Дион говорит 1320 - 1670ккал. я на него ориентируюсь.
Но сегодня, чувствую, даже до 1000ккал. не дотяну. Пришли КД и что-то меня подташнивает, кушать вообще не хочется. С утра кое-как 120гр. гречки проглотила, на ланч 50гр. яблока за Машей доела, на обед 200гр. тушеных овощей с трудом осилила.
Еще жара сегодня +32
А муж вчера сливы привез, второй тазик варенья довариваю.
Жалко, он в 4 утра на работу ушел, не удалось подглядеть какой отвес у него получился.

у меня примерно такой же

Держись! зато отвесы сейчас каааак попрут!
поделись с нами

Я так на это надеялась! А сегодня плюс 400гр. Непонятно вообще с чего.

Закрываю глаза, не смотрю на весы и упрямо продолжаю свой путь навстречу стройности.

Старшему костюм для школы купили. У нас, на самом деле, формы в школе нет, можно в чем хочешь ходить, но сын только в классических костюмах и рубашках приучен с 1 класса. Ему так сложно что-то подобрать, т.к. очень высокий и очень худой.

Завязывай! А то.....

Вот с этого самого.

Олива

ты права

+1

даже, если реальная калорийность доедалок была небольшая, то привычка это для худения очень вредная.

Да, ладно, не ругайте меня сильно!
Я теперь даже когда доедаю, все взвешиваю, подсчитываю и записываю.
В тот день, на перекус как раз яблоко было запланировано. Одно мне, другое доче. Вот она свое ела-ела, так и не доела, а я посмотрела на целое, поняла, что тоже не съем, так и получилось у нас одно яблоко на двоих.
Без подсчета калорий, просто так, между делом, ничего в рот не кладу. За день получается примерно 1300-1400ккал. скушать. За балансом БЖУ тоже слежу, Дион помогает.

Хотела среднего сына на акробатику начать водить. В прошлом году группы с 3 лет набирали, но мы еще маленькие были. В этом году, в сентябре уже 3,5 года будет, самое время начинать. Но, вот незадача, спорткомплекс, который у нас в шаговой доступности, закрыли из-за проблем с фундаментом. Не скоро откроют. Теперь вот думаю, куда возить? И стоит ли вообще? С двумя маленькими детьми кататься на автобусе по полтора часа в одну сторону, и в дождь, и в снег, сомнительное удовольствие.

Молодец!

Я б не стала. Детей жалко.
Вам личный транспорт нужен.
Я маленького сына в бассейн зимой водила. Вместо закалки сплошные простуды.
Три месяца промотались. Да и уставал он, капризничал. Больше таких экспериментов не повторяла.

Да машина-то у нас есть, только прав у меня нет. Надо как-то собраться и отучиться.
Только Марью пока не с кем оставлять на время занятий.
Андрюшина мама (свекровь) предложила мне обучение в автошколе оплатить, но мне очень неудобно деньги брать. Привыкла все сама. У мужа другая позиция: если предлагают - надо брать не раздумывая.
Его родители и так нам помогают очень. Мужу обучение в ВУЗе оплачивают, детям периодически что-нибудь покупают.
Не хочется к ним на шею садиться.

Мне вчера кедровые орешки привезли! Вкуснота такая! Главное теперь не слопать все за раз, а растянуть удовольствие, каждый день понемногу, чтобы на долго хватило.

Надо брать! Молодец муж.
Отказываться глупо. Машина не только тебе нужна, но и детям.
Сейчас бы не стояла проблема спорта для сына, если бы права были.
Так что, иди и бери, Свет. Не плюй на возможности, которые подкидывает жизнь.

Главное не забыть, что вкус десятка орешков и сотни одинаков.

Что-то я совсем мало сегодня съела. Даже до 700ккал. не дотянула.
Все потому, что муж мне сегодня привез два мешка сладкого перца. Сам на работу ушел с чистой совестью, а я весь день заготовками на зиму занималась.
Перец очень люблю и везде, где можно, добавляю. Фаршированные перчики вообще моя слабость, ела бы их с утра и до вечера. Стараюсь в прок нафаршировать и в морозилку. Удобно, когда можно достать и быстро приготовить.

Смотрю на свою линеечку и улыбаюсь. Я - молодец! У меня получается!
Визуально перемены еще не заметны, но животик и бедра за прошедший месяц стали стройнее. Судя по брюкам, которые в начале лета трещали по швам и налезали с трудом, сейчас они вполне комфортно на мне сидят.

Я же в декабре в отпуск собралась, на море. И платье к отпуску купила уже сейчас 56размера. Вот думаю, может стоило на пару размеров меньше купить? Я ведь до декабря обязательно еще похудею.

А еще, подруга сегодня из Москвы позвонила с радостной новостью - родила сына!
Удивительно, с ней и еще одной девочкой мы дружим уже очень много лет и у каждой из нас есть теперь по два сыночка и лапочка дочка

Приветище мастеру по зимним заготовкам!

Что еще наварить, накатать успела?
Как дела? Вес?

хорошего дня

набирайте коридор, ведь от этого зависит успех похудения

Мурмявка, привет!
У нас сегодня день какой-то травматичный: я случайно порезалась, средний сын взялся за утюг и обжег пальцы, младшая упала и рассекла губу.

До мастера заготовок мне далеко, так, учусь помаленьку.
Раньше заготовками мой папа занимался, но его уже скоро год, как нет с нами, теперь приходится привыкать самой все делать.

Вес потихонечку снижается. Сегодня 101,2кг. Линеечку в понедельник буду двигать.

Сегодня звонила преподавателю старшего сына по программированию, хотела узнать когда занятия начинаются. Она мне говорит, что сын мой такой умный, такой талантливый, но такой ленивый. Вот что с ним делать? Вроде и настраиваю его серьезнее к учебе относиться, в этом году экзамены сдавать предстоит, но он все равно делает только то, что ему интересно, а все остальное просто игнорирует.

stamp, доброго вечера!
Я стабильно придерживаюсь 1350-1400ккал.
В среду исключительный день был с таким низким количеством калорий, т.к. действительно некогда было даже присесть. Но я молодец хотя бы в том, что не стала жевать на ходу все подряд, воздержалась от фастфуда, жирной колбасы и сдобных булочек, а осталась на своем правильном питании.
Орехи меня выручают сейчас. Их вроде добавляю совсем чуть-чуть, а калорийность заметно возрастает.
Завтра еще сыр мне привезут. С ним тоже аккуратнее надо быть, чтобы не хватануть лишнего ненароком.

Я все думаю, как же мне внедрить правильное питание на всю жизнь? Нет у меня пока понимания того,что же будет дальше, когда я дойду до поставленной цели.
Надеюсь, со временем это понимание все же придет.

Проблема такая деликатная у меня нарисовалась: кожа сохнет на локтях, как наждачка уже. Кремом мажу в день по 5 раз и все без толку.
Может есть какой-то проверенный рецепт, как спасти локти?