приветик Анута
классно вы покупались,,,молодцы,,,

#77

Ежедневный вечерний отчёт

1. Зарядка. Физическая активность за день.

Нет. Проснулась поздно, даже зарядочку не сделала. Сразу побежала мужикам завтрак готовить.

2. Дневной рацион. Вода.

#77

3. Вес, давление

Не взвешивалась. Не мерила

4. Красота. Уход за собой.

Душ, крем, уход за ногами.
(Что делать с пятками? Трескаются, болят. Открытую обувь не оденешь. Как пионэрка хожу в кедах в сеточку. )

#77

У нас наконец то стало прохладней. Жара ушла. Я сразу стала чувствовать себя значительно лучше. Не люблю жару.
Сегодня поехала к маме в сад с сынами, мама их позвала клубничку кушать. Взяла Беляшика, размечталась как я с ним прогуляюсь до леса и травок наберу, как на полдороги к саду хлестанул сильнейший ливень. В лес я не попала, зато машину дождём помыло. Сыновей моя мама встретила с зонтом а мы с Беляшиком так из машины и не вылезли, сразу домой поехали.
Поеду завтра если не будет днём дождя.
Уже цветёт Иван-чай и лабазник. Ещё хочется набрать черничного и земляничного листа.




#77

ой, и я до жути люблю травы лесные!
в детстве я вообще была травница отменная, и грибница-ягодница!

привет, Анютка! анимация с ромашками мне тоже понра)
это навер от того, что ты их вовремя не отшелушиваешь...или есть иные причины?
надо отмачивать, пемзочкой омертвевшие частицы кожи сгонять...кремиком мазать.
педикюрные носочки попробуй, они хорошо отшелушивают и эффекта надолго хватает, если поддерживать. Пяточки нежные.
Спокойной ночи!

Анют - кремом ножки маж обязательно жирным. Лучше 2 раза в день. Все пройдет... Про педикюрные носочик, я бы не советовала... У меня после них кожа очень высохла и отшелушивалось как-то местами. Я сама - пемзой и щеткой намного лучшего эффекта могу добиться. Причем после носочков пемзой все равно надо пользоваться, да и если трещины уже, очень больно будет. А так да... распаривать обязательно, хорошо если с солью и чуть мыла. Пемзой, что возможно... (у меня вообще пемза, какая-то, которая только по сухой коже работает... очень удобно) По-этому я наоборот делаю... пемза, ванночка распаривательная, там уже педикюр - кутикулы и тд и крема побольше. От кремов всяких ноги очень благодарны, быстро заметно становится)

Опять мало ела И белков и углеводов недобрала

приветик Анюта

а я ножки иногда намажу кремом жирным,,,
и носочки одеваю,,,пока по дому набегаюсь,,,
наубираюсь,,,они уже и распарились,,,
потом мою,,,массажик делаю,,,
и они мне улыбаются от счастья,,,


мне кажется,,,ты на полу-голоде ,,,
а так и срывы не за горами,,,
как себя чувствуешь???
и обязательно на весы,,,пусть не каждый день,,,
но надо,,,для контроля,,,

неприятная штука. Попробуй хозяйственным мылом полечить. На ранки надо приложить натертое на терке мыло,обернуть целлофаном и в носочках лечь спать. Затягиваются трещины быстро.
Привет, я зашла то познакомится. удачи пожелать в похудалках.

Ава мне твоя понравилась! Позитивная! На тебя похожа?

Аня, привет твоим пяточкам! ухаживай пуще прежнего.
как у вас там? зябко и дождливо, говорят...
солнышка тебе, хоть краешек!

выходи, рассказывай и отчитывайся.
может быть, сдвиги какие-то в весе есть?

у меня всё хорошо. Инет тупит, может к вечеру всё наладится. Пишу с тел. Всех лю.

#77

Приветик!

Ура! инет появился! Это мои мужики кабель немного повредили. Сейчас всё наладили.
У нас похолодание. На улице +6.
Муж собрался лезть на крышу и потребовал шапку и свитер. А неделю назад требовал белую футболку, шорты и платок на голову чтоб потом глаза не заливало.

Мюсли королевишна Нюмчик Рада видеть мои дорогие!

Лилька Привет! А мы как-то даже знакомились с тобой. В мои прошлые возвращения на форум. Я тогда ещё Аннюша была.Хочется верить что похожа. Романтишная такая, мечтааательная


Спасибо за советы для пяток, накупила свежих кремов, продолжаю бороться с этой напастью. Эх, потеряла свою любимую пилку для пяток, никак не найду, с ней я бы в два счёта ноги в порядок привела. Пемзой хуже.

Есть сдвиг. Вес вырос. Сейчас он как на самом начале моей линеечки. Я сегодня чуть не заплакала.
Наверно кто то много жрёт. И мало двигается.
Или у кого то привес из-за КД.
Непонятненько.
А ведь Анютка меня всё время бомбит что я мало ем.

Вечером буду с отчётами.

на постоянном голодном пайке,,,
организм не ток не отдаёт,,,он ещё умудряется,,,
запасы сделать,,,когда излишек появляется,,,
а срывы не избежны,,,,
так что Аня права


ты главное не сдавайся,,,
мы с тобой

кушай регулярно,,,полноценно,,,
да ты и сама всё знаешь,,,

когда организм забудет про стрессы,,,
начнёт отдавать,,,обязательно,,,

ну и движение обязательно,,,
чтобы метаболизм заставить работать,,,


Анюта отличного денёчка,,,,

Да, Анют. Есть нормально надо каждый день, достаточно для твоего организма, а не так что сегодня 1700, а завтра 1300. Так ты только еще больше его травмируешь....

Организму же когда не достаточно он из всего запасать начинает, даже из огурцов.... Отсюда и результаты

память девичья, уж извиняй! Будем еще раз знакомы! Значит недостаточно познакомились в тот раз!

ой, а м.б. это и отёчность подскачила по жаре, по циклу...
держись, и я с тобой! надо худеть бесповоротно.

привет, Анютка!

Приветики!
Ну совсем нет времени на комп. А вечером муж уселся "посмотреть ну очень важную инфу про крыши" и я не дождалась пока он место освободит, уснула. Придётся отчёт за несколько дней делать.
Я вчера вообще не в себе была, всех бомбила и о ружье мечтала. #77 И жор такой начался, нажрала вчера аж 2496 ккал. Как ненормальная, то шоколадку хочу, то солёный огурец. Я это на Кд списываю.
Сегодня нет такого желания тащить в рот всё подряд. С утра своим блины пекла, сама 6 блинов слопала. Правда они у меня очень тонкие и на маленьких блинных сковородках пекутся.

Да какая память. Я то исчезаю, то вновь на форуме появляюсь. Вот и не лезла ни к кому из знакомых. А сейчас другое имя, и очередная попытка и запредельный вес. Спасибо девочкам, они очень меня поддерживают. Забегу на огонёк.
У нас сейчас жара спала, может быть и по циклу... И таблетки пью. Не знаю.Никуда я не денусь.

Всё, бежать пора, дела за меня никто не сделает. Постараюсь вечером выползти и все отчёты по еде вставить за неделю. Пока!