Ивка привет!
Как вы здорово съездили, расскажи потом по подробнее все, очень интересно.

Привет, Венера)) Рада видеть!
Как начинаю о поездке рассказывать - эмоции захлестывают)) Очень много всего, может потом созрею и выложу рассказик.. Сейчас сижу настраиваюсь на нормальное питание и спорт. Теперь вроде торопиться некуда, впереди полно времени до следующего лета Линеечку можно разумную сделать Все вспоминаю свой удачный опыт похудения на 14 кило,это ведь единственный раз было так удачно..и ведь тогда мотивация была именно здоровье и здоровый образ жизни. Начала жалеть свой организм и все получалось. А когда на первом месте шмотки - мой мозг это видимо не воспринимает как мотивацию. Попробую постепенно налаживать режим и не торопиться. Не хотела начинать с разгрузки, но вот сейчас сижу и думаю...куру вареную не впихну, овощи сырые тоже... Вот для чего нужен разгруз на кефире - чтобы на следующий день любая еда казалась желанной. Сегодня буду так кушать

зав. мюсли с молоком
полд. яблоко
обед. суп куриный, салат овощной
полд. йогурт
ужин. белковый коктейль

завтра на кефире.

Ух ты, прямо настроение даже лучше сегодня! Неужели я взялась за себя! Кефир сегодня отменяется, не успела купить. Позавтракала кашей, сейчас яблоко съела. Надо убираться и готовить, а вечером найти время на беговую дорожку и еще успеть погулять.
До 1го сентября надо как-то облегчить свою тушку немного, чтобы хоть на велике покататься еще успеть. А до холодов оч хочется дохудеть до моего пальто, которое я купила и так и не надела ни разу Оно такое уютное и классное..и сумка уже под него есть...эээхехе
#77

Привет дневничок Сегодня рациончег
Зав. каша овсян
Полд. яблоко
Обед. греча курицей, огурец, кусочек сыра с лавашом
Полд. йогурт обезж.
Ужин. белковый коктейль

Вечером погуляли часа два, а вот про беговую дорожку я тупо забыла Давно не занималась, вышло из привычки

Ивка Приветик!!!! Как рада за тебя что у вас все так классно получилось с отдыхом! Супер! да главная мотивация это здоровье, я уже давно поняла что весы и вещи мне как то не помогают,( я от них больше в депрессию впадаю....) Чтож вперед ч новыми силами!

Ива привет!

надо подогнать себя под пальто обязательно

пора снова в привычку вводить

Привет!!!
очень беспокоилась, что у тебя накроется поездка, ты так пропала...
Поэтому безумно рада, что все у вас получилось. рада, что ты вылезла из всего, к чему так сильно привыкла, оторвалась, встряхнулась и увидела, что все на самом деле иначе, чем все то, к чему привыкла. Уезжать полезно
Надеюсь заряда энергии и эмоций тебе хватит до следующей поездки и поскорее бы уже она
Ну и давай уже, входи в похудательный режим

Привеееет! Нетерпится поболтаться по вашим дневничкам! Вот-вот найду время!!! Рада, что ты тут, дорогая!!!

ой как пора!

Юлечка, привет! Соскучилась по тебе! У меня на днях родился племянник!!! Я аж сама второго захотела, но потом вспомнила про свою тонну и передумала Теперь цель - 25 кило, потом год отрыва и оттачивания искусства удержания веса, а потом либо карьера, либо второй ребенок! Смотря какая психологическая и финансовая обстановка будет. Еще у мужа послезавтра день рождения и отпуск! А еще мы решились купить дачу! Куча всего, а я сейчас сижу и скучаю..руки чешутся что-то поделать, куда-то поехать, но некуда. Спать не могу-уже выбираю какие цветочки на даче посажу))) Так я засиделась в городе.. Кароче сейчас страсти поулягутся и я начну более регулярно заходить на форум.
До беговой пока не добралась, завтра обязательно! Обещаю официально!O:-)

а у меня зимой родится племянник или племянница))
но мне пока своего не хочется...
с мужиком бы наладить - хуже ребенка блин.

супер!!! у меня цель как минимум 15!

т
так здорово!! я тоже мечтаю когда-то проводить хотя бы часть времени с грядочками, цветами, зеленью и кустами. Эх, прям мысленно уже перенеслась



очень-очень жду!!! а то от тоски и сама форум забросила

Эй!! А ну вылезай из панциря!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Привет))) ну вооообще не хотелось заходить... Просто устала от себя. Никак не могу себя пересилить. У мужа отпуск закончился, решила всетк вернуться и хотяб просто поковыряться по дневничкам, сменить линейку..раньше помогало, посмотрим))) Что ж это за фигня-то.. Когда ж я возьмусь за себя..

да не парься ты так сильно. не вгоняй себя в мрачное похудение. займись здоровым питанием, поробуй рецепт какой-то супер полезный и вкусный и получай удовольствие от малюсеньких перемен.
Ив, ну сколько можно сидеть в мире тяжелого шоколада, мучных изделий и жареной фигни?

Ива!)) Приветик))) Ох какое лето у тебя выдалось)) Поздравляю)) Гони после отпускную депрессуху в шею Осень же начинается...желтенькое..зелененькое..красненькое..красота )

ООООй, не гАвАрИИИИИИ...
Это что-то на уровне подсознания. Ведь все понимаю, но получается все только на каком-то волшебном вдохновении...и это может быть даже не супер мотивашка, а просто какое-нить случайное слово или фото.. не угадаешь. Вчера смотрела "Будь, что будет" Вуди Алена, вот там верное понятие у главного героя - люди - вымирающий вид, сами себя и "вымирают", идиоты... Перебралась я на большой комп с большим экраном, и реально после нетбука тут все так красочно, даже картинок захотелось..пойду пороюсь!

Привеет! Да, пора встряхнуться! Почитала советы Йульки - оч вдохновилась.. И всетк как бы и что я не пробовала из отчаянья или от большого энтузиазма - нет ничего ближе мне чем ЗОЖ и спорт! На нем я единственный и неповторимый (до селе ) раз похудела тогда на 14 кило.. Не думала, что докачусь до этого, но походу буду считать БЖУКи..пока примерно, главное- белок ..остальное подтянется. И нужно снова включать спорт в привычку. Я ведь реально люблю спорт! Особенно когда месяцок позанимаюсь - вообще жить не могу без него.
Кароче, буду отсчитывать 30 дней втягивания в режим и хвалить себя за каждый благополучный час.. А потом все пойдет как по маслу.. Надо составить план и прилепить на холодильник.

Недавно устроили семьей типо пик-ник в парке. Взяли мандаринов, бутербродов и термос чая, гуляли часа 4, так классно..у осени тоже полно плюсов Вот парочка фоток..

#77

#77

кто-нибудь знает что это за дерево? так оно мне что-то понравилось! Нежные такие листочки и желтеет оч красиво. На нем единичные ягодки, внутри оранжевая мякоть, похожи на боярышник. Хочу такое на дачу
#77

вот такое нечто получилось когда у меня фотоаппарат выпал из рук
#77