Сладкое - убийца талии! Сейчас я вешу 58,5. Еще полгода назад не думала, что все получится так легко
Ты давно родила? Сколько весила до и после?

Что-то делаю зарядку делаю, а мышцы только на попе появляются...
Пресс, наверно, под слоем жирка пока не виден

Дочке моей 3,3 уже...

Сколько весила до даже вот не могу сказать точно...я ела все подряд и меня устраивало то, что я вижу в зеркале...вес был в пределах 57-60...на третьем месяце беременности я весила уже 67 кг, а когда пошла в роддом во мне было 82 кг при выписке я не только не скинула ничего, а даже прибавила...в итоге когда ребенку был месяц я была тушкой в 85 кг...нормально так...может сказались гормональные препараты, которыми меня пичкали во время беременности, но я смотрю правде в глаза и понимаю, что надо было меньше впихивать в себя булок и чипсов и пироженых и мороженых и еще много-много всего...потом я поудела до 60 кг и даже увидела цифру 5, но расслабон такое дело...плюшки на работе и я снова 70 кг...

Ничего, главное верить и упорно идти к цели. Начало - это самое трудное и важное. Если начало положено, то дальше все будет гораздо легче

Я вот теперь думаю... У меня до конца танцевального курса осталось 3 занятия. Дальше пойти на индивидуальные занятия или пойти в тренажерку?.. Делема и танцевать хочется и подкачаться хочется...

Сделала на свою голову пирожных

Будем считать калории. http://www.calorizator.ru
Личный раздел на калоризаторе - отличная вещь: графики, таблицы и пр по своим параметрам.

Обед сегодня получился уж очень сытным. 756 кКал. На ужин остается всего 200 кКал... Что бы такое придумать? Пожалуй, ограничусь йогуртом.

я считала калории, все честно записывала в блокнот...а потом просто надоело...

что ела такое сытное?

съешь творог

На обед щи, картофельная запеканка (вот одной ее получилось 540 кКал, так как много себе положила, а откладывать обратно как-то уже не хотелось) и чай.

Творог вчера закончился, буду есть творожок Даниссимо

ага...а чтоб желудок сократился надо есть чаще, но маленькими порциями...у нас в столовке порции ого-го какие, все ж мужчины ходят кушать (они если чё берут по 2 порции ), а я все не съедаю

конечно между творогом и творожком огромная разница в твороге белка на порядок больше

Одно дело в столовке не доесть, а другое дело свое собственно домашнее вкусное В столовке-то нежалко

Кроме всего прочего, в Даниссимо еще и Е добавки. Зато вкусно, зараза

у нас столовка уникальная...обнаружили мы ее не так давно, там реально вкусно готовят, вот прям с душой...я стараюсь себя контролировать...и дома тоже

да да...я все время говорю себе что надо есть более полезные продукты, но вчера сожрала вечером 3 конфеты вдохновение и типа так и надо...зато я отказалась от картошки, уже не смотрю на нее как раньше

Ладно, иногда можно У меня в холодильнике сливки для взбивания стоят, ждут своего часа