Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 21 авг 2025, 08:03


На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 23  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Ананаскин дневничок
СообщениеДобавлено: 17 авг 2016, 16:34 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 июл 2016, 07:26
Сообщений: 319
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: Ананаскин дневничок
Привет!
Попробую 1800 завтра. Сегодня целый день с подружкой гуляли, по магазинам ходили, вот только домой пришла, поела. Конкретный у меня недобор сегодня, вряд ли доберу уже, спать рано ложусь))
875 кк
129,3 у
55,7 б
18,8 ж
16 800 шагов

Mipana
Денис
Привет вам! Я думаю, отказ от мяса только для родственников можно использовать в средствах самозащиты))) Мяско я тоже люблю, но едим 2-3 раза в неделю в основном, мне его чаще не особо то и хочется, тяжеловато все-таки, ну и дороговато. Я тоже считаю, что домашних животных за тем и разводят, чтобы есть. У меня бабушка в деревне всю жизнь хозяйство разводит. Вот браконьерство считаю неправильным.

_________________
#77
#77
Цель #1 - нормальный вес 68 кг
Цель #2 - обычный вес 60 кг
Цель #3 - идеальный вес 55 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ананаскин дневничок
СообщениеДобавлено: 17 авг 2016, 17:52 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 июн 2012, 21:33
Сообщений: 1745
Откуда: Москва (родной г. Киров)
Награды: 5
Цветок форума (1) Вес взят! (1) Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 15 раз.
Поблагодарили: 38 раз.

Дневник: всЁ меняется..
Mipana
Денис
Ananaska
Приветик ребят.. Вы тут про мясо.. Про животинку про скотинку..

А я скажу вот что..
Я ветеринар. . очень люблю животных.. Но я никогда не откажусь от мяса..
И вообще... Мясо нужно для организма.. Чтобы кто не говорил.. Наши желудки не приспособлены для переваривания одной травы.. Сравните живот коровы и человека..

_________________
Я-Ксюша
#77

"Побеждает всегда тот, кто меньше себя жалеет" (с) Суворов А.В.

#77
упс..
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ананаскин дневничок
СообщениеДобавлено: 18 авг 2016, 05:39 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 июл 2016, 07:26
Сообщений: 319
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: Ананаскин дневничок
Привет всем, кто заходит ко мне!
Вес сегодня 74,2. Неожиданно. Я уже и батарейку в весах поменяла, нет, тот же. Может быть такое? Я ожидала конечно отвес с вчерашней калорийностью и активностью, но целый кг не ожидала.

_________________
#77
#77
Цель #1 - нормальный вес 68 кг
Цель #2 - обычный вес 60 кг
Цель #3 - идеальный вес 55 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ананаскин дневничок
СообщениеДобавлено: 18 авг 2016, 05:41 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 июл 2016, 07:26
Сообщений: 319
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: Ананаскин дневничок
И кстати, продуло меня вчера , что ли. Выпила колдрекс на ночь и утром, согревающий мазью ноги намазала. Что еще можно сделать,чтобы не разболеться?

_________________
#77
#77
Цель #1 - нормальный вес 68 кг
Цель #2 - обычный вес 60 кг
Цель #3 - идеальный вес 55 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ананаскин дневничок
СообщениеДобавлено: 18 авг 2016, 07:36 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2016, 03:48
Сообщений: 832
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 27 раз.

Дневник: мой дневничок
Привет, не болей, выздоравливай поскорей :romashka:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ананаскин дневничок
СообщениеДобавлено: 18 авг 2016, 07:38 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2016, 03:48
Сообщений: 832
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 27 раз.

