Еленка7, Леночка, это видимо неделя зажора у всех была- и у меня тоже , но надо брать себя в руки!!!! сейчас или никогда

Лен, согласнаAmellu,так бывает,ничего,соберись,возьми себя в руки.А еще,мне кажется,что так происходит,потому что резко поменяла свой привычный образ жизни.Конечно оч тжело и кушать меньше и занематься.Может
заниматься не каждый день,а например 3-4 раза в неделю.Сегодня не получилось по каким-то причинам ,значит завтра поделаешь упражнения,и совесть не будет тебя мучить и что-то типа выходного будет для твоего организма.

Ну эт так ...от меня лентяйки маленький советик,решай сама)

Спасибо, девочки, за вашу поддержку! Чувствую себя препаршивенько. и ненавижу свою лень и себя за отсутствие силы воли. Но уже оступилась, надо думать что делать дальше. сегодня с утра встала и думала всё-таки сделать свои упражнения. Но прям заставить себя не могла. и поняла, что если и снасильничаю сейчас над своим телом не принесёт мне это пользы. а лишь ещё большую лень. надо прийти вновь к этому постепенно. спасибо, Катя-я, действительно надо выбрать дни когда заниматься прессом. там может и обруч и велотренажёр подключу. а то ведь действительно кинулась во всё с бухты барахты, ясно что организм привык полёживать, а тут испугался и стал всячески искать оправданий лишь бы увильнуть от физ.нагрузки. Пока решила следить за своими кжбу. чтоб попытаться нормализовать правильное питание и потом ещё добавлять и добавлять испытаний. И мне даже это трудно. мне проще не есть, чем есть столько. на молочко это не влияет, потому как опять повторюсь, не требуем уже большого количества, а только привычка у дочи. В январе хочу наконец-то взять себя в руки и отучить от груди совсем. думаю худеть станет проще. мне знакомая акушерка сказала, что именно кормление грудью мне не даёт сбросить вес. Что есть такая категория, кто-то наоборот кормит и высыхает аж, а кто-то не может вес сбросить, как не пытался бы. хочется верить её словам.
Всем хорошего дня! И если есть в наших рядах католики- С Рождеством нас!!!

С Рождеством!удачки

Еленка7, Леночка, чтото ты пропала, надеюсь ты просто закружилась в предновогодней суете и у тебя все хорошо

Amellu, Леночка, привет. пропала не то слово! Всё не доходят руки и ноги дойти до компа. сегодня уж села. Но всегда помнила про тебя, мою худеющую подружку. Думала как там ты, а чёт так закрутилась тут. ещё сезон распродаж начался. я если к компу, то сразу заказчицы загружают и уже нет времени сидеть для себя. ну у меня всё стабильно спокойно. вес не набираю. может даже и сбрасываю. но у меня КД, и состояние сама понимаешь.. вооот. значит так...перестала считать кжбу. просто нет времени. но решила просто меньше порции и после 18 вообще табу! сейчас мучает чувство голода. сладким так же грешу. но как-то чувство у меня что опять начала худеть силой мысли как раньше. посмотрим. думаю надо бросать скорее титю и заниматься собой не думая о молочке. так что планы на январь такие.
С Наступающим всех!

Девочки, всех с наступающим! Пусть новый год принесёт новые победы в борьбе за стройность! Ну и счастья нам конечно, здоровья, любви и семейного тепла!
#77

Стыдно. слов нет. пропала, упала. поднимаюсь и снова в бой! итак, весы 2 января показали вполне приятное зрелище, я ожидала что будет страшнее. вес был 74,5. расстроилась. но объёмы однозначно не пострадали. впихнула себя в старые любимые джинсы (1ые). которые носила до беременности. просто надо было узнать размер свой для новых джинс. сначала одела на размер больше (2ые) джинсы. надо сказать что летом я 2ые одевала. натягивала. и ходила в них даже, хотя был дискомфорт маленький. а 1ые ток до середины бёдер налазили. а тут вуаля! теперь по питанию. забросила я свои кжбу. и всё никак не могу вернуться к ним. завтра должна взять себя в руки. физ. нагрузки-никакой. просто нет сил. с 30 декабря всё-никак не могу войти в привычный ритм жизни. то два дня у плиты стояла готовила всё к нг. ещё и доча ночами стала выписывать. может проснуться часа в 2 ночи и пару часов играть, хохотать, короче не спать. и утром максимум в 9 как огурчик уже просыпается. а я сова. мне капец как утро надо до обеда. так что пока заставить себя не могу. думаю завтра с утра весы меня засмеют и дадут пинка. И оч как сильно нуждаюсь в поддержке! прям капец!

Доброго дня всем! начался день....с весов...и со стыда. специально обновила линеечку чтоб все видели. и пусть мне будет стыдно!!! ругаю себя за тот вкусный тортик....который привозил папа на днях и я почти весь его ела сама. муж к сладкому холоден. а я трескала....жуть...позорница...фуууу.... осталось ток похрюкать.... сегодня считаю свои кжбу. пока на ужин запас хороший! можно спировать. =))) но планирую кефирчиком заесть стыд и спать лечь. Всем хорошего дня!

Привет Лен!я тож стыдница все прям как у тебя и привес,и ела что попало и когда попало.Но это у нас в прошлом!Скажи?С сегоднешнего дня возвращаемся с чего наченали!

Привет, Катя-я, рада тебе! Ну вот такие мы. и вышло у нас как вышло...
Теперь главное больше не сворачивать с пути. ведь осталось до лета всего 143 дня.жуть просто. моя линейка просто одни расстройства... и вес показывает плохой и дни до лета и... о, эта страшная фраза...ИМТ-избыточный вес....
ну ладно. сегодня первый шаг сделан для возвращения на путь к стройности. считала кжбу. всё в норме, ток белка недобор немного. вечером хотела выпить кефир, но муж купил ряженку, 4% ещё и сладкую...всё что было сказал. ну хоть пить приятно было. кефир не очень люблю. он не сладкий. физ нагрузки никакой сегодня. только шкафы разбирала. напала с утра чёт охота. ну собой не горжусь, но приятно. Завтра всё будет лучше!

Приветик, читаю и понимаю, что ты такая же как и я....
до физ нагрузок руки не идут.....
я каждый день себя убеждаю буду заниматься и все никак....

Всем привет. добралась опять. я не пропала. девочки я заболела. с ночной скорой и кучей анализов. подозревают что-то с почками. медицина то классная поэтому ток подозревают. может песочек. короче не ясно ещё. но вообщем чувствовала себя несколько дней....хотя вообще не чувствовала. назначили антибиотиков кучу. а значит пришлось экстренно отлучать от груди. ну думаю, вы представляете. Но ничего. чувствую себя хорошо. процесс отлучения прошёл оч хорошо. даже не было комочков и больших застоев в груди. вовремя делала нужные процедуры. так что допиваю курс антибиотиков и уже без гв вступаю в борьбу с кг. так что я по прежнему с вами!

привет Ленчик,
ты выздоравливай и больше не болей!!!