это промежуточный этап, но уже ощущаю результат.
#77#77
ушла спать) А завтра рейд по дневничкам! Хорошей ночи!

#77
с праздником,красотка))

Привет, заскочила проведать - смотрю фоточки такие интересные...классно выглядишь, очень миленькая

Поздравляю с успехами!:pardon:
Как говорится - "результат на лицо, но может и не только... "Молодец!!!

С праздником весны и КРАСОТЫ!!!


#77

Аметришка
Приветик!
Класс......, очень хорошо видно что похудела
И животик и бедра, а главное что грудь осталась
Молодец.........

--marrkIZA--, привет Катя! Спасибо) Рано я порадовалась, вес стал ползти наверх. За праздники ела, как в последний раз. Думаю, пора вступать в группу, где дисциплина и еженедельные отчеты.

Нет, Оксан, это обманка, к сожалению. Грудь-то уходит и муж требует ее обратно, а на фото это бюстик удачный.

Сегодня объявляю себе РД, попробую, что есть молокочай.

Приветик))) Сразу не постесняюсь предложить тебе нашу команду, загляни, может понравиться

Ага, значит я не одна от этого страдаю........ у меня больше всего заметно именно ее уменьшение

Ну и как РД прошел? Молокочай выдерживают сильнейшие или любители

Молокочайный фейл. До 17 было нормально)) пила себе и ничего другого не хотела, а потом надо было уезжать с дачи, я за руль, а в голове карусели. Доехала нормально. А дома уже к головокружению добавилась тошнота. В итоге, я в 20 съела две ложки творога. РД провалила, двойка мне.
На завтра менюшка:
Завтрак: 2 яйца куриных ( у нас куры на даче, так что яйца домашние) и каша запареная
Перекус: помело и крисп с сыром + чай с медом
Обед: курогрудка вареная и огурцы. Твердый сыр вместо хлеба)
Ужин: творог и помело.


спасибо) я сегодня начала читать командные форумы, думаю завтра определюсь

Вот поэтому на РД ничего нельзя планировать, лучше быть вообще дома

Менюшка вкусная у тебя на завтра, сижу на слюну исхожу........, а у меня завтра РД перед отчетиком

А на счет команды...... тут все девочки классные, куда не пойди, нигде не пропадешь

Аметришка
привет! я знакомится! мы в одной команде!
посмотрела твой дневничок и фотки. на последних очень хорошо видно, что похудела! и лицо, и бедра, и животик, и ножки!!! молодец! желаю успехов!!!

Галина, привет! Рада знакомству!
Лицо на последних фотках особенно удалось Это я только пришла от косметолога, после чистки.
Делала её только 2 раза в жизни, в 20 лет и сейчас. Первый раз так лицо сожгли, что кожа век облезла и ресницы выпали)) В этот раз удачно прошло.

Итак, что у ме сегодня :
утром начала делать командные упражнения, пока только тестила - 10 мин.
завтрак: два вареника с капустой + чай с молоком (всегда без сахара).
быстрым шагом на работу 20 минут))
перекус: йогурт без добавок и мандаринка
обед: половина вчерашней курогрудки и салат с морепродуктами на оливковом масле.
перекус: яблоко и сухофрукты.
быстрым шагом в институт 25 минут
ужин: питьевой йогурт или кефир
быстрым шагом из института 25 минут
велотреник 15 минут

Приветик! Менюшка хорошая, так держать!!!
А на фотографиях разница каллосальная. Молодец!

Фотки потрясающие!!!
Очень видно разницу. Просто коллосаль!
Эх. Грудь жалко.
Я вот уже комплексы подбираю потихоньку. Дабы красоту не терять
http://prelestnitsa.ru/beauty-body/173- ... grudi.html

kapitoshka
Аnka
Ну очень приятно читать, что разницу видно))) это у меня теперь будет измерительное платье)

Очень полезная вещь, прочитала, куда надо намотала) спасиб!

Девочки, милые, хорошие!
Я уматала в командировку, в Черногорию, вернусь 16 вечером) меня не теряйте, постараюсь не обжорствовать))
До Оксанки не добегу уже сейчас, но передаю ей не болеть)) и скорее выздоравливать

#77

Ждем твоего возвращения, к твоему приезду буду как огурчик

Прилетай скорее, друг!