Про доброжелателей-камень в мой огород,я так поняла?
А то что я написала,что все съеденное надо отработать-нет,никто не видел?
И слово иногда себя баловать - это именно ИНОГДА! Она же не кажинный день к бабушке с дедушкой ездит. А у родственников проще съесть, что они пихают. Отнекиваться - пристрелиться можно. Еще и обидятся потом.
Если есть и лежать на диване - тогда да. можно не есть и лежать на диване тоже толку мало.
Так что спорт нам в помощь,девочки!
И не нужно наездов, в конце концов - общая цель, давайте жить дружно?!

по поводу воды, на самом деле 1-2 литра несложно выпивать

я сейчас тоже считаю, сколько пью, так кофе не считаю, а чай считаю (почему-то мне так показалось)

пью по стакану воды перед едой и потом еще пью, и вечером пью очень много чая, вместо еды

ох, какие дебаты тут у меня в дневничке. Всем девчонкам спасибо и за поддержку и за ругань и строгость. Хорошо когда есть человек который поругает Алина-малина магги и макароны позволяю себе редко,
нет до магазина недалеко,только когда деньги есть проблем нет, а когда ждешь зарплаты и в кошельке всего 200 р то приходится как-то вертется.
И кстати говоря позволяя себе все иногда я уже худела на 12 кг. Так что я знаю что конечно все чем я "грешу" вредно для моей фигурки,но твердо знаю что приду к своей цели. Для меня лучше иногда съесть лишнего, чем терпеть терпеть и уйти в зажор. А хлеб я съела только потому что он был домашний,собственно приготовленный
aspera888 ты права сегодня 2 раза занималась упрами, сложно было, но нужно.
Ну вот как-то так. Спасибо всем кто заходит в гости!

Привет, esse!!!
Пробижалась по твоему дневнечку, очень интересно. Сама я тоже несколько раз худела и набирала и тоже хочу теперь перейти на систему правильного питания.
Твои стимулы мне тоже очень близки, а цели вполне реальны и осуществимы, у тебя обязательно получится
Давай худеть вместе

Доброе утро! Сегодня взвесилась электронные весы колеблются от 75,1 до 74,5,завтра взвешусь еще раз.
Сделал замеры по объемам,результат понравилсся:
ОБ-тот же
ОТ-1 см
ОЖ-4см
ОБ-4см
ОН-3см.
Вообщем собой довольна.
Сегодня ела и буду есть:
З-хлопья с молоком
О-голубцы
У-пока еще не решила.
Сначала займусь уборкой,потом буду делать упражнения.
Вечером отпишусь

aspera888, привет

Я тоже хожу в гости и у меня тоже родственники и друзья, которые и готовят вкусно и обидеться норовят... Все, что могу сказать, это повторить еще раз - надо правильно разговаривать с людьми. Нет таких родственников и гостей, с которыми нельзя договориться.

Здесь никто ни на кого не наезжает. Единственный вариант делать все правильно - это видеть свои ошибки. Иногда их лучше видно, если они отмечены 2со стороны"
А что касается "баловать" - есть масса других гораздо более приятных способов, кроме холодильника
esse, привет.
Проблемы "до зарплаты" у всех бывают. Но Делать взвешанные покупки в магазине и готовить нормальную еду дома обойдется дешевле питания на Магги.
Сделай закупки риса, гречки, съезди за недорогим хорошим мясом. Чем больше полезных покупок ты сделаешь, тем лучше будет и для тебя и для твоего кошелька.

меня честно радует твое осознание этого.

Машка молодчинка поздравляю с отвесиком!!!! и в объемах уменьшилась супер!!!#77 так держать!!!я тоже сегодня уборочкой займусь)))на ужин круто рис на пару+кефир сытость гарантирована!!!вкусно и полезно))
Суперского тебе дня!!!
#77

Kathryn да проблема в том что я живу с мамой и братом и МЧ. Мы с ним всегда ездим закупаем продукты для всех и плюс я беру что то для себя. Но в этот раз так получилось,что и с деньгами напряг,и в магаз поехать не смогли. Вот и отрыла магги,мама еще давно покупала. А так конечно обычно курицу готовлю со сметаной нежирной или био йогуртом,ну и там лучок,чесночок...
Эх быстрее б зарплата,уже список составила,что купить надо

Полин спасибки!!!

Ай, ладно. Я, видимо, не совсем ясно выразила мысли. Проехали.
Машка,привет! А сделай на ужин какой-нибудь салатик из капустки или из свеколки и бюджетно, и для фигурки полезно))))

Я поняла твои мысли
Капустка как вариант,правда уже ее ела в виде голубца,но можно сырую похрумкать,если осталась,а вот свеклу не люблю.

Я так понимаю и ко мне эта фраза относится Но мне кажется у нас здесь у всех одна цель и никто не желает кому-то ничего плохого.Все хотят только поддержать друг друга и кто-то кнутом,а кто пряником.(не в прямом смысле пряником конечно )Просто я считаю каждый человек сам себя лучше знает и сам должен подстраиваться как ему худеть лучше.Одному нужны жёсткие ограничения,другому ИНОГДА лучше позволять себе немного утром запретного,чтобы в итоге не сорваться.Нет одной системы питания, которая бы подходила всем.Главное чтобы процесс похудения проходил легко и тогда и срывов не будет и вес уходить будет.Каждый, начиная худеть должен анализировать,что и как делать ему,чтобы и организм не был в состоянии стресса и результаты были.За кусок белого хлеба никто не хвалил Машу,просто что уже сделано назад не вернуть,я думаю она свои косяки знает и главное,что она не забросила форум после этого и настроена менять свои привычки в питании.А многие после первого же срыва уходили в зажор и забрасывали начатое дело.

поддерживаю
И очень уважаю таких девчёнок как Kathryn и Алинка Иногда нужно,чтобы хорошенько поругали и настроили на путь истинный

vik@
золотые слово, согласна со всем написанным

Маш,вот еще замечательный салатик с капустой,но он все же лучше для утра.
капустка сырая порезанная, мандаринка и изюм. все это заправить ложечкой майонеза(мне хватает чайной).
очень сытно.поела и весь день не хочется.
звучит странно,но на деле очень вкусно,а главное сытно.и относительно некалорийно)

Насть, спасибо, надо будет попробывать,хотя звучит и вправду странно

А по поводу походов в гости,то тоже скажу,что для меня сначала было проблематично ходить по ДР.И дело не в том,что я не могла себя контролировать.Как раз в этом проблем совсем не было.Просто люди сразу как слышат,что ты на диете как будто специально хотят тебя побольше накормить и сразу ты в центре внимания,начинают свои мысли высказывать по теме -зачем оно тебе нужно,это бесполезно пытаться худеть и т.д.Так как я не хотела слушать весь этот бред и кого-то переубеждать я просто решила не привлекать к себе внимания.На тарелке у меня было всё то,что мне предлагали,но кушала я только то,что могла себе позволить-фрукты или рыбку.Так и внимания к себе не привлекала лишнего и довольна собой была,что ДР проходили без последствий для моего веса.А и с собой брала вино сухое красное.Сейчас,когда я похудела и уже все понимают,что я на диете,мне и легче.Никто не пытается меня накормить,только все заглядывают.что я кушаю