Девочки, со вчерашнего дня валяюсь с температурой .. нет сил даже у компа посидеть получились не запланированных два дня РД, потому как не лезет в меня ни чего кроме чая с молоком, морсика из клюквы и апельсин .. пойду еще поваляюсь

спасибо!! Я почти поправилась, при этом сегодня утром я взвесилась и афигела 88,8 ! Это ж минус 2,8 !!! хотя вчера я налопалась вечером, как температура спала, думала меньше будет отвес))

Зеркало
#77 ЯНОЧКА Ты умничка поздравляю тебя с отвесиком... так держать!!

Тыковка
Я ж болела и аппетита не было вообще, пила очень много...да и в принципе болезнь - это стресс, а при стрессе вес быстро слетает (про других не знаю, только про себя говорю), температура поднялась в четверг вечером, ночью почти не спала из-за нее, в пятницу тоже не спадала, а я таблетки не пью уже лет восемь, поэтому организму слушала и не пихала насильно ничего, кроме питья а вот в субботу наконец спала температура, попила куриный бульон, а к вечеру проснулся аппетит, поела вареную куру, салат из капусты со сладким перцем. Вот и все вроде, вес слетел, ни каких секретов но вот болеть плёха ненрависаа

Вчера решила не пропускать пилатес и баню, но нагрузка была щадящая, и утром еще минус 700 грамм!!! Хотя на завтрак съела очень много ( раньше ж вообще ни чего не могла затолкать) каша гречневая на молоке, 150 грамм, сыр не жирный, грамм 50, через два часа два банана и стакан кефира. В обед рыба (горбуша) грамм 200, рис 100 гр и салат из капусты (капусту обожаю, могу есть три раза в день ) Обед был в три, и потом поехала на фитнес и по окончании баня, вот вечером не удержалась и съела кусочек мяска, запила кефиром и с чистой совестью легла спать.

Зеркало
Приветик Янчик!!!!
как твои дела...как самочуствие?похудалки продолжаються?

Приветик=)зашла познакомиться=)Давай выздоравливай не думай долго болеть

Вероничка, дел завал, работаю на двух работах, на форум забежать получается на 10 минут, почти здорова, тока кашель остался, с похудалками завязывать не собираюсь Заметила интересную штуку: начала завтракать плотно и обедать тоже не мало и в результате зверского аппетита вечером нет, иногда вообще есть неохота, чайком или кефирчиком побалуюсь и красота)

Привет, Иришка. Знакомству всегда рада, только со временем туговато сейчас. До нового года напряженный график работы, потом посвободнее будет, зависну на форуме Спасибо за пожелания и желаю тебе удачи в похудании.

Приветик!
#77



Правильно, а ужин делать легкий