да нет, не обидел, но я правда грустная, у меня дипрессеия какая-то, в зеркало не могу смотреть на себя из-за веса, даже наряжаться на работу настроения нет прям как-то ушла в себя

Даришка
буду стараться кончено в таком режиме худеть, буду в дальнейшем добавлять другие продукты,к огда организм потребует этого. А раслабляться я буду по праздникам и то буду кончено контролировать. У меня кстати на следующей неделе день рождение, во вторник, 30 августа ноя буду работать в этот день до поздна

Марина Ч.
а как вообще худела год? как вообще вес уходил? сколько ушло в первый месяц? тяжело было? часто срывалась?

в первый месяц похудела на 8 кг.
Не ела после 18, бегала на беговой дорожке, пила много воды.
через три месяца у меня уже было минус 13 кг.
Не срывалалась. Потому что себя не мучила голодовками. Кушала нежирную пищу, пила чай без сахара, перестала есть хлеб. и до сих пор так питаюсь.
Поправилась после родов снова, т.к. стала есть после 18.00 - все ради молока

Сейчас пошла покушала, на обед у меня была опять курина грудка и прям вчера на скорую руку сварила вермишельку, такая маленька тоненькая, которая готовится 5 минут. И вот её. Я вообще в маленькой пластмасовой посудине беру с собой кушать на работу, так вот, я вместе с куриной грудкой положила прям буквально 2 ложки этой вермишельки. Возможно макароны скажите вы это времяно, но я не думаю что 2 столовые ложки навредят...

В выходные отварю себе рис. чтобы брать с куриной грудкой...

Марина Ч.
а разве за месяц похудеть на 8 кг-это не много? везде пишутч то это стресс для организма

это все одна вода ушла. для меня не был стресс. наоборот. облегчение

сегодня ппять с утра кушала геркулесову кашу.На обед взяла с собой куриную грудку, остатки вермишельки (опять получилось две столовых ложки) и ещё несколько помидорок черри со своего огорода

persikk
спасибочки, стараюсь так кушать как на автомате, прям как "хождение на работу 5 дней в неделю" ну я вижу что скулы появились, вроде как-то на желудке легко. надеюсь конечно в выходные получится так же питаться

sandra_pol
давай худеть вместе, только считать каллории я не буду, меня пока страивает такое питание а на счёт куриной грудки, не поверишь, я никак ей наестс не могу, видать организм требует

Привет!Макароны не навредят,если они сделаны из твердых сортов пшеницы, и если их есть не с жирными продуктами!

Я вообще терпеть не могу каши!А надо бы к овсянке приучиться,но не могу даже смотреть на неё,чем бы заменить?

и я не любила овсянку, кривилась от одного её вида и запаха, а сейчас обожаю, особенно тёпленькую с чайной ложечкой мёда!
Ко всему можно привыкнуть и полюбить, главное желание

плюшка-плюшкина
Присоединяюсь к тебе будем вместе худеть!