вот сегодня я собой горжусь! выпила литр кефира и еще не допила пол литра айрана и чай без сахара....сегодня такой солнечный денек! наверно солнце дало мне силы на то чтобы даже не вспоминать про еду)))как у нас девушек это водится, пошла и купила себе туфли ) а сколько времени экономится , когда питаешься кефиром! просто сказка)

А сколько кефира за день выпиваешь?

жукова Юля ПРИВЕТ!!!! я вот тоже стройнею..впрочем как и все
сейчас питаюсь по маленьку .но по часту..чего и тебе советую!! МЫ все молодец...следим за собой и друг другом у тебя такой же вес примерно как и у тебя...давай худеть..я тоже парюсь что скоро лето...да еще и день рожденье у меня так что надо выглядеть на все 100 УДАЧИ!!! я верю в тебя

skromnyafka
я выпиваю литр кефира и пол литра тана. Он очень хорош для похудения... правда он очень уж кислосоленый, лично мне по вкусу больше айран. в нем всего 14 Ккаллорий на 100 грамм. Еще я пью очень много чая без сахара.


ИзабелЛа
ой! спасибо! действительно, очень важно друг друга подстегивать))
я горжусь теперь не только собой но и тобой!если хочешь, можем даже аськами обменяться и общаться вечерами о своих успехах)))

сегодня очень насыщенный выдался и какой приятный! мой молодой человек захотел подарить мне айпод , и мы за ним ездили , выбирали... потои по работе бегала по городу. Вот в такие как раз дни можно очень спокойно вообще мало есть. Выбежала я не позавтракав даже кефиром, а в течение дня не успевала просто поесть только сейчас поела отварной капусты цветной и выпила кофе. Теперь в планах релакс! очень уматалась, надеюсь на весах это отразиться.
А еще, у меня паника перед весами , я думаю что так поправилась за те дни что до кефира , что очень боюсь взвешиваться , думаю, только когда минет день 5- решусь=(

Девочки! а кто пробовал криосауну? скажите пожалуйста есть ли резулльтат и очень ли это невыносимо холодно?
ато в рекламе , которую мне дали на улице написано вообще, что чуть ли не до 2 кг за прием можно потерять! заманчиво, но подозрительно....

ну вот я снова и здесь. Все бы было хорошо... но за время ужасно напряженной сессии я набрала ЦЕЛЫХ 7 КИЛЛОГРАММОВ!!!!!
при небольшом изначально весе это катастрофа, мало того что половину лета я не отдыхала, недосыпала, так еще и не влезаю ни в одни старые штаны, уж не говоря о тех летних шмоточках, что я преобрела в надежде сбросить с прежних 53 кило
Вообщем я в печали, весила 60 кило и после взвешивания чуть не грохнулась в обморок. Сразу же села на шоколадную диету. Первые 3 дня нормально скидывала - дошла до 57.9 кило, так радовалась темпу, а потом взяла и набрала внезапно 400 грамм, с утра было опять 58.3
КАК ЭТО Я УМУДРЯЮСЬ СЪЕСТЬ СТО ГРАММОВ ЕДЫ А ПОТОЛСТЕТЬ НА 400????
да, ну может не совсем 100 грамм.Я в последний день позволила себе съесть несколько кочажков цветной капусты... но все равно в ней же ничего нет. Может мой организм хочет меня довести до дипрессии???
помогите! я боюсь взвешиваться завтра, весь день хмурая хожу.
у меня уже паника начинается... хотела сбросить хотя бы до 55 к субботе , чтобы отметить день рождения(((((
что сделать чтобы быстро худеть???

А на кефире можно сделать чудесную окрошка на кефире рецепт.
#77
Окрошка с редисом на кефире


Огурцы и редис нарезать соломкой, добавить промытые и нарезанные листья редиса, зеленый лук, соль. Смешать кипяченую воду с кефиром и охладить смесь, после чего добавить в нее подготовленные овощи.

Ингредиенты:

редис 5 шт
огурец 3 шт
лук зелёный 4 ст. ложка
кефир 500 мл
вода кипяченая 500 мл
соль по вкусу