Ура получилось!!!)#77

Молодец!!!!

MARTINI
у нас стобой одна цель 55)#77

ДА!!!!!!! Очень хочу 55, это моя мечта, я год назад тоже начинала с такого веса как у тебя , похудела до 58, а потом понеслось.... , в это раз я не сдамся!!!!

а почему понеслось,ты до этого не правильно худела или просто забросила смотреть за своим весом?

Понеслось по тому что праздник за праздником, а сдерживать себя стало все труднее, постоянно столько вкусностей вокруг! , периодически одумывалась, то наела то сбросила жестоким методом, а сейчас так вообще расслабилась и перестала зализать на веса и вот что получилось

Ну главное что с нова взялась за себя,значит есть стремление и сила воли!#77

Она есть, я знаю!!!! только нужно ее разбудить!!!

а у тебя в дневнике есть твои фото?

Нету, пока еще не решилась

а ето у тебя второй дневник на сайте?

да, не могу понять как удалить старый!

Интересные факты про похудение без диет!!!
Первый знакомый имеет мощнейшую силу воли. В течение почти трех месяцев все, что он делал – это просто втягивал живот. Он не использовал диет. Не сидел на посту. Он просто втягивал живот. Но постоянно. Ежеминутно. При этом, первую неделю у него безумно болели все мышцы, словно он проводил по несколько часов в тренировках. Организм все время забывал про висящее пузо, и оно привычно свешивалось над штанами. Приходилось снова и снова заставлять себя «подбираться». Через неделю тело несколько привыкло к задаче. Интересно отметить, что расправились плечи и выпрямилась осанка. Через две недели желудок сал принимать гораздо меньшее количество пищи. Насыщение наступало раньше… Это втягивание живота продолжалось до тех пор, пока знакомый не почувствовал, что пришел в норму. За 3 месяца он сбросил 18 килограммов. Я это видел своими глазами.
Второй знакомый веса сбросил совсем немного, но при этом внешне он тоже сильно изменился. Живот исчез, плечи распрямились. Этот знакомый делал только одно упражнение: он вставал «на кулачки», как если бы собирался отжиматься от пола и…стоял. Просто стоял. Не позволяя, правда, при этом своему тазу приподниматься вверх, или своим бедрам опускаться вниз. Его туловище было ровным, как доска. Он начал стоять в такой позе с 1,5 минут и постепенно дошел до трех. Когда он мне рассказал об этом упражнении, я подумал: что же тут сложного? И попробовал сам. Попробуйте и вы. Снимите с руки часы, положите на пол перед собой и встаньте на ладошки (или кулачки, как вам привычнее). Уже через полминуты вашу спину начнет сводить судорога, руки и плечи начнут трястись, а пресс болеть. Попробуйте простоять 1,5 минуты. Думаю, вам понравится ощущение
взято с интернета

Отчет за сегодняшний день
с утра чай с липы
ближе к обеду йогурт "Активия"
На обед я наконец то дождалась фаршированный перец))
вечером не удержалась сьела один блинчик,но ето было до 18.00
ну и конечно пила воду напротяжении всего дня

Хороший отчетик! молодец!!!! так держать!!!!