Похоже, диета мне эта не очень подходит. Вес утром 62! Эти выходные посижу на ней, а потом надо будет еще что-то придумать...

У меня сегодня ужасная слабость. Прям предобморочное состояние. Давление очень низкое 90/50, при норме 110/70. Мушки перед глазами. Выпила крепкого чая с медом. Зажарила два яйца, скушала жареной курицы, пряник - сразу полегчало! Это от голода такое состояние. Видать, овощи мне не подходят или диета Протасова в целом. Буду садиться на старую, проверенную мною диету, на которой мне удалось скинуть 20 килошек два года назад. Лишь бы она на меня подействовала. С завтрашнего дня и начну! Пожелайте мне удачи! Мне очень нужна ваша поддержка!!!

Всем привет. НАЧИНАЮ ПИТАТЬСЯ БЕЛКОВЫМИ ПРОДУКТАМИ Диета Кима Протасова мне не подошла( появились голодные обмороки, упадок сил, вес начал увеличиваться и проблемы с кишечником). Больше овощей не хочу. Теперь буду пробовать белковое питание. Два года назад я на нем неплохо схуднула. После рождения второго ребенка мой вес догнал отметку в 87 кило! За 8 месяцев мне удалось похудеть до 65кг. Еще за 6 месяцев похудела до 61кг. Теперь у меня очередной рубеж - хочу к концу лета дойти до 53 кг. Рост 165см. Пожелайте мне удачи! На сайт пришла надолго и серьезно подхожу к снижению веса. Дополнительно всключаю физическую нагрузку. Воды выпиваю не меньше 2 литров в день. #77

Свет, а ты так и будешь новые дневники на каждую диету заводить?:)

А вон ты куда перебралась! Ну удачи тебе!

Девочки Я просто не знала как поменять название дневничка Викуля мне подсказала, но уже завела новый. Ага

СветОчей
Мне нравится белковое питание ибо без мяса и рыбы вообще не живу! Удачи тебе и заходи в гости!)))

Я сейчас буду готовить курочку без кожи с грибами, яблоком и сыром. В глубокую кастрюлю или скороварку (у меня такая) положить курицу порционными кусочками без кожи, добавить замороженных опят или шампиньонов, разрезанное яблочко на 4 части без косточек и сердцевины, специи для курицы, для свинины, хмели-сунели, грамм 100 сыра крупными квадратиками. Добавить воды выше содержимого на кулак-полтора. И пусть на слабом огне тушится. Яблоко добавляет определенный аромат. Кушать буду без яблока, т.к. это углевод. А я худею на белках. К этому блюду хорошо подавать салат из свежей зелени, чеснока и огурца.

мммммм кажется очень вкусно! Потом отпишись как получилось! Я тож себе такое заделаю!

Обязательно отпишусь. Уже все закинула в скороварку, тушиться будет минут 40. Это я на завтра делаю. У нас маленький семейный праздник намечается - очередная годовщина совместной жизни(12 лет!) Родственников не ждем, а вот детям праздник сделаем

ООО! Мои ПОЗДРАВЛЕНИЯ!!!

СветОчей,давай,удачи тебе!Наша поддержка с тобой!

Спасибо Очень приятно, когда есть поддержка

Доброе утро Вес 61,5. С сегодняшнего дня перехожу строго на белковое питание: курица отварная, нежирный творог, нежирный сыр, грибы. Поливитаминный комплекс. По утрам стакан воды с 1 столовой ложкой льняного масла - это буквально 4-5 дня, чтобы нормализовать работу кишечника (еле заглатываю - жесть ). В течение дня пью по 2-2,5 литра отфильтрованной воды. Чувство голода тоже перебиваю водой. В обед обязательно малоуглеводный овощной салатик с растительным маслом (капуста, огурец, морковка, помидор, зелень и прочие). Вечером творог, стакан кефира или любой кисломолочки. Раз в неделю устраиваю разгрузочный день. Вот такой у меня план на ближайшие две недели. + спортивная нагрузка. А еще вычитала, что жиров надо не больше 40гр в день.