Здрасте пришла сказать СПАСИБО за медальку тааак приятно

не за что, она заслуженна

Кошка, давай свой мейл, пришлю заставку на комп то что тебе нравится

мэйл скинула в личку )))
кошек что ли пришлешь???

отчет за вчера:
завтрак яйцо, мандарин
обед: салат из брынзы, огурца, курицы, яйца
перекус яйцо
ужин курица 88 гр, кефир 275, банан 89 гр (жрать хотела, пока ккурица готовилась ппц как....
итого: 782.46 74.76 47.32 41.63
позанималась спортом вчера 45 мин... упражнения на пресс, косые мышцы, ноги немного и 5 минут на круге грация


Итого отвес седня 700 гр

вес 59,1... вот что спорт всемогущий делает

аГА Заставка - по ту сторону монитора котяра монитор облизывает Вот только мужа дождусь, я не знаю где этот файл в компе

О поздравляю! Теперь главное от радости не налопайся чего-нибудь

Поздравляю!

ну как сказать .... уже... но это было запланировано и без радости((((

итак план на седня
з-2 бутера с колбасой (за отпуск проставлялась)
о- каша овсяная с бананом
у - куриная грудка

итого за сегодня:
656.20 43.01 26.27 63.01

думаю белков прибавлю немного вечером курочки еще съем

жду-жду ))))

умнуха!!!!!!!!!!!!

Маловато ты хоть фрукты добавь.

банан есть ))))

я вечером дома курицы еще поем и кефира попью )))) нормально выйдет в итоге... я больше счас на кол-во белков внимание обращаю. чем на калории даже )))

девочки а у меня ж экватор )))) начала с 64,5 (это по механическим, поэлектронным на кг больше было наверное )))) а седня 59,1

экватор пройден