Дневник: мой дневничок
мне мед с лимоном очень хорошо помогает.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ананаскин дневничок
СообщениеДобавлено: 18 авг 2016, 09:32 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 июл 2016, 07:26
Сообщений: 319
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: Ананаскин дневничок
oksana_v
Привет. Спасибо! Ноги жжет, с носа течет, все надо мной смеются, как я умудрилась в такую жару заболеть :lol: сходили погулять до магазина,купили лимон, буду чай пить с медом и лимоном

_________________
#77
#77
Цель #1 - нормальный вес 68 кг
Цель #2 - обычный вес 60 кг
Цель #3 - идеальный вес 55 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ананаскин дневничок
СообщениеДобавлено: 18 авг 2016, 10:31 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 июл 2016, 12:39
Сообщений: 2015
Откуда: Ижевск
Награды: 2
за позитивность (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 135 раз.

Дневник: Дубль два! Шли плюшки, шли, шли и худели....
имбирь еще добавь в чай. Его отдельно нарежь пластинками, залей водой (на 4 см корня 0.5 воды) на медленном огне, туда добавь цедру лимона. Минут 15-20 держи на огне, сними. Положи туда остаток лимона, можно мяту еще. Настаивай минут 10-15. Процеди.
Еще в 0,5 воды завари 2-3 ч.л. чая, зеленого лучше. Настаивай его тож минут 5. Потом соедини.
А мед добавляют в уже теплый чай, в горячем он теряет свойства.

_________________
#77фото начало 19.07.16, мое имя Таня


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ананаскин дневничок
СообщениеДобавлено: 18 авг 2016, 10:35 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2008, 08:53
Сообщений: 6325
Откуда: Минеральные воды
Награды: 10
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (2) Чемпион (1) Ранняя пташка (1)
Мастер слова (1)
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 150 раз.

Дневник: Поехали!
Ananaska
Привет ) прочитала твой дневничок ) сразу привлекли "одинаковости" с моими методами похудения :D Подсчет калорий, шагомер :)
У меня вопросики :) какой считалкой калорий ты пользуешься? Извини за излишнюю скрупулезность, но стоит обратить внимание, что считает она тебе не везде правильно. Есть дни, когда количество калорий реально на 180-220 выше (вместо 1900 допустим 2100). Может, эта погрешность и притормаживала на первых порах? Хотя у тебя с нагрузками порядок, можно и не заморачиваться. Просто я к чему )) вижу, что ты калорийность постепенно снижаешь, и если важны конкретные цифры, проверяй считалку :wink:
И еще ) какими продуктами ты наедаешь 120 г белка? Напиши, пожалуйста, рацион такого дня :roll:

_________________
72=>52 кг за 170 дней с 21.01 по 10.07 (2008 г)
#77
Мои объемы с весом 49,1 кг (в скобках то, что было с весом 72 кг)
ОГ 79 (95)
ОпГ 68 (80)
ОТ 60 (86)
ОЖ 75 (101)
ОБ 85 (106)
ОНоги 46 (58)
ОРуки 22 (29)
ОИкр 31,5 (35)

Мне 51 год, рост 163,5 см. Худею с 65 до 55 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ананаскин дневничок
СообщениеДобавлено: 18 авг 2016, 12:21 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 июл 2016, 07:26
Сообщений: 319
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: Ананаскин дневничок
Gasha
Спасибо! А молотый имбирь можно? Или от такого толку уже нет?

_________________
#77
#77
Цель #1 - нормальный вес 68 кг
Цель #2 - обычный вес 60 кг
Цель #3 - идеальный вес 55 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ананаскин дневничок
СообщениеДобавлено: 18 авг 2016, 12:23 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 июл 2016, 07:26
Сообщений: 319
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: Ананаскин дневничок
Натуля
Привет! Считаю в fat secret . Я думала уже о том, что может неправильно считать, но с другой стороны у меня рацион не слишком разнообразный, одни и те же калории из одних и тех же продуктов. Насчет 120 грамм белка. Сейчас посмотрю, какой это день был

_________________
#77
#77
Цель #1 - нормальный вес 68 кг
Цель #2 - обычный вес 60 кг
Цель #3 - идеальный вес 55 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ананаскин дневничок
СообщениеДобавлено: 18 авг 2016, 12:30 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2008, 08:53
Сообщений: 6325
Откуда: Минеральные воды
Награды: 10
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (2) Чемпион (1) Ранняя пташка (1)
Мастер слова (1)
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 150 раз.

