Спасибо. самой то как приятно..

Сегодня с горем по полам на 1600 калорий наскребла, У меня за день получилось три приёма пищи. Ела гречку, курицу, блины с мёдом и два яйца жаренных.

http://umorina.info/track/%D0%90%20%D0% ... 0%BD%D1%81
Вот попробуй, Катюша. Я под него обычно засыпаю, слушаю в постели, в наушниках

Всем огромный привет!! Соскучилась по вам!.
Выходные провела без подсчёта калорий. Покрасила в зале полы, доступа к компьютеру не было. На выходные баловала себя корюшкой с пивом. Корюшку ем раз год, честное слово. Так захотелось вяленой корюшки, грамм 300 вточила точно.
Огород чистим потихоньку, готовимся к зиме.
Сегодня предстоит мне уборка, большая. Ещё на балконе хлам разгрести. И дорожки постирать по-любому нужно, пока погода хорошая.
Бег что то совсем забросила, лень матушка замучила.
Вес стоит на месте, ни граммом больше, ни граммом меньше.

Стоит и то хорошо!а я думсла если забрасываешь физ нагрузку.вес вверх ползет...

Луниана
По мне так это миф. Здесь главное -- это питание, а физ нагрузка, скорее для тонуса кожи, мышц, и ускорения похудения. Есть люди, которые ходить то ленятся, но правильно питаются, но худеют.

Интересная теория...

Ах да у меня кстати объёмы ушли -1см с талии и бёдер
Но это не значит, что спортом не нужно заниматься, нужно в обязательном порядке.
может ещё физиология у человека разная и физ нагрузка по разному действует.
Я к примеру не поверю, что можно с 90 до 65 похудеть и сохранить кожу и мышцы эластичными и подтянутыми без физ нагрузки. Но кто то так умудряется.

Я с 80 до 59 дохудела.пока ничего не весит (думаб спасибо возрасту надо сказать)но проблема с животом...поэтому включила тренажеры...а надо б еще обруч...но у меня от него уже паника при одном упоминании...а как с талии убираешь?хотя с талией у меня проблем то и нет...только живот и икры проблемные места...

katyduh, привет!

У-у-у...Как же это на меня тоску навевает. У меня все тоже. Надо бы с садом поторопиться, в прошлом году не успели листья собрать, снег выпал пока деревья желтели.

Спорный вопрос. Кардио все же обмен вещесв разгоняет. Хотя может это зависит от уровня обмена вещесв. Если он минимальный, то его бегом можно разогнать. А если он и так на максимуме, то скорее всего, больше он не будет. Вот и получается, что такие как я сильно от физ. активности зависим. А есть люди, которые могут на диване лежать и просто меньше есть и худеть.

Мне еще думается, что и национальная особенность в этом присутсвует. Всегда завидовала китаянкам (их у нас просто больше, чем корейцев и японцев) - просто вечно молодые, кожа на лице подтянута и без морщин. Такое впечатление, что женщины среднего возраста просто отсутвуют среди вас - все или молодые или уже совсем пожилые (больше 70 лет)
katyduh, как дела в не выходные?

На самом деле все дело в правильной косметике...очень за лицом следят.вот хоть голод и катастрофа .а лицо должно быть увлажнено.пропитано кремами ну и т.д. да и на солнце если ходят тонна солнечнозащитного крема.у меня много знакомых китаянок...они ооочень любят ухаживать за собой...пьют кучу таблеток.витаминов.чаев постоянно...зато вот ходят в одном и том же...то есть на одежду не тратятся.а на здоровье ох...кучу денег выкилывают...

Луниана
С талией у меня тоже проблем нет. бёдра!!!!! вот моя проблема.

ssera-arase

Кака как???!! Да капец!! Муж мне вчера "давай пиво возьмём?" А я чё против?!
Сволочь я, вот кто!! Сегодня в плюс. аж стрёмно блин.
нахер всё!!!!!! Хватит!!!! никакого больше пива!!!!!!!!!!
Но сегодня я стараюсь.

Да,да,да!! Грабли в руки и вперёд и нагрузочка хорошая

И мужики тоже так следят за собой?

Не все.но в основном да...тоники и лосьоны минимум...у меня знакомый местный кореец.все одно время приставал ко мне...в конце выяснилось что ему 65 лет!хотя на вид больше 35 не дашь!!!ни одной морщинки и тем более седых волос...пьет какие то специальные травяные витамины...вообще тут народная медицина ояень развита и действенна...просто вижу людей...так и есть!!!
правда это ну очень дорого и пить надо постоянно...вот как то так...кстати.некоторые мужчины заботятся о внешности больше чем денщины.покраска волос.маникюр.педикюр.различные крема...уух...вообщем парфюмерия тут тоже процветает...