальным.
Сутра вставить слоёную выпечку, апельсины, финики и кофе.
Обед фасоль и гренки.
Творог вечером.
Записывать всё что хочется и всё что съела по-мимо основного меню.)
Будешь халявить - буду ругаться! а потом всё равно будет медитация - поэтому лучше сразу разбирай что захотелось и почему.

2. мне НЕ нравится что нельзя заниматься спортом. Нужно почитать на эту тему литературу - какие нагрузки можно - это в период с 1 по 4 день. (по этому вопросу - велотренировки можно же оставить - только не более 30 минут в день и на не очень большом сопротивлении работать).

3. мне НЕ нравится состояние грогги. (По этой теме - фенюльс принимать во время КД каждый день). :-|

София1

Тёплых всем постелек и мягких одеялок, мягоньких подушек и сладких бархотных снов.

#77

Марыся

София1 писал(а):

(по этому вопросу - велотренировки можно же оставить - только не более 30 минут в день и на не очень большом сопротивлении работать).

почему же нет?
единственное препятствие, я считаю, это средства личной гигиены во время кд...если они не доставляют тебе неудобств-то вперёд!
я всегда во время кд катаюсь на вело...и на тренажёре кручу педали...

София1

Марыся писал(а):

почему же нет?
единственное препятствие, я считаю, это средства личной гигиены во время кд...если они не доставляют тебе неудобств-то вперёд!

Мне всё время кажется что там всё затопило и хлюпает :lol:

но это бзик на самом деле))) - просто это ощущение нужно пережить))

Марыся

София1 писал(а):

просто это ощущение нужно пережить))

сделай музыку погромче :lol:

София1

Кстати скоро уже Великий Пост. Буду поститься и библию еще куплю пойду в церковном магазине. Что-то подустала я от людей последнее время.... или всё же не от людей, а от себя? :eek:

София1

Марыся

милое пальтишко))))

Барышня Света Я

София, привет! Вот интересно из чего пальто сделано? Цигейка крашеная так умело или искусственный мех?

София1

Привет девчооонки)) мне кажется, Свет, что - цигейка

София1

Доброго всем утра))

#77

София1

Примерное меню на 11 февраля (среда)

З1: льняная каша с медом
З2: кефир
О: цветная капуста с чесноком, сметаной, и дайконом. Гренка.
П: яблоко
У: гречишный суп с гренкой
У: кефир

Велик, бег

София1

ЖенЬщины))) привет)) короче дел по горло у меня - в стране кризис, в голове кризис, пенсионная реформа в разгаре)))) :lol:

Скинула я еще 1 кэгэ - но так в аврале что некогда даже написать вам, мои любимые, об этом.
Пишу, передвигаю линеечку, вставляю новую деваху и убегаю пить чай, потом на расятжку и опять работать.

#77

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Дневник Софии

Кто сейчас на форуме