У меня с инетом попа была

А меня сегодня муж обрадовал - купил мне с з/п кухонные весы! Пол года назад я и подумать не могла, что буду так им радоваться

Чтобы не звереть к концу РД, плотно позавтракайте, а остальной день проводите как обычный РД. Поеверьте эффект будет тот же, что и от обычного РД. Но я и такие РД не люблю. Все возвращаю после них.

Спасибо, я тоже пришла к такому выводу.

Сегодня утром сделала для себя неприятное открытие (после взвешивания на весах съедаемой мною пищи) - оказывается я съедала до этого больше, чем я думала . Но хорошо, что это выяснилось сейчас. А я все переживала, что медленно сбрасываю , теперь понятно в чем дело.

И сколько же ты там навзвешивала? Привет, кстати

Например, я думала каши ем утром гр. 150-200, а весы 300 показали.
банан взвесила - он 150 гр. (а я то думала, что максимум 100)
муж купил кусочек тортика - он почти 500 гр., я бы слопала утром половину и подумала, что съела гр. 150. А фактически выйдет - 250. Поэтому тортик у меня сегодня даже как то не полез в рот

)))), ну вот, теперь будешь знать сколько чего съела. С покупочкой!#77

Дяя, вот так правда и выясняется

мда...какая нужная вещь весы...

Итак, утро понедельника!
Ураааааааааааа! минус 700 гр. за неделю, общий вес 83,8 Я медленно, но верно движусь к поставленной цели. Объемы тоже немного сдвинулись:в талии минус 5 см., в бедрах минус 1 см.
Продолжаю придерживаться системы, так же сделаю 1 творожно-молочный день.
Попытаюсь перестроить тренировки, на весь комплекс упражнений времени не хватает, да еще дочка пытается на меня сесть во время упражнений . Ей кажется, что я так с ней играю.
Поэтому на этой неделе буду чередовать: упр. для укрепления спины+пресс, упр. для укрепления спины + ягодицы и бедра. Верю, что так у меня точно получится. Подготавливаю себя к йоге.

делись успехом - помоги выбраться из мрачного настроения. Что такого за неделю сделала?

Умничка! Давай с нами завтра на РД!

Я придерживаюсь системы минус 60. Все вредное, но очень вкусное только до 12 дня. Может тебе такие вкусняшки тоже на утро перенести? Я твое меню читаю, у тебя вечером бывает такое. И тоже примерно считаю сколько съела. Ужин у меня в 17-00: кефир или фрукты или творог или овощной салат. Вообщем, я его стараюсь облегчить.
Так же я проводила не разгрузочный, а облегченный творожно-кефирный день.

Давай, я так и планировала провести.