Так же я планирую завести видео дневник, только вот не знаю можно ли сюда выкладывать видео.

Итак лёд тронулся.
Снова занялась спортом, и на этот раз в придачу еще сяду на диету.
Ем я не много и не плохо. Сладкое не люблю жареное тоже не очень. Вся моя проблема в том что ем редко и много. ну просто нет времени питаться часто и по малу.
Очень бы хотелось услышать от вас кому какая диета помогла.
Надеюсь в мой дневник еще кто то заглядывает, а то меня не было почти год.
#77

Ух как быстро на форуме дневники уходят вниз =) с такими темпами никто ко мне и не зайдет

Ааа, помогите! Только и думаю о холодильнике- постоянно к нему бегаю. Это потому что первая неделя. Но Мне надо удержать себя в руках. Очень нужна помощь. Вот сейчас вместо того что бы пожрать пишу сюда.

Привет.Я знакомиться, Меня зовут Катя У меня тоже двое детей погодок, только набрала я за 2 беременности 25 кг и вот воюю с ними

Привет) И я в гости. На фото очень шикарная женщина!! Дружить будем однозначно!! Удачи тебе в начинаниях - 2 раза смогла и в 3 раз справишься! А мы подбодрим!

#77
Меня Наташей зовут! Заходи в гости буду очень рада! У тебя все получится , надо в это верить и заниматься собой главное , что бы сила воли не покидала!!!!!!!!!!!!!!!!

Расскажи нам, как худеть собралась?
Просто диеты сдесь не очень то любят.... Походи по дневничкам , почитай! Практически все здесь придерживаются здорового питания!

Худеть собралась по старому испробованному пути. Спорт Спорт и еще раз спорт. Знаю что не мешало бы сесть на диету, но у меня обычно такие загруженные дни что просто не представляю как буду себе готовить *спецальные* блюда.

Даже здоровое питание не просто. Я сладкое и так не ем, просто не люблю. Жареное тоже. Но просто ем редко, раза два в день и много. В этом то и есть моя основная проблема. И вот еще- я не люблю воду. Мне очень тяжело пить воду. Это то я и поставлю своей первой целью. Сажусь на воду и чай без сахара.
Через недельку дам знать как продержалась =)) а то пью всякую гадость.
Знаю что это будет не просто. Каждый раз как собирусь открыть бутылку с содой, бегу сюда и получаю очередной заряд мотивации

Вот это правильно!

пОстарайся уменьшить порции , это нужно!Постепенно желудок привыкнет и будет просить еды меньше! это тебе мотивашка
#77

спасибо!

Alcina
Да ты красотка! А сколько ты хочешь скинуть?
У меня опыт похудания пока не велик. Но одно я поняла, что диеты - это не мое. Я не могу голодать.
В дневничках прочитала про подсчет БЖУКов. Это вполне устраивает. Я сыта и ем полезные продукты. И есть конечно надо 4-5 раз в день небольшими порциями. У меня получается 3 полноценных приема пищи и 2 перекуса (фрукты или ржаные хлебцы с чем-нить).
Ну а со спортом у тебя проблем нет И это замечательно . И поддерживают здесь все друг друга. А как без этого

Иду по магазинам. Закуплюсь на неделю продуктов и буду отчитываться тут о том что и как ела.