я честно не хотела пить колу!но папа купил...

далеко не ангел
А я вот пришла не поддерживать а пугать и ругать!!!
Порции настолько маленькие а еда настолько скудная, что ждет тебя, однозначно, подробный исход.
http://www.weight-loss-stories.ru/index ... -zdor.html
Я на РД и то больше ем, чем ты обычно.
Как раз все сделано для того, что бы замедлить обмен веществ и всю оставшуюся жизнь бороться с лишним весом.
И что значит РД на воде? На воде это голодовка. А РД, это у4меньшенное потребление ккал. которое у тебя ежедневно и происходит.
Что за трагедия - поела после шести. И хорошо, и молодец. Это лучше чем есть в два, перекусывать фруктами в четыре и до 12 ночи устраивать желудку голодовку.
Я спокойно ем в 21 и в 23 часа, если ложусь около часа ночи. Представь себе, худеть это не мешает.
Ай-ай, короче!!!!
А кола-злой яд.

Аnka
спасибо!

Привет! Я знакомиться! Меня зовут Татьяна. Мне 25, рост 168 вес уже 81.5))) в понедельник был 85. я рада что мне удается Я тоже хочу 60кг. Нам все удасться Заходи в гости.

раньше я не придавала значения такой цифре как 20.наверно поэтому набрала 20 лишник кило..сегодня 20 минут позанималась танцем живота(занималась дома по видео программе в контакте) и поняла что 20 минут это так мало и что можно раз или два в день выделить эти 20 минут на себя любимую!

Привет!!!
Вот это просто замечательно!!!

#77

это точно!главное не лениться!

итак,сегодня на завтрак я слупенила:6ст. ложек гречи и 2 яйца варёных.больше не влезло.но завтрак у меня был в 11 часов

обед:состоялся в 15:00 и состоял из 6 ст. ложек гречки и салатика из 2х помидорок и 1 ст. ложки растительного масла

ужин:гречка+салатик из одной помидорки+один хлебец

привет))
как-то грустно)где фруууукты?

я себе прикупила фиников,теперь их ем утром,чтобы за сладким ручки не тянулись))))

мне внушительный пинок нужен

Да уж слупенила, с такой еды и скукожиться можно. И от срыва недалече.

срывов пока нет))питаюсь так:утром кашка с чем нибудь(яйца или биточек) в обед кашка с салатиком или биточком а в ужин кашка или молочка.в перекусы ем фрукты.пью витамины.ну как правильно?

Привет) я с ответным визитом Посоветовать по питанию пока ничего не могу, сама новичок, но что здесь все получится уверена. Заходи, будем вместе разбираться в питании и худеть