Шатенка приветик!

Название суперское помидорчиков с тебя хватит . Утречком поизучаю твою протасовку, что б если накосячишь тебе во время а-та-та устраивать

Спасибо
прейдется косячить совсем чууууууть-чуть

У меня отвесик 82,9 Водичка начала с меня вытекать
Мой вчерашний рацион:
3 яблока, по 3 небольших помидора и огурца, два листа салата, две веточки базилика, один перчик, почти литр кефира и не понятно сколько сыра Чашки 4 чая без сахара, с водой пока туговато

Меню на сегодня
Утро - чай-2 шт, неправильный сыр с плесенью - 50 грамм
Перекус - йогурт "злаки" 200 мл, яблоко, чай
Обед-салат без заправки (грамм 200) из помидорчика (2 маленьких), огурчика, лучка зеленого и укропа с капелюшечкой вот таких вот вкусняшек + яичко и один маленький перчик, чай, сыр 50 грамм
#77
Перекус - йогурт 200 мл, яблоко, чай
Ужин - надеюсь купить творог + яблочко, чай
перекус - яблоко
Обязательно качаю пресс и ноги, 10 минут обруч! Душ с кофейным скрабом
и спокойной ночи малыши

Все, а теперь я завтракать

#77
[quote="Шатенка"]У меня отвесик 82,9 Водичка начала с меня вытекать [/
quote]
Поздравляю с отвесиком Хорошего тебе настроения и настроя
#77

Спасибочки)))) Где ты такие прикольные картиночки на все случаи жизни находишь?

вот тут http://smayliki.ru/#77

клево!!!
я тоже уже хочу отвесики)еще б настрой похудательный)ах

Возьму на заметку

Похудательный настрой - это самое главное,по крайней мере для меня! Я как худеть начинала с меня позитив ключом бил и все так с легкостью проходило, еще и остальных умудрялась подбадривать)))

Заставила сегодня себя лентяйку немножко позаниматься Еле-еле осилила ходьбу с Лесли Сэнсон - 3 мили всего и сделала пресс по 15 раз в два захода, больше не смогла позорище ))) животик у меня никудышный))) А после еще умудрилась потанцевать в душевой кабинке интенсивно растирая себя кофейным скрабом Думаю начать подниматься пешком на работу на девятый этаж)) когда весной худела получалось

я бы начала все-таки с одной, потом по-тихоньку можно прибавлять

жду завтрешнего отвеса, а сейчас разотру ноги термосывороткой)))

что за зверь?

боюсь если начну с одной, то потом не смогу себя заставить перейти на более длительные дистанции Я сегодня не сильно вымоталась на работе, да и по дому не пришлось ничего делать, так что осилила 3, хоть поняла что это, а в дальнейшем буду смотреть по своему состоянию и усталости

правильно.
я от одной до трех дооолго раскачивалась. а с трех на пять легко перескочила