Щас смотрю кино "Вероника больше не придет" - так тронуло...

И Я СЕГОДНЯ К ЛИНЕЕЧНОМУ ВЕРНУЛАСЬ

Я с тобой.

#77 Привет настюша!!!!Как твое здоровье,как желудок?Еды много трбует или ты его уже усмерила #77

Ура! А то я уже не надеялась себе компанию найти - почти все ведь по средам разгружаются...



Слава богу теперь все под контролем!!!

Итак, я сегодня ела:

Завтрак: творог с йогуртом с яблоком+ зел. чай и мед
Обед: овощи тушенные в сметане
Перекус - зел чай с яблоком
Ужин - доела овощи, приготовленные на обед

Вот сижу и думаю - осталось немного творога. Если завтра не съем - пропадет (срок годности выйдет). Может не смотря на разгруз позавтракать этим творогом?
Можно конечно и сейчас съесть - но поздно уже.
Проверено, кроме меня, этот творог никому не нужен...

Ну видишь, Лена забыла что сегодня среда....

А ты можешь половину щас, а половину завтра. вечером поешь, кушать не будешь хотеть послушай мудрую лису

Утром проснулась с моими любимыми тремя шестерками (66,6)

Сегодня разгружаюсь. Чувствую себя отлично!



Вопрос решен - накормила этим творогом на завтрак мужа. Он вяло сопротивлялся (не любит завтракать), но съел

Так надеюсь на отвес Но главнее удержать...
А впереди ведь 8-е марта. А все праздники, как ни крути сводятся к застолью...

Привет,у тебя завтра экватор будет

Отвеса!!!!

Для меня экватор - это что-то недосягаемое.... Хотя моя первая цель, когда я пришла на форум - было 65 кг. Но в процессе я пересмотрела ее.
Правильно ты (Алла) писала у себя в дневнике, что чем больше худеешь - тем больше недостатков в себе видишь. Почему-то четко видишь, СКОЛЬКО ЛИШНЕГО на теле... А ведь я была 75... И НЕ ЗАМЕЧАЛА...И НЕ ПОНИМАЛА...Я В ШОКЕ... МНЕ НИКТО НЕ ГОВОРИЛ...



Требую, требую. требую

Сегодня мне врач разрешил посидеть в ванной... Боже, как я давно об этом мечтала... Но наконец-то швы затянулись и я бегом туда



#77

Всем-всем большой привет и доброго дня!

#77

У меня после РД на МЧ отвес ровно 1 кг. Обычно так и бывает. Я довольна! Теперь надо ЗАКРЕПИТЬ!!!

Вот я не знаю, но как-то раз после разгрузочного дня у меня случайно получился практически полностью белковый день. И после него опять был отвес! Хотя на след день после разгрузочного дня обычно бывает грамм 200-400 привес. Я думаю мне стоит попробовать сегодня белковый день. Уже приготовила варить курогрдку. Буду есть ее и бульончик куриный. Это на обед. А на завтрак и может быть на ужин - обезжиренный творог.
Вот и проверим мое наблюдение!

Я обычно выставляла на линейке свой максимальный вес. Решила изменить своим принципам - буду выставлять утренний вес. Зато отмечать изменения каждый день. В любом случае, можно сказать, что и у меня наконец-то экватор достигнут!!!

Питание сегодня:

Завтрак (8-00): творог и йогурт обезжиренные с 1 яблоком, чашка кофе без сахара

Перекус (10-30): 1 яблоко, стакан обезжиренного йогурта с отрубями

Обед (12-30): маленькая чашечка пшеничной каши на куринном бульене с кусочками отварной курогрудки, 1 чашка кофе без сахара.
Потом подумала-подумала и взяла 4 конфетки из коробки конфет, которую подарили на работе.

В 18-00 муж затащил в кофейню - съела мороженное с фруктами и 1 молочный коктейль.

На сегодня с меня еды хватит - лучше по раньше спать лягу.

А еще на все выходные к свекрови - а там еды... Что называется, придется держать себя в руках...

Я надеюсь отделаться минимальным привесом.

Всем удачных выходных


#77

Я вообще заметила, что как только я курогрудку начинаю есть несколько дней, у меня общий отвес хороший.
Удачно тебе выходные продержаться

Ура!!! С отвесищем тебя и экватором!!!!!
#77

Спасибо большое за поздравления!!!
У меня такое хорошее настроение - а тут еще медалька за экватор! НЕ ПУЩУ ОБРАТНО ЭТИ КИЛОГРАММЫ!!!

В моем сердце такая любовь, такая весна!!! Жить хочется!!! Худеть хочется!!! Всех любить хочется!!! Энергии у меня - хоть отбавляй!

Берусь за себя с утроенными силами!

Кстати купила йогуртную закваску. Буду сама маложирный йогурт делать. Правда еще не пробовала, но если получиться, обязательно постоянно делать.