Ирина_2010
Да я сама удивилась. Каша без сахара, кофе тоже. А калорийность подскочила, как только молоко добавлять стала. Я же правильно понимаю, что 100 гр на весах это 100 мл молока (жирность 2,5%), на которые и указана калорийность на пакете?
Может это мне с непривычки кажется, но вот я наливаю молоко в кашу (уже приготовленную, кстати), а циферки на весах быстро-быстро бегут.
Сухой овсяной крупы было 40гр.
В итоге получилась приличная пиалка горячей вкусной каши.

Очень хвалю себя за поведение вечером. Шикарное застолье моего авторства, а я ни на что не соблазнилась. Справедливости ради - времени не было.

Завтра в обед - ресторан. Заакала себе мясо, говядину с кровью. И зелени поем.

На вс опять наготовить нужно - гости, 13 человек

Нюмчик
Ребенку почти три года. Аудиокнижки, каки музыку, люблю сильно. Под музыку еще и думать можно о чем-нибудь. Ребенка приучала к классической, так и сама распрообовала. Но я не меломан. Тонкостей звучания не разбираю, за музыкальными новинками не слежу.
Из увлечений только глина вызывает "трепетание в животе".

Название приложения не помню - телефон не под рукой. Надо еще интернет подключить к телефону.. в смысле, сделать так, чтобы он всегда был, даже на улице, а не только дома через вай фай. Это нужно какой-то тариф покупать?

Голова болит.. Перенервничала, что ли. Думаю, то ли таблетку выпить, то ли дождаться сна, во сне голова должна пройти.

Сейчас до меня медленно доходит, что у молока плотность ниже, чем у воды. А как тогда ее измерять?? Что-то туплю.
Я беру стакан, ставлю на весы, наливаю молоко - 100гр. А сколько это мл?
Совсем запуталась...

Все дело в том, что любое питание, при котором человек худеет, правильным считаться не может т.к. оно является недостаточным для организма. Вот просто формально и по определению. Так что все истории про "я не на диете, я на правильном питании" - это все для повышения самооценки исключительно. Типа, все куры на диете, а я - нет)

Распутываю. В молоке что-то типа 56 ккал на 100 то ли гр, то ли мл. Не 600 и не 700, когда это может иметь значение. Погрешность твоих измерений - калорий, предположим, 5 на 100 гр. (Вряд ли плотность молока отличается от воды больше, чем на 10%) Ты правда думаешь, что именно эти 5 ккал и имеют принципиальное значение в твоей диете?

Pixie, не люблю, когда за меня додумывают.

Речь шла о том, что так или иначе это диета, хоть как ее назови.
Это не говоря уже о том, что понятия о том, что правильно, а что нет, очень разнятся от человека к человеку. Кому-то правильно что-то есть, а что-то не есть, кому-то кажется правильным что-то с чем-то не мешать, кто-то считает, что какие-то продукты не едят утром или вечером, короче, кто во что горазд... Так что смирись, что все, что худеющие девы называют правильным питанием, на самом деле в любом случае либо является низкокалорийной диетой, либо не работает.

Позавтракала и пообедала образцово-показательно. Утром - каша овсяная и черешня; днем рыба с овощам. На ужин пришли гости. С ним им я поела овощной салат, больше ничего не хотелось.
Но!
Когда я гостей проводила и убиралась со стола, я слопала упаковку печенья! Огромную!

Вот так... А как твои подсчеты? Судя по тому что ты ела до этого, не удивительно, что организма пробилась на пачку печенья.

Какой у тебя тариф в телефоне? Скорей всего просто к твоему существующему тарифу можно подключить безлимитный интернет ну или сменить тариф на более выгодный. Лучше посмотреть на сайте твоего оператора

Нюмчик
Да нормально же питаюсь - не голодаю ни разу! По счетчику калорий где-то на 1700 выходило (праздники, курочка жирная..)

