Поздравляю!
#77

Оль, молодец!!! Я так тоже хочу на семерку
Ты в команду не хочешь вернуться, мы Редисок решили опять в Страшно красивые переименовать

спасибо девочки , я на эту семерку дышать боюсь, видела уже вот только не долго кд пришли
я вначале еще хотела, но не нашла Вас почитала, что команда развалилась и ушла "за здоровое похудение"
так, что теперь я с ними

Olik@
приветик) С семерочкой тебя, круто))) Удержи теперь и только внииииз)

Оля, никак не могу в дневнике найти, сколько времени понадобилось в прошлый раз дойти до 59кг? фото сумасшедшие и главное кожа! ах какая подтянутая кожа после такого сброса

Olik@
Привет. У тебя правда отлично потянутая.!!!
Ты каким спортом занимаешься ?

Crazy_Girl
YuliaYapar
Чёрная ночь
привет
здесь этого нет это второй дневник, первый удалили
понадобилось чуть меньше года, начала 25 мая, а второе фото было сделано 02 февраля
у меня тогда первые 15 кг практически за месяц ушли, но это экстрим
за кожей нужно с самого начала следить, что бы потом сюрпризов не было

сейчас бегаю, если это можно так назвать , форму я конечно потеряла, ну и гантели

Olik@
А что ты делаешь именно для самой коже?

Ааааа, 7-очка!!! Молодец просто!

ага с твоими темпами, скоро мне тебя догонять прийдется

Чёрная ночь
спорт придает коже тонус у меня его было оочень много, массаж контрастный душ ну и мазилки всякие я потом тебе в личку напишу, что бы за рекламу не приняли

Olik@
Буду ждать письма)))
Из спорта у меня только ходьба быстрым шагом по 3.5-4 км в день.

я с ходьбы начинала, только маленький совет не ходи в одном темпе даже если это очень быстро, делай интервалы т.е. быстрая ходьба на столько насколько сможешь потом 1-3 мин медленно и опять быстро, так организму требуется меньше времени что бы настроится на расход жиров

как мне не хватает моего старого дневника