Tequiladreams
видела, видела))) бум, дружить)

Итак вчера: (у мамы было д.р., поэтому без деления - меню за весь день)
Салат+второй салат:) (400)+кусочек рулета (150)+вино 100 мл (80) + чернослив 6 шт. (200) + 2 яблока (150)=980 Чет прям даже мало....

завтрак: полстакана отрубей+кофе;
обед: жареная рыба (350)+2 яблока (250)+чай;
ужин: финики 100гр+какие-то непонятные оранжевые цукаты (400)+мелиса с ложкой меда (60);

пока все...

вечером еще были финики и 3 соленых огурца... Не вместе, типо перекусов

приветик! я к тебе в гости!! удачного дня!!не кущай всякую бяку!я тебе яблочек принесла
#77
#77

Киця
Спасибо, обожаю яблоки

завтрак: полстакана отрубей с ложкой подсолнечного масла + кофе (100);
обед: 1 кг яблок;
ужин: гречка (200) + хлеб с аджикой (250) + финики 100гр (320) + чай с ложкой меда (70) с большой ложкой меда!

всего: 550+670+70=1240
сегодня финики были лишними

отличное меню!!!ну только финики думаю лучше было пораньше кушать!
ты считаешь что это много??

Киця
Считаю, что много - просто я целый день практически без движения

вчера съела половину шоколадки, мягкую вафлю............а до этого были еще оливки 50гр Злюсь на себя!
Вот в очередной раз у меня ничего не получается... И со стулом проблемы Расстроилась, теперь кажется, напихаю в себя по-больше - вытолкаю Какие глупости.......
С понедельник решила на диету при запорах "сесть":
1-й день. Салат из капусты, моркови, свеклы, яблок и зелени, заправленный растительным маслом.
2-й день. Геркулесовая каша, два свежих яблока.
3-й день. Два свежих яблока, 500 грамм нежирного творога, 15 чернослив.
4-й день. Запеченные яблоки.
5-й день. Гречневая каша, заправленная растительным маслом, мелко нерезаной луковицей и зеленью: укропом, петрушкой.
6-й день. Отваренная фасоль, можно зеленый горошек, с зеленью.
7-й день. Голубцы с гречкой и морковью.
8-й день. Вермишель с творогом, зелень укропа и петрушки.
9-й день. Диетический борщ с фасолью.
10-й день. Пшеничная каша. Компот из свежих ягод и фруктов.
С понедельника не потому, что все начинают с понедельник, 1-го числа или нового года. Просто в воскресенье будет встреча, начинать бесполезно. Знаю, что смогу!!!
Вчера вот когда съела шоколадку, говорю:
-Вот рассердили меня - съела шоколадку - а мне и отвечают
- Конечно, виноваты все, кроме тебя
Я сначала рассердилась, а теперь понимаю, что зря... Надо брать себя в руки!!!

На сегодня пока:
завтрак: стакан холодной воды, полстакана отрубей с ложкой масла и кофе (80);
обед: стакан воды с лимоном, семечки (100), оливки 50гр (80), каша из злаков (250), чашка чая-мелиса;
ужин: чай, мед (200), сыр (250).

Папина дочка


Какие семечки и в каком количестве????

КурносаяАлёнка
жареные семечки подсолнечник гр 10-15 это примерно до 100 калорий!

Клятвенно обещаю завтра продержаться на чае, клянусь на папу Ёжик, как говорит одна знакомая - а то уже тошнит от себя

Лучше сделай разгруз на молокочае;)

Папина дочка
Ты вернулась)) ура-ура-ура Рассказывай как праздникии?

КурносаяАлёнка

Да я снова тутачки:) Привет!
Праздники хорошо, весело и с задором, и с сладостями

Сегодня разгруз: 1.5кг яблок и штучек 6 мандаринок.

Папина дочка


Удачного разгруза тебе)))

Вчера: 1.5 яблок, 2 мандаринки, сушеная соленая рыбка и 3 соленых помидора.

кошмар, отлупить меня не кому....
состояние организма просто ппц.

Сегодня: кофе, 4 яблока, кофе, 240гр. зеленого горошка с сметаной, бутерброд (2 кружочка полукопченой колбасы+хлеб)... думаю вечером еще будет йогурт. Итого=0+200+0+150+200+350=900.

Боже, дай мне сил не сорваться....

всех с рождеством!

Может ты тоже беременна???

И тебя тоже с рождеством