Есть подозрения, что я расслабилась от обилия вкусностей в холодильнике. Ну или пока не поняла, как худеть правильно.
Настроение нормальное, попытки наладить питание не бросаю

Ну, в этом я с тобой не соглашусь, Pixie.
Если человек считал нормой переедать и употреблял, скажем 5000 в день, а потом перешел на 2-3 тысячи, то он, скорее всего, на этом похудеет. Если же он в эти 2-3 тысячах будет также контролировать соотношение БЖУ, то это по любому будет более правильное питание, чем "до". Все объективно. Я имею ввиду человека-обыкновенного, не спортсмена.

Привет. Она правильно говорит, нет никакого правильного питания, это замаскированные диеты, не более. Лгать себе не надо, это запутывает и мешате получать результат.

Другое дело, что правильно настроить похудение , не перегнув палку с урезанием еды, правильно ограничив срок похудения, и уметь давать организму отдохнуть и восстановиться после этапа похудения, наладить нормальную физ. активность, а не мифический спорт и сделать себе нормальный график питания , вот все это вместе и есть задачи для нормального похудения.

А начинать нужно, как мне кажется, чтобы не врать. Не говорить о правильном питании и спорте, которых нет.
А говорить о урезании рациона меньше нормы и о физической активности, которой не хватает большинству.

пс

В наше время спорт это просто зарабатывание денег на людях, бизнес.

Я почитал немного, какое количество препаратов просто обязаны употреблять спортсмены , даже любители, чтобы сбросить массу тела. Начиная с известного многим протеина , но список практически лекарств там большой и без них никак. Так что спорт для похудения это просто реклама, там спорт + препараты в реальности.

Если его организм потребляет больше, чем 2-3 тыс. калорий, он, вероятно (!) похудеет. Потому что чем похудеть, организму проще будет подстроиться, но предположим, что это чисто математически на какой-то небольшой период времени - страшный дефицит. Тогда да. А если для жизнеобеспечения организм и тратит 2 тыс., то человек просто не потолстеет, вне зависимости от того, кто и что там считал. У нас тут на форуме полно считающих, гораздо больше, замечу, чем при этом худеющих.

Ну неужели нет статистики, какой вариант худения какие результаты дает?
У меня пока общей картины своего гармоничного питания не сложилось.

Несколько лет назад был длительный период, когда я ела раз в сутки, утром. Много. А потом весь день бегала по работе, не отвлекаясь на мысли о еде. Мне было комфортно. Родные убедили перейти на обычное трехразовое питание. Наверное, так правильнее

Чем же отличается от правильного питания или даже (о Боже!) диеты.
Все одно и тоже. Слову "диета" придали какой-то дополнительный смысл в то время, когда было модно быть "на диете". Теперь ее придали анафеме только за то, что теперь модно быть "не худой", а "стройной".
То же и со спортом. Какой смысл передергивать и приплетать специальные препараты? Если человек свои утренние пробежки называет "спорт", да пусть называет. Лишь бы на пользу.
Итак, распутываю, как выразилась Пикс:
Здоровый образ жизни
1. Сбалансированное питание (3-5 раз в день, учитывая необходимость употребления сложных углеводов - это настроение и бодрость, белков - строительный материал твоих клеток, жиров - волосы, ногти, кожа)
2. Сбалансированная физическая активность.
3. Полноценный сон 7-8 часов.
4. Отказ от сахаросодержащих продуктов, изготовленных человеком, алкоголя, откровенной дряни - чипсов, майонеза и прочих.
Здоровое похудение
1. Все тоже самое, что в ЗОЖ, но тратить надо больше, чем потребляешь
Здоровый набор веса
1. Все тоже самое, что в ЗОЖ, но в еде упор делается на белки, а в физической активности на силовые упражнения с утяжелением.

Вот и все. А софистикой и разглагольствованием можно сколько угодно заниматься. Но, от этого не похудеешь.

П.С. Большое сомнение вызвала фраза

Ну да это ваше мнение.