Яшка
ура-ура-ура! умничка
у меня тоже худеется потихонечку раньше быстрее было, но так мне и надо! низя было в празники такому пищевому разгулу поддаваться

НУ-МО-ЛО-ДЕЦ!!!
Так держать!!!!!

Бася
Пасибочки!!!! Такие слова окрыляют и вдохновляют
Ты тоже молодечик. давай подумаем что будем грызть или попивать в следующую пятницу Бася присоединяйся!!!

Яшка
Привет!
Заглянула поддержать и похвалить коллегу по команде!
Ты молодец, целый килограмм отвеса уже принесла в командный зачет!
Хороший темп! Так держать!

Расскажите а как отчитываться? А то я в команду просилась-просилась (хотела именно в 5-ю) а что дальше - ума не приложу

Яшка
Всё просто! Заходишь по понедельникам (как раз завтра, в любое время в течение всего дня можно) в тему
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=1598
и оставляешь там пост, мол, скинула стока-то, теперешний вес такой-то. И все, остальное сделают девочки, которые собирают данные и формируют отчеты, рисуют диаграммы. Если не отчиталась, считается, что результат нулевой.

Яшка
а ты что бы хотела? может что привлекает? бананы, апельсины, ананасы, огурцы, кефир, молокочай, творог, яблоки что то еще? я готова почти на все

Умница! ПОЗДРАВЛЯЮ!

А ты на бананах разгружакалась када-нить? вроде и вкусненько? но сколько реально можно скинуть?

Спасибочки,Катерина, у тебя результаты тоже классные а ты физической нагрузкой занимаешься? я вот не то чтобы ленюсь, но не могу найти правильной инфы как и че делать для похудения

Яшка,ты вроде,тоже теперь в нашей команде???!!!!
#77
или я чтото путаю

Яшка, я готова на молокочай. Мне бы только подгадать, чтобы никуда не ехать

неа, не путаешь. я специальненько к вам просилась Я вас не подведу. Сегодня не отчиталась, потому что этот отвес на линеечке был отмечен. Я 2 кг набрала а потом скинула В следующий понедельник обещаю отвесик.

ты тока меня предупреди, чтоб молочком запастись

Яшка, я тебя не поняла...какой вес то заносить?
Мы отчитываемся каждый понедельник, не зависимо от того
набрала ты вес, сбросила или он остался не изменным...
я не могу бегать по всем дневникам, смотреть на линеечки, сколько вы сбросили и тем более не могу знать, актуален ли вес на линеечке...
так что прошу всегда по понедельникам в соответственной ветке сообшать свой вес...

угу...я смотрю ты как раз там отметилась....

Я уже 3 месяц хожу на шейпинг. Первые два месяца вес вдруг встал, а сейчас опять пошел вниз. Учти, если будешь заниматься спортом: нельзя есть за 2 часа до занятия ничего белкового и за час вообще ничего. А после занятия 3 часа ничего, потом свежие фрукты-овощи, а нормальную еду через 5 часов после занятия. Я в эти дни устраиваю разгрузку на фруктах ( яблоки, груши..) все равно особо есть нельзя. А если будешь есть сразу и все подряд - то в тех местах на которые была нагрузка наоборот лишнее нарастет