Инта Шантэ, приветик!
Ура! Фотки! Ведь получилось же выложить!
Да уж, хорошо вы отдыхали..
Прямо скажем, над чем работать имеется. Наверное, все проблемки в области талии?


Судя по соотношению веса и калорийности масса-то жирновата. Жирность процентов 15%, или 23%? Нам такие продукты не нужны!
Творог и другие молочные продукты лучше есть до 5% жирности.
Судя по всему и здесь жира прилично.



А вот здесь ты молодец!


Не переживай! Здесь у всех такие рубежи есть. У меня последние несколько лет рубеж был 78 (лишь раз ниже опустилась, в 4 месяца беременности из-за легкого токсикоза). Но ничего, он мне поддался легко! И у тебя все получится!

Ну да! Заставили меня играть роль котенка - который то скакал, то ползал, то облизывался а потом лег на крыльцо . Коллектив у нас молодой - все девочки 30 - 35 лет и худенькие симпотяшки. Так что и мне хочется соответствовать... Возрост не убрать, а вот вес в наших руках. Уйдет вес - может и годики за ним потянутся.

Алка фиалка!
Все правильно - и масса жирная и окорок (хотя он был без жира) - буду исправляться!

21.00
чай
мед - 1 чайная ложка 10 гр. 32 ккл
Баранки сушки - малютки по 4 гр. - 3 шт. 35 ккл.

Баранки наверное зря? Зато с мужем мило поболтали за чаем .

А я бы баранки себе позволила. Ничего страшного. Вот творожная масса и окорок меня больше смущают.

Все,все,все... Массу заменяю на творог ,а окорок - придумаю чем заменить (просто белое мясо у курицы с детства не люблю)

Доброе утро всем. У меня сегодня разгрузочный день.! Посмотрим как пройдет. С утра настроение хорошее т.к. вес потихонечку ползет вниз.Уже и юбка стала чуть легче застегиваться. а то после Нового Года был просто ух! какой вес.

обязательно потянутся. Мой разгрузочный день прошел легче чем в первый раз. В первый раз я проводила тоже на чае с молоком и добавляла мед. К вечеру разболелась голова, а настроение было такое, что несчастней человека на земле просто - нет. Вчера было легче вес за день уходит где -то 500-1000 кг, но правда они закрепляются не сразу, постепенно, втечении нескольких дней. Расскажи как разгружаться на картошке, и какие результаты.

Инта, приветик! Окорок можно заменить языком отварным говяжьим (только бери кусочки, которые ближе к кончику языка, они менее жирные), еще можно попробовать ветчину из индейки.

А вот с Аллой по поводу сырковой массы я полностью согласна, вместо 50 гр. этой жирной и приторной массы можно съесть 150 гр. творога диетического, намного сытнее получится. Еще сыр с содержание жира от 10% до 17% тоже хорошая альтернатива окороку

О! Язык отварной говяжий - вкусняшка! А я и не думала что он не каллорийный - 233 ккл лучше чем 350 (окорок) И сыр я тоже люблю - спасибо Донна Роза!

забежала проверить как там у тебя дела:) спасибо, что у меня погостила! вес смотрю движется! молодечек! на РД пошла, а главное фото выложила! значит полная аклиматизация! юху!
на фото ты очень жизнерадостная, классно, а со всем лишнем справимся, все вместе!

скоро за новой придёться идти:) старая падать будет!

Привет,Инта Шантэ. Выглядите, ну прямо как моя любимая тетка с работы На новый год мы точно такую же сказку ставили, только у нас и крыльцо живым было

Вес движется, и это хорошо, значит все идет тип-топ . Удачи и в дальнейшем

Что-то мой РГ на картошке - не очень... Есть конечно не хочется, но ощущения какие-то противные. Хочется фруктов или сладкого. Может я воды мало пила? А может просто не мой вариант?
Как с весом - узнаю завтра. Но по ощущениям тоже не очень.
Зато на завтра придумаю себе что-нибудь вкусно-полезное и поделюсь со всеми.

Инта Шантэ, добрый вечер!

Какая ты молодец, что фотку свою разестила! Будем знакомы еще раз-теперь воочию! А чувства юмора тебе не занимать! Ты судя по фотографии очень общительный человек и, главное, без комплексов!

В следующий раз на чем-нибудь другом попробуй, просто продукт не твой

Всем привет и добрый вечерок!
Суббота прошла в утренних делах (спала правда часов до 11.00),
Во второй половине дня сходила в клуб - полчаса на дорожке, пол часа в бассейне и пол часа в сауне (турецкой) - т.е. целых полтора часа отдала себе любимой!

Мой сегодняшний продукт, который был съеден

11.00
Кофе без сахара (молотый) - 0 ккл
Мандарин - 1 шт. 45 гр. - 20 ккл
Мед 1 ч.ложка - 10 гр. 25 ккл
Сушки 2 шт -25 ккл

13.00
Фасоль консерв. 65 гр. - 85 ккл
Картофель варю 40 гр. - 50 ккл
Грибы шамп. 100 гр. - 40 ккл.
Масло подс. 10 гр. - 90 ккл.

18.00
Салат свежий листовой - 30ккл
Капуста соленая - 70 гр. - 35ккл
Картофель 100 гр. - 120 ккл.
Грибы 70 гр. - 30 ккл.
Масло подс. -20 гр. 180 ккл.

Всего за день - 725 ккл.

Еще обязательно съем большой апельсин - купила на рынке - просто красавец

Всех Татьян поздравляю с наступающим Татьяниным днем!

Приветик, Инта Шантэ!
Модечик, что устроила РД, ну и что не очень понравилось. В следующий раз сделай на чем нибудь другом, я например сегодня сижу на молокочае, мне он очень нравиться,проходит легко. До того как узнала об МЧ, ни один Рд не могла выдержать. Попробуй, советую.