Привет А я второй день уже ем много...но в пределах коридора-посмотрю как вес будет себя вести Как всегда на завтрак наедаюсь очень

Медвежонок а какой у тебя коридор ?

Чявой то налегла на шеколад опять. За раз уже съела 6 кубиков - 210 ккал. Не страшно, учитывая что завтрак у меня опять был каким то уж жалким... Надо наверное не экономить, а то потом добираю на не совсем полезных вещах. С другой стороны - и в горьком шоколаде есть польза
Плитка закончилась, и хорошо. Больше не буду покупать. Думала что поможет перенести тягу к сладкому после обеда. Не дожила плитка до обеда )

Это закономерность...

1540-1890

Всё товарищи. Пора брать себя в руки. Плотные завтраки, минимум перекусов - только 1 между каждым приёмом пищи , и не больше 100 ккал за раз, т.е на перекусы 200 ккал в день - каждый по 100 + овощи.
Снижаю кол-во калорий, так как я свела к минимуму сцеживания - всего 3 раза в день теперь буду сцеживаться. Перевожу дочку СВ.
Буду стараться чтоб не больше 1200-1300 ккал было.

вот мое сегодняшнее меню

22.06.11 - Среда
Завтрак 10:00
Яблоко 60
Хлеб 2 шт 72
Сыр 9 % - 40 гр 80
Чай с курагой 90

Шеколад 210

Обед 14:00
Картошка 115
Фарш 410
Салат 50
Абрикос 2 шт 43

Рис х. 2 шт 56
Мёд 1 ч.л. 33

Первый ужин
Хлеб 2 шт 72
Хумус 1/2 ч.л. 20
Курага 2 шт. 60

Второй ужин 18:30
Суп 100
Кефир 80

Итого за день ккал 1551

а это точно надо?? ГВ не хочешь больше??

Mariska у меня ж дочка грудь то не берет. 8 месяцев как сцеживаюсь по 6 раз в день... Устала. Даже не столько сцеживаться, как бороться с постоянными молочными кризисами. Шаг в лево, шаг в право, и капец лактации. А потом приходится в течении 7-10 дней сцеживаться каждые 1,5 - 2 часа. Психологически это утомляет. Мне нужны мои моральные силы на другие, более важные вещи. Да и прикорм у нас уже начинается, так что в любом случае она не только мое молоко потребляет, и мне кажется что при таком раскладе, не конец света будет если часть молока будет заменено на смесь.

Сегодня долго думала баловать себя обедом в грузинском ресторанчике или нет. Решила не баловать. Купила мороженное (150 ккал) и крабовые палочки (так как мои любимые сушеных ушей , или хрен поймешь каких частей кальмара не было) . Думала дотерплю до дома. Не дотерпела. Пошла таки в ресторанчик. Старательно выбрала самое диетическое из всего меню.
Куриная грудка приготовленная на решетке на углях, печеный рис и овощи.
ХА! Не тут то было... Всё это было с таким кол-вом масла... даже рис, который вроде как печеный, тоже с явно не без масла был.... овощи видимо обжаренные, или в духовке, но тоже с маслом... Салаты которые дают перед главным блюдом - вроде мало, 6 видом по 2 ложки каждого, но тоже калорийные - но я как с них начала... Да еще с лепешкой (на вскидку - 400 ккал), тоже с маслом, надеюсь оливковым... короче к моменту когда принесли мне этот рис с мясом, есть уже не сильно то и хотелось. Впихнула в себя пол порции, и попросила остатки завернуть с собой (не знаю как у вас, у нас это обычная практика). У сына на ужин была курица с рисом доел все, и еще добавки просил.

23.06.11 - Четверг
Завтрак 9:00
Овсянка 200

Мороженное 150
Краб.палочки 80

Обед 15:00
Салаты 300
Лепешка 400
Рис 100
Куриная грудка гриль 170
Сок 220


Итого за день ккал 1620

Смотрю сейчас Серафиму прекрасную, сериал. Понравился. Очень

А я Хауса смотрю снова обожаю

Медвежонок, ага, я тоже люблю этот сериал. Но уже досмотрела его до конца. Жду нового сезона. Я до недавних пор когда сцеживалась и кормила смотрела - а это 6-7 часов в день, 8 месяцев подряд... Пересмотрела всё что только можно и нельзя. После того как купила электронную читалку для книг стала читать в процессе. С обычными книгами не удобно, страницы надо перелистывать и т.п.
А тут нажал на кнопочку одной левой и дальше читаешь.
Мои любимые
Хаус
Сверхъестественное
Анатомия страсти

До знакомства с мужем вообще смотрела всё только на англ-яз, а он хуже английский знает, приносил с собой фильмы и сериалы на русском, ну я и обленилась. Зато когда Элию кормила смотрела звёздные врата - на английском. Все 10 сезонов

у нас тоже идёт, по первому каналу, я в инете от начала до конца смотрела, т.к. муж не даёт мне эту "муть", как он выражается.. смотреть..

Привет Я немного недосмотрела последний сезон прошлый раз, а по телеку стали заново показывать-вот я и решила пересмотреть