Дневник: Поехали!
Ananaska писал(а):
Вчера 1991 кк
303,6 у
90,4 б
62,3 ж

(303,6 + 90,4) х 4 + 62,3х9= 2136,7 ккал

Ananaska писал(а):
Вчера 1967 кк
251,8 у
126 б
69,7 ж

то же самое, 2138,5 ккал

Ananaska писал(а):
Вчера 2005 кк
281,9 у
120,3 б
68,5 ж

тут 2225,3 ккал... ну и во всех расчетах ошибки

_________________
72=>52 кг за 170 дней с 21.01 по 10.07 (2008 г)
#77
Мои объемы с весом 49,1 кг (в скобках то, что было с весом 72 кг)
ОГ 79 (95)
ОпГ 68 (80)
ОТ 60 (86)
ОЖ 75 (101)
ОБ 85 (106)
ОНоги 46 (58)
ОРуки 22 (29)
ОИкр 31,5 (35)

Мне 51 год, рост 163,5 см. Худею с 65 до 55 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ананаскин дневничок
СообщениеДобавлено: 18 авг 2016, 12:34 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 июл 2016, 07:26
Сообщений: 319
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: Ананаскин дневничок
О, там много всего было))) напишу вкратце.
Завтрак: каша 5 злаков на молоке/воде, кофе с молоком, пара крекеров
Обед: обезжиренный творог, разбавленный ряженкой, огурцы, яблоко и кисель
Ужин: гороховый суп на мясном бульоне, 2огурца, помидор, крекер
Перекусы: кусок хлеба с сулунуни, виноград, хрящи из супа (пока варила, ела).
Порции у меня обычно 250 грамм.
Ну кстати, такое насыщенное белками меню редко бывает, тут и горох и мясо и творог. Обычно творог практически каждый день, если на дачу едем, то обязательно горох свежий, ну и супы или вторые блюда с мясом раза 2-3 в неделю.
Мясо кстати домой покупаем говядину и курицу, у родителей всегда свинина

_________________
#77
#77
Цель #1 - нормальный вес 68 кг
Цель #2 - обычный вес 60 кг
Цель #3 - идеальный вес 55 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ананаскин дневничок
СообщениеДобавлено: 18 авг 2016, 12:36 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 июл 2016, 07:26
Сообщений: 319
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: Ананаскин дневничок
Натуля писал(а):
ну и во всех расчетах ошибки

Ого, везде по 200кк. А как без ошибок считать?

_________________
#77
#77
Цель #1 - нормальный вес 68 кг
Цель #2 - обычный вес 60 кг
Цель #3 - идеальный вес 55 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ананаскин дневничок
СообщениеДобавлено: 18 авг 2016, 12:39 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2008, 08:53
Сообщений: 6325
Откуда: Минеральные воды
Награды: 10
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 2 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (2) Чемпион (1) Ранняя пташка (1)
Мастер слова (1)
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 150 раз.

Дневник: Поехали!
Понятно ) мясо-творог-бобовые )
Еще раз прости за назойливость, но с твоим весом (а он совсем не огромный) очень тяжело худеть, питаясь на 2200 ккал. Удерживать с 3-4-хразовыми нагрузками в неделю можно, в принципе, ты это и проиллюстрировала.

_________________
72=>52 кг за 170 дней с 21.01 по 10.07 (2008 г)
#77
Мои объемы с весом 49,1 кг (в скобках то, что было с весом 72 кг)
ОГ 79 (95)
ОпГ 68 (80)
ОТ 60 (86)
ОЖ 75 (101)
ОБ 85 (106)
ОНоги 46 (58)
ОРуки 22 (29)
ОИкр 31,5 (35)

Мне 51 год, рост 163,5 см. Худею с 65 до 55 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 334 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 23  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 27


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020