У меня сегодня разгрузочный (бананово-апельсиновый) день. Пока держусь. В течении дня все было прекрасно, но от жуткого желания поужинать избавится сложно, но очень хочется посмотреть какой будет результат.

Решение о разгрузочном дне подсказал мне сам мой организм и день то же выбрал.
Надеюсь что ему (организму) понравилось.
Завтра обычный день с подсчетом калорий и бжу.

Афродита
я в гости...сколько на РД скинула и как заснула? ДА, вот хочу аэрогриль купить, ты им до сих пор пользуешься?

Афродита
А у меня маленькая, рыжая длинношёрстная чихушка. Уморительная такая.Меня от всех охраняет, а сама пакета целофанового боится.

Взвесилась сегодня - минус 1,1 кг (это за 4 дня, один из которых разгрузочный). Признаться ожидала большего (с учетом разгрузочного дня). Ну то же не плохо, наверное. Заснула прекрасно, где-то после 21-00 мой организм успокоился и ничего не просил. Спать легла около 12-ти и сразу же заснула.

Аэрогриль мне очень нравится и я им постоянно пользуюсь. Всем советую. И посуды меньше мыть и следить не нужно - сам отключится.

pushi

А ты свою выгуливаешь? У меня у всех знакомых, у которых такие маленькие собачки, лоток дома стоит и они гуляют только если хозяевам хочется.
моя Ева когда боится - любит на руки запрыгивать. Она так меня однажды завалила в грязь.

Афродита
У меня гуляет, а дома на лоток ей ходить не нравится. По этой причине мы у неё 3 хозяева. Там никак не могли понять. Чего она на кровати фсё писает. а у нас всё нормально. 3 раза выводим на улицу (из них 1 раз "продолжительная прогулка").
Так что у нас никаких пописов не бывает. А на лоток - только когда сильные морозы.

Разгрузочные дни - чистая психология, не пытайся заменять ею диетологию.
Уйдёт вода, потом вернётся. Если это тебя вдохновляет...
Отвес и понос - разные вещи.
Те, кто это понял, не стремятся взвешиваться чаще раза в неделю.
А если рассуждать логически, то у нас, тёток, самый точный вес раз в месяц будет,
на 15 день менструального цикла.
Вот где можно силу воли применить!

Вот мой отчет за сегодня:
10-20 Каша геркулесовая (запаренная на воде) с изюмом и курагой, бутерброд с сыром
14-10 Гречка с квашенной капустой
15-40 Кофе
18-55 Курица, салат овощной (без заправки)
Итого: 1573,5 ккал; ж-73.07, б-114.76, у-144.84

pushi
три раза гулять? у меня Ева два раза гуляет (правда и в морозы тоже), живет без лотка и нормально. Бывает конечно иногда она просится еще раз на улицу, но это только когда у нее живот болит.

[quote="АБН"]Разгрузочные дни - чистая психология, не пытайся заменять ею диетологию.

Я и не пытаюсь - у меня организм попросил. У него два дня не получалось свои дела сделать, а после РД все замечательно получилось (хотя взвешивалась я еще до этого).
А в остальном я полностью с тобой согласна.

Спасибо АБН за то что меня контролируешь и подсказываешь что и как.

pushi спасибо тебе за моральную поддержку.

Я не против разгрузочных дней вообще, но у нас худеющий форум новички читают и те темы,
в которых ничего не пишут, приходится предупреждать, чтобы использовали инструменты по назначению.
Зануда я.

АБН
доброе утро...ты не зануда твои сообщения всегда удивляют таким набором знаний....видать ты много прошла сама, или я ошибаюсь?!

Афродита
приветик, хорошей недели тебе!!!!

С новой неделей! Хорошего настроения