А что у тебя с сердцем???Зачем делали мониторирование???

да аритмию заметили, но я думаю она дыхательная, а это очень часто у людей с легко возбудимой нервной системой. она не страшная. еще пока результатов нет

Я знаю,все будет хорошо я уверена!!!

вообщеем все как я и предпологала, дыхательная аритмия и парураз был сбой в работе желудочков, но все в пределах нормы =)

сегодня наконец заставила себя качать пресс, я теперь буду тоже соревноваться

Цели ставлю такие:
5 марта Исходный вес : 57 кг
19 марта должен быть: 56 кг
1 апреля должен быть: 54,5
11 апреля должен быть: 53,5 кг
1 мая должен быть: 52 кг
1 июня должен быть: 50 кг

собираюсь худеть до 52 кг, а дальше как пойдет

Настя, приветик)))
рада что медпоказатели в норме! здоровье наше фсио!
план классный у тебя!)))
я вот как то не решаюсь ставить сроки.может и плохо? не знаю...
а ты чем вообще питаешься?

Приветик. Ну да, главно теперь его осуществить. когда есть четко поставленные сроки это больше мотивирует.
а на счет питания, я прочитала у Лунатика классную статью, есть можно все, но в меру.

Т.е. я ем все что захочу, иногда и бутербродик, и конфетку могу позволить себе, и что-нибудь мучное, но ем ровно столько, чтобы утолить это желание. т.е. не переедаю больше нужного. кушаю кашку, фрукты, мясо (даже жаренную свинину), вообщем все как обычно, только уменьшила обычные порции
следующее, завела привычку пить простую воду.

вот как-то так, почмотрим что получится. я думаю что с таким подходом потом будет проще вес сохранять и не будет страсти нажраться запретных продуктов.

А для меня это не сколько сроки, сколько цели

Настен, привет! Прочла по поводу еды у тебя, я вот что думаю, наверно так нормальные люди и живут, да?) Ну те, которые стройные и не худеют! Так, что думаю у тебя выбран отличный путь. А ты калории не считаешь?

Привет Насть!
Ну я смотрю настрой у тебя боевой, поэтому думаю у нас всё обязательно получится! Ну и будим друг дружку стимулировать теперь!

угу, мне тоже так кажется, по этому думаю, что такой способ поможет в целом изменить отношение к питанию.
а каллории не считаю, я раньше пробывала, но как-то все время расстраивалась если перебирала жиров, хотя сейчас я приблизительно знаю что есть чтобы набирать нужное количество всего, стараюсь по возможности, но в целом за этим не слежу.



Привет-Привет. добро пожаловать в гости, конечно все получится, а как же иначе. мы просто обязаны это сделать для себя

Девочки, красавицы. Поздравляю всех с прошедшим нашим днем.
пожелать вам хочется много-много всего хорошего, исполнения желаний, любви, страcти, денег, улыбки, удачи.. этот список можно продолжать до бесконечности.

Всех с 8 марта!

Настя привет! Как дела после праздника?

Я все запомнила и записала! Буду присматривать чтобы все по плану