Минусик
поздравляю тебя с отвесиком.... ты умничка....
а на счет занятий.. полностью согласна с Гала

так что лучше танцы.....

Спасибо, девочки, кто откликнулся!!! Остановлюсь на танцах пока, тем более, что к общественным бассейнам отношусь не оч хорошо...

Отчет за сегодня:
З-каша гречневая с молоком+три маленьких оладушка из консервов
О-винегрет+уха из семги+1 кусочек ржаного хлеба
П-70 гр творожка 4%+два криспа
У-макароны и два или три оладушка из консервов
На ночь кефир
БЖУ не считаю-думаю нормально должно быть...

ммммнямка:) но варить лень.

Минусик, привет. Спасибо что заглянула


такая же тема, мне по здоровью тока его и можно, а я не пойду, боюсь всяких инфекций



рецепт в студию плиззз.



расскажи мне пожалуйста что это такое, встречаю не первый раз это слово.

Ну, и мои поздравления - отвесик это кааайф

сухарики энто такие злаковые:)

Минусик, привет! Вот и до тебя дошла!
Поздравляю тебя с отвесиком! У меня по-скромнее - всего 800 гр.
Что касается занятий, восточные танцы дело хорошее, но бассейн тоже класс. Возьмите с мужем и ходите вместе. Двух зайцев убьёшь - и поплаваешь, и муж при тебе

Доброе утро, девочки!!!
Вес с утра 72,2
Всем спасибочки за поздравления!!!
Kisania, ага, я вообще уху люблю... Дома есть брюшки мороженные, а почистить лень... Надо заняться...
Настырная, криспами я называю вот такие сухарики:
#77.
У этого производителя есть хлебцы и сухарики. Я предпочитаю сухарики... На 100гр: 320ккал; Б11 - Ж2,4 - У60. Один сухарик примерно заменяет 1 кусочек хлеба, весит 6 или 7 грамм примерно...
Jagodka, мы этот этап уже проходили - он плавает плохо, поэтому сходил всего раза 2 или 3 и бросил... Я потом с мамой ходила... А еще я стала хуже относиться к бассейнам... Когда сама себе справку писала на готовом бланке... Сама понимаешь...
Посему, пока остановлюсь на танцах - там кардио хорошая должна быть... Как раз то, что нужно... А дальше видно будет...

двигай линеечку то:)

Поздравляю с отвесиком,а у меня тоже - 500 грамм Как же тебя понимаю приятно жуть Позволь присоединиться к твоему веселому танцу

Конечно!!!
Я могу и на чашечку МЧ пригласить...

Кто со мной, мои дорогие???

Я бы с удовольствием только еще не готова к разгрузкам ..боюсь срывов...а как ты вечером борешься с аппетитом

во-первых, я не ем не после 18, а после 19, иногда 20... спать ложусь самое ранне в 24...
Вообще, если есть хочу, а уже низя, то беру чай + крисп и потихоньку пью - грызу... На ночь иногда кефир выпиваю...
Надо сказать, сейчас стало легче выдерживать... Почти не мучаюсь... Вот если РД - то чай дую одну за другой кружкой...
А еще заметила, что желудок меньше стал... Вчера взяла в обед винегрет и уху - думала не наемся... А ничего, очень сытенько получилось...

Настырная, вот оладушки:

Оладьи из рыбных консервов
1 банка рыбных консервов (нетто 250г), пучок свежей зелени, 2 яйца, 1 ст ложка сметаны или майонеза, 2~3 ст ложки муки
Рыбу из банки переложить в миску. Если хребтовые кости большие, то их выбрать.
Рыбу либо размять либо поломать на небольшие кусочки.
Зелень мелко порезать и положить к рыбе.
Вмешать 2 яйца, затем сметану (или майонез) и в конце - муку.
На среднем огне нагреть в сковороде масло.
Ложкой выложить на сковороду порции рыбной массы.
Первую сторону обжаривать 2~3 минуты под крышкой, перевернуть. Вторую сторону обжаривать ~1,5 минуты без крышки.
Подавать горячими.
Мои комментарии:
1 - я беру две банки, т.к. маловато получается...
2 - все равно кладу 2 яйца
3 - не кладу майоне-сметану
4 - муки тоже как на 1 банку - 2-3 ст.л.

БЖУ не считала - лень... Думаю, там нормально все...

Дублирую рецепт в теме "рецепты здоровых блюд"... Оно ведь здоровое???

приветики Минусик

все про про криспы сморю спрашивают, вечно ты ими хрустишь, и меня на них подсадила)))
У тя сеня РД? Ну наилегчайшего тебе МЧ

Да нет, это я праздновать приглашаю!!! Не могу же я пригласить на кружку пива или бокал шампанского... Вот я на чашечку МЧ приглашаю... - у меня уже двоечка показалась...

Только линейку пока не двигаю...
А криспы - да я их лублу...

Рассказывала у кого-то в дневнике, еще повторю, если не читала:
Я мужа иногда конфетой называю, поскольку он сладкоежка... На днях говорит: "И как же я тебя должен называть? СУХАРЬ?"