Crazy_Girl
привет! я тоже на Дюкана смотрю... но не знаю, не знаю...так хоть фрукты заместо сладкого жру...а тут и этого нет

Karienka,прриветик
так на Дю можно фрукты правда уже в последней стадии... НО тем не менее я планируюпозволять себе фрукт во второй фазе чередование в "день желудка"
"Фрукты в фазе Стабилизация
Когда вы достигнете своего идеального веса, вы можете включить некоторое количество фруктов в свой дневной рацион.

ЗАПРЕЩЕНО:
Бананы, сухофрукты, виноград и вишня, из-за высокого содержания сахара;
Орехи не допускаются из-за высокого содержания жиров.
РАЗРЕШЕНО:
Яблоки
Клубника
Малина
Дыня
Арбуз
Киви
Персик
Груша
Нектарин
Манго"

да и потом ведь на Дю куча сладких рецептов есть. Это тоже в пользу Дю)))

Ты решила на дюкана. Попробуй может подойдет. Я тоже на него поглядывала, но все таки пп мне ближе. Не могу серьезно ограничивать себя. А вообще не важно каким путем мы пойдем, главное дойти до результата.

Привет, Настёна!

Ты всё эксперементируешь? Всё никак не можешь найти подходящий для себя способ похудения?

Для меня ПП ближе тем, что это становится уже привычкой и потом легче будет держать результат

мне кажется нужно выбирать не диету,а систему питания, похудев на которой ты потом сможешь продолжать кушать не срываясь и будет комфортно. Я все же больше склоняюсь с низкоуглеводному питанию.
Дю как по мне очень близок к ПП! Разницы практически никакой. Мне эта система не кажется жесткой или вредной.
Тем более,если подстраивать ее под ПП в плане режима питания и выбора продуктов

Сегодня ДЕНЬ 1.
Проходит очень хорошо)

Crazy_Girl
Привет))

Я тоже уже сколько поглядываю на Дюкана, но пока только оттуда беру сладкие блюда, так как они и низкокалорийные в том числе. Но вот полностью перейти на Дюкана мне наверное сложновато будет. Так как, стоит только исключить какие либо продукты, так мне сразу же катастрофически резко начинает хотеться Потому для меня самый оптимальный выход - это калории.

Но тебе удачи на Дюкане)

Настя, привет!

Удачи в новом эксперименте






правильно ты говоришь но в любой же диете есть запрещенные продукты(или я ошибаюсь?), а на ПП можно все

ДЕНЬ 2
прошел замечательно!
отвесик даже был небольшой

Ну ведь на пп жареное,сладкое,мучное и жирное - все так же под запретом, точнее в ограниченных кол-вах?

Как по мне так на пп побольше свободы. Так как кому то нужно конкретно список продуктов и блюд и от них не отступать. Я же так не могу долго. Мне проще если уж очень хочется сладкого съесть его с утра чем долго себя ограничивать, а потом сорваться и обожраться. но по большому счету какая разница как, главное чтобы был результат. И чтобы назад потом не вернулось.

Привет, Настёна!


То, что ты перечислила, это как бы вообще никому не рекомендуется кушать в больших количествах
Жареное я не ем, потому что не хочу ничего.
Сладкое - либо с утра пару конфеток/зефирку/мармелад, либо фруктами на перекус удовлетворяю своё желание.
Мучное - тоже пока не хочется. Без булок могу спокойно жить.
Жирное - мне его и так не рекомендуется.

Так что я себя шикарно чувствую на ПП. Но это, опять же, каждому своё и у каждого свой путь к стройной фигуре

Crazy_Girl
Привет)))



вот полностью согласна с Настей chernaja_kowka. Мне если уж сильно засвербит в одном месте я могу со спокойной совестью даже тортик захомячить, но при это постараюсь все равно уложится в коридор. ну а если не получается иногда уложится, так косяки не только же на ПП бывают?)

привет, девочки)))

верно.

А у меня так: больше свободы -> больше вседозволенности = срыв.
И ограничения тоже ведут к срыву. И так,и так,от срывов никто не застрахован

ну ясен пень

ну так получается, тебе вообще красота )))))

я бы тоже даже и уложилась,НО блин - на след.день захочется повторить на бис! А потом еще и еще чего-нибудь эдакого да побольше...

ДЕНЬ 3.
мини-отвесик
Прошел супер

Даже мини отвесик заслуживает радости, поздравляю!!!

Crazy_Girl
Настя, привет! С новым начинанием тебя и с первыми успехами! Продолжай, если тебе это подходит.

Привет!
Спасибо,Рита-Я,Asfodel

ДЕНЬ 4
проходит замечательно.
Отвесик маленький снова порадовал. Третью линейку догнала,наконец-то