Обязательно выкладывай менюшки - продумывай чем ты завтра будешь питаться - так легче не съесть лишнего. Я например уже на утро все заготовила. И не стесняйся есть на работе или на людях, если пришло твое время есть. Тебе потом только завидовать будут. У меня на работе быстро привыкли, что я завтракаю в 8,30 и вт. завтрак в 11.00 И уже не подковыривают, так как видны стали результаты.

Приветики.
Теперь меня можно поздравить с эл. весами.
Выполнила все точно и четоко.
А разница в 1 кг. у меня была.
Взвесилась днем на эл. 90,3, сегодня утром 89,3.
Так что худеемс.

У меня механические +-1кг показывают. Почти не врут.

Спасибо. Я рада, что мое имя у тебя вызывают хорошие ассоциации. А перед телевизором ни-ни.

Привет.
Будем знакомы. А вот с пузяками будем бороться! Будем вместе идти до коца до заветных кг.
Так что нос выше и вперед! И тебе удачи желаю!

вот с этим у меня проблема.
Не получается у меня хорошо комбинировать продукты - то белков много, то углеводов.
Это я на диетонлайн проверила свое меню.
вот думаю подсмотреть у кого-нить менюшечку.

Привет!
Есть результат. Поздравляю!

Спасибо большое.
Буду стараться.

Лизаветта

Приветики я к тебе с ответным визитом....!!!!!! Ты молодец идешь в правильном направлении!!! все получиться!
у меня такая же хрень


правильно))))))) так легче всего


#77

Привет! Молодец, поздравляю с приобретением весов.

Будем вместе подсматривать

Спасибки. Теперь уж точно буду контролировать привесы и отвесы

Привет! Доброго дня. А сегодня у меня завтрак геркулесовая каша.

Лизаветта
Привет! Что нового? Решила уже у кого менюшки будешь подсматривать?)))

катариос, ты начала считать калории? Не, я явно отстала от жизни!

Лизаветта, ты свою "неправильную" менюшку выложи. Попробуем найти замену, исходя из того, что ты любишь, и что есть в холодильнике

Я на дионе вообще все в завтрак пихаю, так как на работе не знаю, что у меня пойдет на перекус, а что на обед, ужин. Да и будет ли этот перекус, тоже не знаю

Мой рацион хорошо балансирует шоколадка по утрам Все сразу а норме

Поздравляю с полезным приобретением,я бы доже сказала с необходимым

Спасибо.
уже оценила их и надеюсь они будут меня радовать дальше

Мой бы рацион она также бы неплохо разбавила, но страшные цифры на весах сдерживают (иногда )

Вот вчерашнее меню: утром овсянка 200гр =100гр творога, обед 200гр. щей или щи, схомячила кусок засохшей корочки хлеба = салат из капусты 200 = отварная грудка гр.100. И поздно вечером, когда составляла компанию мужу молосольные огурчики...о количестве умолчу
Сегодня завтрак такой-же, перекус яблочко, в обед .... еще не придумала...
Аппетит просыпается от вкусных запахов. И желудок требует: съешь конфетку с чаем, а потом всю вазочку, а еще отбивнушечки можно с салатиком (конечно отбивнушечек грамм много ....) а салатик как десерт
Вообщем за эти проказные мысли пойду качать пресс, а то до добра эти мысли не доведут.

Это все прекрасно.

Соленому бой))

А чем плохи отбивные с салатом? Я ем иногда, отлично идут. Если салат адекватный конечно (не мешанина типа оливье/мимозы и прочего издевательства над организмом)))