о,гости)))))))))))добрый вечер.ну или утро уже)так неожиданно)мне стыдно даже стало немного,что тут хвалят)))я хотела написать про то,что я сделала сегодня вечером)))

встретились с подругой и выпили немного.блин))но это так расслабляет.ходили гуляли и говорили много много)))))выпила и развязался рот.пришла домой-съела яблоко в 11 часов и отрубей пожевала.вроде бы успокоилась.

про кофе...я тут несколько дней пыталась чай пить- бодрит до того,что я спать не могу нормально.засыпаю по 2 часа.странно, я думала,что он наоборот расслабляет,успокаивает. ну аппетит отбивает хорошо.
так что мне кофе по-спокойнее пить как-то.проверенный продукт

мозг...да ему и не особо нужно напрягаться пока.я на пары только хожу и все,не работаю пока.
но туплю очень часто, сама это замечаю))))но весело периодически от подобного поведения)

ну вот)выходные позади...как я люблю понедельники.как я люблю ощущать лёгкое чувство голода перед сном и легкость, во всем теле. но нет же, надо же было есть постоянно,как будто приезжаешь на дачу и там намордник с тебя снимают.постоянно что-то жевать хочется, то ли воздух это, то ли я там полностью перестраиваюсь и такой релакс,что просто обидно сдерживать себя в чем либо. пожалуй единственное,что я могу там сделать-это не есть перед баней.
причем в субботу даже не так ела как сегодня.хоть и пила алкоголь, все равно все гладенько прошло,а вот сегодня-как сорвалась.видимо пмс не за горами)))))
суббота(утро было ещё дома)-овсянка,йогурт,пудинг,кофе
день-сок
вечер(дача) сыр с кофе,горошек зеленый,немного.2 мандарина---баня---алкоголь,спрайт,шашлык,овощи,кусочек черного хлеба,все это с сацибелли,как я его обожаююю))))мммм.а потом понеслось-шоколад,печенье,инжир,пирооог,какой же он все-таки вкусный был.потом ещё шоколад.

воскресенье (всю неделю думала купить туда овсянку-забыла,как всегда,впрочем)
утром судорожно начала метаться и искать себе кашу-нашла геркулес странный какой-то,и мало его очень там было,мне не хватило бы и на половину моей тарелки. решила не варить его в итоге
утро-кофе,творожок даниссимо с ягодами (причем наелась)
потом решила попить чай с финиками,ещё съела грецких орехов немного,мандарин,апельсин
начала варить кашу детям. когда они ели-пила кофе сидела с ними. потом появился он-пирог как в субботу,только не фруктовый, а клубничный...как мне нахрен было вкусно))))))))ме так стыдно это писать))))))но я не могла не съесть кусочек.маленький,но съела. опять сорвало-начала после этого все есть опять. поела сыр,потом ещё творожок,потом ещё сыр,кофе,кофе,кофе.потм печенье увидела-съела 2 штуки.обычное,дешевое-на топленном молоке,на развес продается.но оно такое вкусное.простое,но в то же время не оторвешься,пока пакет не прикончишь))))))вот попила так чай,"низкокалорийно"
потом ходила убиралась-съела в 2-3 где-то шашлыка с соусом.грамм 150-200.может меньше.надо весыыы покупать.ничего не понимаю в весе продуктов. по мне все что я ем-от 100 до 200гр)))))))))))только знаю что в сковородку брокколи сыплю грамм 400)пожалуй и все
ну вот мои 2 провальных дня
но,мне так кажется,что я не набрала вообще.поэтому и почти не стыдно. хотя вот после шашлыка было тяжеловато и в машине укачало

плюс приехала домой и съела яблоко и 2 хурмы.соскучилась по ним за 2 дня)
завтра будет новый день))))скорее утро уже давайте

привет,дневник)
сегодня:
утро-каша,йогурт,пудинг,кофекофе и маленькая хурма.5 фиников
ранний ужин.в 4 часа-суп овощной,туда грудку кур.покрошила.зел горошек-120гр.салат капустный.нормальная такая порция,ну грамм 250-300 наверно. 2 яблока и хурма
второй ужин-ем творожок обезжиренный.120 гр.с ложкой меда

