Будем с мужем фильмец смотреть я надеюсь открытая бутылочка пива не сильно повлияет на завтрашнее утро

Ну и как, пиво внесло свой вклад?

Доброе утро!!!
Приятного дня и отличного настроения!!!

#77

На удивление -300 гр

Anygirl Доброе утро,немного отстаю от линеечки но я думаю наверстаем)))

=)))

А кроме пива больше ничего не было?

Хорошего дня!
#77

Не не ничего,мы так под киношку посидели,и спатоньки:)
Мне вообще немного напряжно не есть после шести ибо я раньше 2-3 часов спать не ложусь)))Но мы справимся!

Я тоже раньше 3 не ложусь. Пью зелёный чай и мандарин съедаю))

И я на зелёном чае Только без мандаринок

Не увлекайся,это только начало,дальше посложнее будет.Вот тебе про МЧ.
#77Молокочай - похудеть эффективно и вкусно

Разгрузочные дни на молокочае пожалуй самые популярные среди, тех, кто стремится похудеть. Ведь получившийся напиток вкусен и хорошо утоляет голод.
При этом за день уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса.
Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю.
Противопоказание: непереносимость молока.

Продукты на день: 1,5 литра нежирного молока, 3-4 чайных ложки зеленого чая, можно использовать и черный листовой чай, а также чай с разными добавками: фруктовый, ягодный. Но идеальный вариант все-таки зеленый чай, он самый полезный, либо смесь зеленого и черного.

Выпить полученный молокочай можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант - по стакану на каждые два часа бодрствования. Пить можно как в теплом, так и в холодном виде.

Для приготовления молокочая выбирайте любой из предложенных ниже рецептов:
В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки чая, настоять 15-20 мин, процедить.
Завариваете в стакане крепкий чай и выливаете его в холодное или теплое молоко.
Чай с молоком по-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.
Чайную ложку чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока.

Чай молоком усваивается лучше, так как чай облегчает усвоение молока, а молоко также смягчает действие кофеина.

Также днем пьем воду простую или минеральную (до 2 литров). Пить воду надо, так как молокочай имеет мочегонное и желчегонное действие.

Разгрузочный день на молокочае поможет почистить печень, кровь, нормализует обмен веществ. А значит, эффектом будет не только похудение, но и улучшение состояния кожи.

С ОТВЕСИКОМ!!!

Ой спасибо дорогие мои,я сегодня завтракала чаем зелёным.в обед детская тарелочка красного борщика без мяса,полудник пол банана(доела за малой) и только что поужинала картошка с солёными огурчиками

#77
параметры одинаковые,только я пониже на 8см.как дела?какими физнагрузками занимаешься?

Привет Занимаюсь на тренажорке для прессика и ганяю целый днеь за малой))

Боже девочки как удержаться?Муж принес рыбки копченые и будет с пивом уплетать,такой запах что аж слюни текут