Privetik,oy spasibo za sovet,ya esli cestno ocen redko em konservirovannuyu,a vot v voskresenye na paru prigotovlyu

Vot slopala zelenoe yabloko appetit obidelsa i ushel,no i molodec,pust uxodit
Na obed budu est okroshku(na kefire s zelenyu i ogurcom),vkusno i polezno

Oy grizu ves den segodna otrubi,uteshaya seba cto eto olezno,slishala cto on ocishaet xorosho,vot budu jdat rezultatov

Oy da,cerez casik domoy,a na ulice takaya jaraaaaa,vixodit ne xocetsa

Oy scastye ta kakoeee eshe 300 gramm so mnoy rasproshalis!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ты смотри, не перезанимайся! А то возненавидишь свои тренировки и забросишь! Все нагрузки должны быть посильными, ты же не только худеешь, но и приводишь тело в порядок. И тренировки надо продолжать даже тогда, когда ты похудеешь.

Кушай, конечно! Лучше в следующий раз купи в собственном соку, хотя если остальное меню у тебя не очень жирное, то и в масле рыбка - в самый раз будет. Жиры нужны нашему организму - это и кожа, и волосы, ну, и всякие другие вещи.

Ничего подобного! Твои отвесы - это результат твоей диеты, а вовсе не глазов-сглазов! Двигай линеечку смело, чтобы самой видеть, что процесс-то идет!

Ты так любишь или мочему гречку не варила? Сварила бы вечером гречку, а утром залила кефиром - было бы не хуже! Но если ты именно так любишь - кушай так.

Кушай то, что ты любишь. Просто выбирай из тех продуктов, которые ты любишь, те, которые еще и фигуре не вредят. Еда - это не только ценные калории, но и удовольствие, которого себя нельзя лишать. Иначе будет портиться настроение, а там и до депрессий недалеко. Тебе же этого не надо, правда?


Но сильно не торопись. Что быстро уходит, то быстро и возвращается.


Слушай, тебя найти - целая проблема! Вставь вот эту ссылку:
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... highlight=
в графу "ссылка на дневник" в профиле. Тебя будет легко найти. Видишь, у девчонок под аватаркой есть подчеркнутое слово "Дневник"? У тебя будет так же. Тыкнул - зашел к тебе в дневник.

Pixie
Spasibo tebe bolshoe,ti mne na mnogie voprosi otvetila,prosvetila mena,ya to v etom dele novicok,Ya kak ponala u nas to figuri poxojie,i problemi sootvetstvenno toje,u mena toje grud vpala uje a vot popa sdavatsa poka ne xocet,
Dnevnik vstavila v ssilku spasibo,teper pocashe zabegay ko mne

Нема за шо

Ничего, немного разберешься, и будешь сама советы новичкам давать!

Никуда она не денется, сдастся
У нее просто нет выбора!

nu budem nadeyatsa i jdat

A-Lena
Приветик! поздравляю с отвесивами! дело пошло, но торопиться тут правда не стоит. А отруби весь день - это у тебя разгрузочный день такой был?

Privet,
da neznayu.esli eto mojno nazvat RD znacit eto tak:)Ya voobshe i tak malo starayus kushat v tecenii dna i poetomu RD ne delayu sebe.

A-Lena
Мало кушать - это не значит худеть, ограничивя себя, ведь ты просто сорвешься, здесь все девочки пишут о правильном пиании и что после "мало кушаю " срываются и набирают еще больше. Надо свой организм полюибть и не насиловать. Считай БЖУ или каллории потом сама на глаз уже будешь прикидывать. зато у тебя не будет неприятных впечатлений от похудения, ты всегда будешь сытая и в хорошем настроении.

da ya stolko nacitalas,no ya seba ne ogranicivayu,em mnogoe prosto v malenkix kol-vax,naprimer kajdoe utro kashu em,varennoe maso zelen frukti i ovoshi,ya ne golodayu obsolyudno,daje v den (utrom)2 lojecki myodu cyedayu,tak kak saxar ne em,neujele eto malo?

A-Lena
ну если так, то все отлично!
мы смогем!

konecno smojem,kuda mi denemsa,tem bolee raz nacali,budem do pobednogo konca stoyat,ved mi sinlee etix jirov!!!!