блинство, а как фотку-т о вставить?

Вот, я научилась ))) #77

Кулёмчик Вау!
Классно выглядишь
Это сколько в тебе на этой фотке кг?
Срочно,срочно возвращай себя такую!

Что-то у меня сегодня с утра настрой не разгрузочный
Хотя есть,особо,тоже не тянет.
С утра вода с мятой.
Потом небольшой чуть присоленный помидорчик.
Пшённая каша с холодным молоком.
На обед в холодильнике настаивается свекольник (В жару на диете самое оно.Не калорийное и ХОЛДНОЕ )
На ужин будет 1% кефир.

Сейчас идём с дочкой гулять,плавить жиры на солнышке.

Всем приятного дня

~Irinka~
Ирин, привет)))) У тебя сегодня полуразгруз получается. Как дела??? Как погулялось?

gella :Приветик:)
Почти полуразгруз))
Прогулялись отлично -900 гр за прогулку))
Линеечку пока не двигаю,скорее всего вода вышла.Завтра утром посмотрю как дела.
На улице жара неимоверная.

АНАЛОГИЧНО! А ты такая хорошенькая! Обязательно доведи дело до конца, нельзя прятать такую красотень!

Доброе утро, солнышко! Пусть у тебя все получится!

#77

Кулёмчик :Ой,Спасибочки

Сегодня веду себя плохо.
Какой-то трындец...
И что это на меня нашло?
Завтра на разгруз меня!
На 3 дня!!!!
Вот публично торжественно обещаю.

И ещё возвращаю ежедневные занятия спортом.
Правда мне доча руль отломала на велотренажёре
Но обойдусь и без него.
Я уже беговую дорожку присмотрела.
Для занятий на беговой нужно много кислорода,поэтому в комнате её ставить не айс. Решили обустроить её на лоджии,она у нас огромная,и заниматься с открытыми окнами.
А пока гантели,пресс и прогулки.
Блин если бы я фигнёй не стадала уже бы точно двузначная цифра была на весах.
Я бездарь,лодырь и обжора
Но я исправлюсь,обещаю что исправлюсь.Сама себе в первую очередь обещаю.Потому как мне с этим жить.У меня есть выбор,и я должна выбрать правильный вариант.

По дневникам сегодня не пойду,а-то ещё притащу за собой свой зажор и плохое настроение.
Я сегодня в карантине посижу

Но всех помню и люблю

Моя доча
Вчера на прогулке.
[spoiler]#77
#77[/spoiler]

ой, какое солнышко!!!!! Я обожаю деток! Это ей уже сколько, Ирин?
Такс, а теперь это был кнут, а теперь пряники в студию: во-первых, ты себя не ругай, совести достаточно, не надо еще и самоедством заниматься. Оступилась, поняла ошибку, поехали дальше. С утроенной целеустремленностью и выдержкой, во-вторых, ну и кто тут безгрешен?! У всех бывает, молодец. что к концу дня пищевого разврата осознала его пагубность.
Колись, че ела-то?!

Кулёмчик :Ей уже 4 года

Осознала,всё осознала
А ела..ой,страшно вспомнить:Яблочный пирог,окрошку,белый хлеб,и мороженное

~Irinka~
Большая уже девочка!
Да не кручинься ты Завтра отработаешь, и не все так ужасно... я уж думала, что ты торт целый съела, запивая кока-колой, плюс чипсы, сухарики и море пива...хоспади, как хочется чипсов съесть, а!!!

Кулёмчик :Не-не,торт в одиночку я ниасилю
А чипсов я давно не ем,и сухариков тоже.
И колу не пьём.Вообще сладкую газировку несколько лет уже не покупали .
Бяка это,красители и консерванты.
Мы и колбасу не покупаем,хлеб я в хлебопечке пеку,йогурты сама делаю.
Летом консервирую соки,кетчуп варю сама,соления все домашние закрываю.
Стараюсь максимально исключить магазинные продукты.
Вот малая подросла,стала выкупать что такое мороженное,я задумываюсь о том чтобы мороженницу приобрести.
У меня пунктик по поводу всяких глутаматов натрия и пр.Поэтому усложняя себе лишней готовкой жизнь,я стараюсь оградить своё семейство от всякой гадости,которую пихают в продукты наши славные работники пищевой промышленности.
Блин,и на чём я раскабанела так

Сегодня у меня молокочай.
На весы и не становлюсь-страшно
#77

Все приятного солнечного дня,и похудательного настроения