вот видишь,ты сама всё знаешь!

это хорошо

ну ни чё себе.а мне он тоже нравится.

и так тож думаю.когда есть запрет-будет соблазн что-то съесть лишнее.надо так:мне можно всё,но только если очень хочется и немного.зачем лишать себя гастрономических радостей?
я на выходные езжу в деревню к свёкрам.они не сторонники здорового питания,приходилось угощаться с их стола,с собой были только яблоки привезены,и то их потом в пирог использовали.так вот,ела всё,что предлагают.например:картошка с кроликом,треть тарелки.салат из селёдки под шубой,2 ст.ложки.Да,пользы мало,но порции детские.результат после 3 выходных минус 1.5 кг.вот и всё!

Чайничек
Нет я не пробовала поробую!!!! Отпишусь....

Круто!!!!Везет тебе!!!!!Мне б так!!!

Всем Привет! Сегодня 5 день диеты! Сегодня ем яблоки и 0,5 кефира! Вот! Еще сегодня уезжаю домой! Сразу же взвешаюсь!И отпишсь!Упс! У меня дома отрубили интернет, если муж успеет сегодня оплатить, то в выходные я сВами!А если нет, то до понедельника! Не теряйте!!!
#77
#77

А что тут сложного? порции маленькие,вечером если только воды попью,плюс упражнения.и взвешивание не каждый день,а через 3.вот икажется,что ого-го.дома то каждое утро на весы,то плюс то минус.а тут бах и минус 1.5 кг за 3 дня.кажется ещё в баню ходила.всё в комплексе.и ты так можешь,поверь!
здесь ,наверно, играет роль то,что обмен разогнала нормально,вот и не вылилось мне это в плюс.я же договорилась сама с собой,что никаких запретов.я же ещё тогда и пирог яблочный ела,и не раз.но всё в разумных пределах,и не удивилась,что не набрала,да ещё и скинула.

ой,очень интересно,сколько там у тебя!

Слушай наверное ты права! А я то каждый день на весы встаю!!!! Надо так же как ты делать!!!!!
Да уж! С обменом у меня проблемы!!!Нарушен ого-го как! А как его разгонять????или востанавливать??? Да сама уже сгораю от нетерпения!Оч хочется посмотреть!!!!!!Надеюсь результат будет хорошим!А то обидно будет!!!!
#77

ну это только выходит у меня,если по деревням разъезжаю,там весов нет.

вопрос серьёзный.но диетами никак не восстановить,мне кажется,что они наоборот,тормозят обмен.ведь ты многое недополучаешь,вот организм и затаился и ждёт нового подвоха.зачем ему ускорять обмен,если он не знает,чего от тебя дальше ждать?а вдруг совсем ты его кормить перестанешь?так что нормально кушай,я не о количестве,а качестве.так хотя бы вреда не будет,а там может и разгонишь обмен.

я тоже надеюсь.

Marishka!
В@ЛЯ

Ну вот я изменила линеечку, чтоб все по правилам и понятнее всем было!!!!!

Ладно, ладно...буду кушать буду, но с понедельника, все таки досижу уже! тут 2 дня осталось!!!!!

ну теперь совсем заинтриговала.вес сейчас должен быть меньше 70 кг,надеюсь,что это так,столько истязаний-должен быть результат.
но ты обещала,что больше никаких крайних мер.

да сиди,чё с тобой поделаешь.
и заходи в гости,если что.

Ksusy, умничка, что задумалась!


И по количеству тоже должно быть достаточно. Закончишь свои "два дня", начнем разбираться! Нормально все будет!

#77
Девчонки привет!!!!!!Я вернулась!!!!!!Как вы уже заметили мой вес упал до отметки 68!!!!Клево!!!!Давно я этих цифр не видела!!!!!Оч оч давно!!!!!Не верится прям!!!! Итак сегодня последний день! Сегодня пью целый день минералку! С завтрашнего дня питаюсь правильно! Только вот задумалась как правельнее сделать чтоб вес не набирать! Порции маленькие кушать??? Или с овощей денек начать?????

#77
Девчонки нужна ваша помощь!!!!! Как то я тут поразмыслила и дневнички посмотрела, пришла к выводу что лучший способ сбросить и удерживать вес (ну как мне показалось) это подсчет калорий! Но только это как то сложно мне кажется! Помогите понять!!!!!Как это!!!!!Не ну вроде я понимаю конечно! Мне оч хочется научится так питатся, но страх какой-то перед неизвестным!!!Помогите пожалуйста!!!!!