Доброго и приятного дня!

Всем ЗДРАСТИ!!!!! сегодня тренировка а мне совсем не хочется туда идти на меня напала депрессия и что с ней делать и как ее гнать незнаю мне все время хочется есть, есть и много конфет , втала на весы и оооо ужас +1 кг, что делать не знаю силы на исходе.

Главное что утром


а это твой голодание сказывается. Кушать надо нормально, тогда и на тренировки силы останутся и одним пирожком с утра сможешь ограничиться.

Так что давай пересматривай свойё питание и в бой. За 1 кг. не переживай- это может быть вода. Быстро все уйдет. Главное сама в зажёр с расстройства не уйди

Да, да - у меня такое при депресии бывает.
Та же песня, первая неделя вообще, думала с ума сойду, потом стала есть совсем чучуть и стараться то что не каллорийное, питалась по 6- 7 раз в день и сама в шоке за 2 недели - 2 кг. не голодая и физически не напрягаясь, теперь что бы вес двигался прибавляю физ. нагрузки.
Главное не думай о еде.
Держись!!!! Не здавайся!!!
А, еще когда сильно хочется кушать пью стакан воды, если не помогает, тогда что-то кушаю. Иногда жажду организм воспринимает как голод, а мы вместо того что бы попить начинаем есть.

в выходные все в депрессии мужа отправили в срочную командировку, когда мы отправили дочку к бабушке хотели провести их вместе. Итог я одна все выходные не есть ни пить не хочется все дни в постеле

region73
не депрессуй а муж когда вернется?

Алёнушка
Завтра, ну все равно выходные на смарку

И что весы показали?


А вот это очень плохо!
От депресси помогают свежий воздух и физические нагрузки, Знаю в таком состоянии ничего не хочется, но если через силу, то увидишь результат!!
ДЕРЖИСЬ!!!! НЕ ГРУСТИ!!!! ПРОРВЕМСЯ!!!!

Привет))) зашла узнать как дела и наткнулась на

Эх депрессия... может лучше вместо конфет попробовать жевать что-то другое, более полезное???

Верунчик привет!!! Ну как ты?

region73
Верочка, не депрессуй

Это наша главная проблема, заедать стресс и депрессию.
А ты спишь нормально? Когда накапливается недосып, очень кушать хочется. А вообще, все поправимо. Наладь нормальный сон, и питание, ни в коем случае не голодай и следи за БЖУКами. И награждай себя в конце недели вкусняшкой. Срыв - это естественная реакция организма на ограничения в питании. В аптеке продается пиколинат хрома, попробуй. Помогает от сноса крыши на сладком.

Верочка, ау, отзавись
Ты где?
Ну как ты?

Привет))) как дела?))

Девочки всем приветик, спасибо большое за беспокойство у меня все хорошо я иду медленными темпами к своей стройности да вот только вес встал и не хочет двигаться с места в понедельник записалась на прием к эндокринологу и узи щитавидки посмотрим что скажет она. Доча очень много времени отнимает у меня поэтому часто заходить не получается

приветик не переживай что вес встал у многих встает ,а потом опять в низ полсти начинает