я ТАК новый год хочу. вот все нормальые люди чего от него ждут?-подарки,салют,друзья,шампансоке,елка,мандарины...ну,стандартный набор.
а те,кто вот так считает каждый финик на завтрак,про себя могу точно сказать,мечтают о тарелке оливье с майонезом и горы конфет.а на след день на завтрак хочу блинов со сгущенкой))))вот,пожалуй и все,чего я хочу от этого дня)))
а ещё в европу хочу на дня 3-4.погулять и пожевать чего нибудь вкусненького))

ещё плюс яблоко и чай с ложкой меда,немного отрубей пожевала.но к весам пока боюсь подходить))))но таааак хочется)подумаю завтра над этим)

Привет !! я с ответным приветом!! Смотрю Прагу любишь? а ты сама туда ездишь или туры берешь?? я с профессиональной точки зрения спрашиваю

добрый вечер,дневник))))

Стасенька

привет)))
в прагу-да,влюбилась,хочу ещё и много)))
да,тур брали на 4 дня)

итак,сегодня...
утро-каша,йогурт,пудинг,хурма,коооофе
в 4 ужин-суп и броколли
в 6-рыбка на пару,не знаю что,но без ничего она.только специи
хурма и 3е яблоко уже ем))))))надеюсь последнее
со спортом пака никак,с понедельника пойду

вчера сидели на паре по пиару и девченки делали презентацию...пиар в шоубизнесе....на основе жизни и творчества бриииитни)))))у меня муражки бегали когда я смотрела на все эти фотки,видео,песнипеснипесни...как я люблю её,аррр
#77
#77

завтра я пойду к весам.нанананана)))))
теперь страшно есть)

утро-каша,творожок,хурма,йогурт,кофекофе
день-чай
ужин-суп,салат и рыбка на пару. 2 яблока и хурма

добавила в форум фото свои,бррр,передергивает аж от "старого-доброго". ничего не понимаю,как так можно было наесть....
давно руки чесались загрузить все это и услышать что ещё не так,над чем поработать,надо будет завтра ещё что-нибудь подкинуть)))нашла себе новую фото-галерею)контакта мало))))))

ещё к еде...яблоко съела,пожевала отрубей,чтобы по-веселее было и половину апельсина,ну и чай,естественно

весы-привес 200гр,надеюсь,что это кд все
хотя фиг с ним)))все ещё будет)
по одежде чувствую,что по-легче стало,водолазки,майки-лучше стали сидеть,еееее

утро вообще у меня выдалось такое леееенивое,спала до 11,просыпалась 3 раза,но решила спать до победного,пока можно, со след недели сессия.это жесть какая-то.в январе нет вообще ничего,все в декабрь впихнули.
завтрак-каша с сыром,2 йогурта,желе домашнее и хурма ещё,вот как?куда это все помещается?страшно посуду потом со стола убирать,ей капец как много)))))
мама так удивленно смотрит на меня в окружении моих тарелок))))она то кофе пьет и 3 кусочка сыра и все.
сварила себе рис на обед и сделала салат.жду))))))

сейчас съела яблоко с кофе...ммм

ууужин...
рыбка,окунь наверно,не разбираюсь))))на пару,рис и салата много много.
у меня грудь уже размера так наверно 4-5 должна быть,по тому СКОЛЬКО я ем капусты)))))))))ан нет.все так же скудно)))зато бегать хорошо)легко и непринужденно)))))))
ещё съела 2 яблока и 2 хурмы.

Привет. Ты молодец и все у тебя получится.
У тебя дневничок такой живой. Забегай ко мне, я правда новичок совсем, но уже тоже худеть пытаюсь давно. Правда у меня успехи совсем крошечные, всего 2 килограмма за год отвоевала, но не сдаюсь. Может на этом сайте и лучше пойдет. Вместе веселее

Оптимизм

спасиииибо)ну конечно получится,на себя же работаем)))))


утро...
овсянка,творожок чудо,йогурт,банан и чернослив 3 штуки,кофекофе. мне показалось,что это уже по-меньше чем вчера)))))))голод отступает
день-сок
сейчас поужинала-суп,кусочек,грамм 70-100 кур.грудки и салата тоже немного,желудок разболелся,блин
1,5 хурмы и яблоко,пью кефир